食材明细:
主料::牛肉丸200g,
辅料::番茄200g,土豆150g,胡萝卜100g,
配料::盐适量,胡椒粉适量,
番茄牛肉丸汤的做法步骤:
1.各种材料切好备用
2.牛肉丸冷水下锅,开始煮
3.放入番茄
4.煮开后放入胡萝卜
5.放入土豆,加入适量调料
6.放入适量水淀粉
7.起锅前放入香菜
小贴士:
材料分次放入,口感会更好
朋友从东北老家带来的大缸酸菜,刚打开袋子,就闻到一股清清爽爽的酸扑鼻而来,对于喜欢酸菜的人来说,那味道真是香啊!正好家里有牛肉糜,先做个酸菜牛肉丸解解馋。因为这个做起来简单,能立马解决嘴里的馋虫,而且牛肉脂肪含量很低,其它维生素、矿物质又不输其它肉类,既保证了优质蛋白的摄入,搭配酸菜又可以清肠解腻。
节后消食刮油----酸菜牛肉丸
材料:牛肉糜150g、酸菜100g、鸡蛋1个、大葱一小段;盐4g、油20g、生抽一点、白胡椒粉一点。
酸菜牛肉丸的做法
1、酸菜用水漂洗后,沥干水分,剁碎(图1);
2、牛肉糜加入酸菜中,继续剁一会,牛肉和酸菜混合均匀,加入鸡蛋和所有调味品(图2);
3、馅顺一个方向搅拌约5分钟(图3);
4、把馅用手心搓成一个个丸子(图4),锅里水微沸后,丸子下锅,保持微沸煮约4分钟,放入青菜调味即可。
营养密码
1、白菜发酵会产生大量的乳酸菌,乳酸菌分解食物中的碳水化合物产生乳酸,而使得白菜变酸。吃点酸菜可以刺激肠道消化液的分泌,增加食欲。
2、酸菜中含有大量的乳酸菌,加热后食用,大部分乳酸菌会被杀死。生吃可能会有部分逃过胃液进入肠道,对肠道菌群调节有好处,促进营养物质的消化吸收。但是有些死的有益菌,对肠道的健康也是有好益的。
3、对于好多人担心酸菜、泡菜等的亚硝酸盐多的问题,亚硝酸盐有一个高峰值,一般泡制20天后食用,随着有益菌越来越多,亚硝酸盐会被分解,含量很少,不用担心。
4、牛肉中脂肪含量非常低,但是其他的维生素、矿物质丰富,所以搭配酸菜,既保证了优质蛋白的摄入,又适合节后消食解腻。
经验总结
1、酸菜和牛肉不用剁很碎,吃的时候有大粒的酸菜,做出的丸子不是很紧实。喜欢紧实一点的可以再剁剁碎;
2、加入所有料物后,要朝一个方向搅拌,增加蛋白质之间的结合力,上劲;
3、一定要保持水微沸后,再下丸子,不会散。
4、丸子熟后,加几棵青菜,就是一个很好的汤。汤里也全是酸菜酸酸的味道,很棒,别浪费。
网站小提示
酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。
食材明细:
主料::牛肉馅400g,白菜帮子适量,
辅料::葱可多加,提味,姜适量,鸡蛋1个,淀粉非必选项,料酒少量,酱油少量,盐根据个人口味,十三香少量,黑胡椒粉少量,香油少量,
白菜牛肉丸子汤的做法步骤:
1.家里没有绞肉机,所以牛肉买的时候让他搅好的。加入葱花姜末,少量料酒,分3次加水,顺时针方向搅到上劲(就是黏黏糊糊的感觉)。
2.加入13香、少量酱油、炒菜用的油,继续一个方向搅拌。上一步水加多的小伙伴,可以在这里加些淀粉,保持粘性,防止下锅散花。
3.准备就绪。香菜碎、葱花、白菜叶、清水(加料酒)、已经上劲的牛肉馅。
4.水温七八十度我就下过了第一个丸子,由于没有经验,搅馅的时候水加的有点多且没加淀粉,所以第一个进去,瞬间就浑了。(此处需要配个表情:?。希望美食天下尽快出表情包。)
5.后面的比较有经验了,都没碎。但是表面漂了一层血沫子。等牛肉丸子全部进锅,再撇到装馅的钵儿里。
6.乱入一张:沾满鲜血的塑料爪子。
7.丸子成型后下配菜。可以利用手边的食材随便加,只要不是相克的食物,你又喜欢吃,都可以放。这段可以自由发挥。记得用勺子来回搅动几下。
8.加盐、葱花、香菜。尝尝味道,如果淡可以加酱油调一下。
9.盖盖煮一会儿,估计熟透了,加香油、黑胡椒粉,就可以出锅了。
小贴士:
1.水不要加太多,下锅容易不成型;加多了也不要紧,补点淀粉再搅一下。
2.牛肉馅事先洗一下血水,不然清水下锅里面全是血沫子。我没洗,所以后期就撇了一下。
3.配菜可以加冬瓜、萝卜、白菜等等,自由发挥。
食材明细:
主料::牛肉馅300g,西红柿1个,
辅料::料酒1匙,盐1.5勺,鸡精1.5勺,葱末适量,姜末适量,蚝油1匙,葱段适量,粗丝姜适量,
番茄牛肉丸子汤的做法步骤:
1.肉馅中加入葱姜末
2.加入料酒
3.加入蚝油
4.加入盐
5.加入鸡精
6.打入一个鸡蛋拌匀入味
7.锅内放水,加入葱姜
8.加入鸡精
9.加入盐,烧开
10.西红柿切丁
11.将调好的牛肉馅做成丸子煮开,撇去浮沫,放入切好的西红柿丁,煮至汤色转红
12.盛出享用。
食材明细:
牛肉750克,少许肥肉片,鸡蛋150克,葱头100克,蒜,葱花,精盐,胡椒粉,味精,鸡精各适量。
酸菜牛肉丸子的做法步骤:
1.将牛肉洗净,切成块,100克葱头去皮,和牛肉入在一起用打肉机绞两遍,再用刀剁一遍,放人盆内,加入5克精盐,胡椒粉、味精、鸡蛋搅拌均匀,加水150毫升,随倒随搅,和成肉泥。
2.向汤锅内放水烧开,用手把肉馅挤成丸子,放入开水锅内,烧开,丸子漂起,把原汤滗出,将丸子放入冷水里洗去浮沫,调入漏勺内,控净水。
3.酸菜洗净,把水漏净,下油锅翻炒,同时加入蒜、葱花,约两分钟,加入凉水,烧开锅放牛肉丸和少许肥肉片,加花椒、盐、鸡精,再烧开锅出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《番茄冲菜牛肉丸汤》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了肉丸子汤的做法专题,希望您能喜欢!