食材明细:
主料::白菜1棵,
辅料::青红椒碎适量,高汤1000毫升,
配料::蒸鱼豉油3大勺,植物油2大勺,
豉汁莲花白菜的做法步骤:
1.将白菜去掉老帮,从2/3处切断。
2.白菜头不要,留白菜根的那部分。
3.用刀将白菜根部从外往里依次刻成花瓣形。
4.刻好的莲花白菜。
5.然后再将花瓣的边子修薄,洗净备用。
6.锅中倒入高汤烧开,汤最好多一些,以能没过白菜为佳,将刻好的莲花白菜放入高汤中。
7.煨制酥烂,要保证形状完整,取出,装入盘中。
8.将鱼豉油加热,淋入莲花白菜上。
9.然后撒上青红椒碎,再将植物油烧热,浇在青红椒碎上即可。
冻豆腐是一种传统豆制品,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。搭配上鲜香的五花肉和清新的白菜,一锅出超级下饭。
材料:
大白菜400克,五花肉100克,冻豆腐1块,八角2个,姜3片,葱5克,生抽1汤匙,盐适量,
五花白菜冻豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,五花肉洗净切成薄片
步骤2,冻豆腐切成小方块
步骤3,大白菜洗净撕成小片
步骤4,葱姜切好,八角备好
步骤5,起锅加一点点油,加入五花肉煸炒出油
步骤6,加入葱姜八角炒出香味
步骤7,加入大白菜翻炒至见软出水。
步骤8,加入冻豆腐,生抽,少许高汤或者清水,煮开后转小火将白菜炖至软烂。
步骤9,炖好加少许盐调味炒匀即可。
步骤10,成品
步骤11,成品
食材明细:
主料::米饭400克,莲花白500克,
辅料::火腿50克,
莲花白焖饭的做法步骤:
1.准备食材:一颗莲花白,一碗剩米饭?,一片火腿。
2.火腿切粒,莲花白洗净切丝。
3.平底锅放油,炒香火腿。
4.接着下莲花白一起炒。
5.菜差不多熟了下米饭,平铺在菜上。可适当加一点水盖上锅盖,小火焖。
6.听到锅里噼啪声响起,表示水快干了,此时加入盐,迅速翻炒。
7.配上可口咸菜,可以享用了。
小贴士:
1火腿本身有一定咸度,所以盐要少放。2为了受热均匀用了平底锅,其实普通炒菜锅也可以的。3第一次做,水被我放多了,饭有点粘,干点更香。4美女小编要我写明食材分量,估摸着写了一些,仅供参考。其实各种食材可以根据自己喜好随意搭配的。
白果,又称银杏。银杏的种仁,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环。还有有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效,是老幼皆宜的保健食品。
白果也有很好的补益的作用,喜欢甜食的,可用白果和栗子、莲子等煮粥。此外还可煲汤或炒食都不错。
桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝之功效。
桂花白果
原料:白果500克、白糖200克、干桂花、清水各适量
桂花白果的做法
1、白果备用。
2、将白果放在菜板上,用尖嘴钳将白果挨个拍裂。
3、将白果去掉外壳,剥去薄衣,剥不掉的薄衣留在果肉上即可。
4、备好白糖和干桂花。
5、将白果放入锅中加足量的清水。
6、烧开,白果煮几分钟后薄衣全部脱离了果肉,将薄衣滤出,重新加入清水煮20分钟。
7、煮好的白果控净水分。
8、锅中加入白糖、干桂花,再加入少量的清水。
9、大火烧开至白糖完全融化。
10、改小火熬煮5分钟后,放入白果即可。温热后放入消毒干净的容器中,每日食用5粒左右。
美食小贴士
1.白果有小毒,除含有淀粉,蛋白质,脂肪外,还含有氢氰酸,一般以绿色的胚部毒性最强。
2.医药界认为,儿童生吃7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒性降低,但一次食入量也不能过多。
3.5岁以下的幼儿应禁吃白果。食用前须先将白果去壳、去膜、或去心,再煮熟,每天食用量不要超过10个。
网站小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
食材明细:
主料::花白适量,豆皮适量,
辅料::干辣椒适量,生抽适量,盐适量,猪油渣适量,
豆皮炒花白的做法步骤:
1.花白
2.汉阴豆皮味道很醇香
3.将豆皮和辣椒切好备用 另切点猪油炒出的菜香
4.手撕花白即可
5.用开水焯片刻捞出
6.将焯水后的花白直接冲冷水 这样花白较脆
7.猪油放入锅内炸至微黄
8.先放辣椒翻下下 倒入花白和豆皮快速翻炒 淋少许生抽 盐出锅
食材明细:
仔光母鸡一只(重约750克),虾仁50克,净猪肉100克,熟火腿末25克,鲜荷花瓣15克,精盐10克,绍酒30克,味精2克,葱25克,姜15克,干淀粉20克,花生油500克(实耗油50克)。
荷花白嫩鸡的做法步骤:
将光鸡从脊背剖开,从开口处剔尽鸡骨,用精盐、绍酒、味精腋渍。将猪肉斩成茸,加调料搅匀铺在鸡肉上,用刀横竖排剁。在肉茸上再均匀抹上一层蛋糊,下油锅煎炸,然后装入汤盘,加精盐、味精、绍酒、葱姜及鸡汤,上笼蒸至酥烂,取出,将原汁滗入炒锅,拣去葱姜,将鸡皮朝上扣入盘中。原卤汁烧沸勾芡,淋油浇鸡上,剩汆卤汁留用。荷花瓣洗净,撒上干淀粉,将虾仁斩成茸,加调料搅拌上劲,分别涂在花瓣上,再撒上火腿末,放入四成热(约100℃)的油锅略炸,围在白嫩鸡周围,浇上剩汆卤汁即成。
食材明细:
主料::莲花白半个,大蒜2瓣,粉丝1把,
辅料::盐适量,白糖少许,鸡精适量,
莲花白拌粉丝的做法步骤:
1.准备食材,粉丝提前用冷水泡软
2.花白切丝,粉丝切的和花白一样长,蒜切粒备用
3.锅里烧水,水开后第几滴油,少许盐,莲花白放水里稍烫一下捞出控水,再烫一下粉丝,放入盆中加入蒜粒和辣椒
4.锅里烧少许油,放入几粒花椒炸香淋在蒜粒上,加入盐,鸡精,糖拌匀
5. 美美地开吃
小贴士:
喜欢吃辣的还可以放一些辣椒油,也可以调一些白醋,口感都很棒
食材明细:
主料::老白茶4G,蜂蜜依个人口味,
辅料::桂花依个人口味,
蜂蜜桂花白茶的做法步骤:
1.第一步:洗茶也叫醒茶,将一小块,大约4克左右的白茶放入果茶壶内,注入热水10秒左右倒掉,使茶叶均匀受热,唤醒茶叶香味即可
2.第二步:将约95度的热水缓缓倒入茶壶,点上茶蜡,慢慢加热
3.第三步:待汤色煮到金黄,加入桂花,继续煮;
4.第四步:待汤色浓郁,将茶水倒入杯中;
5.第五步:茶水微微放到约60度左右时加入蜂蜜即可饮用。
6.也可撒上一些桂花
7.白茶会随着加热时间长短,口味渐渐加重,一块老白茶,可加水煮多遍,上班族一天的量都可以满足。
炒莲花白就是手撕包菜
我一看这名字就爱上了
二话不说就换上了
这样的好名,仅是想象就足够向往
花椒蒜香扑鼻
蔬菜咸鲜脆爽
吃不厌的经典素菜炝炒莲花白
材料:圆白菜半个、大蒜3瓣、花椒1克、干红辣椒3个、
禾然有机酱油1勺、蚝油1勺、鸡精少许、香油1小勺、油1勺
炝炒莲花白的做法
1、将圆白菜叶洗干净,沥净水分,手撕成片状
2、大蒜切片、干红辣椒切成1厘米左右的椒圈。锅子放油,待油温热,放入花椒和干红辣椒,中小火煸出香味,
3、放入蒜片炒香
4、转大火,放入菜叶翻炒
5、加入酱油和蚝油,大火炒匀
6、至蔬菜回软后,加入鸡精和香油翻炒均匀关火即可
小贴士
1、火力有变化,提前煸香花椒和干红辣椒不能火太急,容易糊
2、菜叶入锅后全程旺火,大火急炒这是炝炒的特点,这样能保正蔬菜的成色和口感。
3、有酱油和蚝油可以不必加盐,以免过咸
4、本做法简单家常,适合北方人的口味,未加醋和糖以及水淀粉,下次实验必定追随大厨的脚步
食材明细:
主料::白芸豆100g,乌梅5个,桂花2匙,
辅料::蜂蜜适量,
乌梅桂花白芸豆的做法步骤:
1.白芸豆洗一下入冷水浸泡24小时(期间换一次水)。
2.准备调料。
3.锅里放入白芸豆,加入500毫升水,大火煮开,放入乌梅转中小火煮15-20分钟左右熟透关火。将煮好的白芸豆带汤一起倒入大碗,加入蜂蜜、桂花搅拌均匀浸泡5小时。
4.成品展示
5.成品展示
6.成品展示
7.成品展示
8.成品展示
9.成品展示
小贴士:
有时间做给你的爱人,给她一个惊喜哦!
相信《菊花白菜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了菜谱白菜专题,希望您能喜欢!