食材明细:
卷心菜375克,西红柿1个,青瓜半根,红洋葱半个,糖1汤匙,盐1茶匙,现磨黑胡椒半茶匙,蛋黄酱1汤匙
奶油卷心菜沙拉的做法步骤:
1、卷心菜、西红柿、青瓜、红洋葱洗净切成小块;
2、用一个大碗,将所有原料都混在一起搅拌即可。如有需要,可以多加蛋黄酱。
食材明细:
黄瓜,3个,蒜头,2个,盐,适量,干薄荷,2汤匙,原味酸奶,1杯,橄榄油,1汤匙
黄瓜酸奶沙拉的做法步骤:
1.黄瓜去皮去籽切成小块薄片;蒜头切碎。把黄瓜和蒜头混合。把黄瓜片一片片放在沙拉盘里,然后撒上盐。放置30分钟。
2.把从黄瓜里流出来的水倒掉,然后撒上干薄荷。
3.原奶搅匀。如果喜欢的话可以加入橄榄油。把酸奶倒在黄瓜上,放进冰箱里至完全冰冻,就可以享用了。
食材明细:
鸡高汤100cc,牛奶200cc,白酱3汤匙,黄瓜1/2条,红辣椒末1汤匙,糖少许,盐少许,白胡椒粉少许
奶油黄瓜酱的做法步骤:
1.黄瓜切片备用。
2.将鸡高汤、白酱放入锅中煮开后,拌入牛奶、黄瓜片与红辣椒末,以糖、盐、白胡椒粉调味即可。
食材明细:
主料:黄瓜1个,鸡蛋2个
辅料:盐3g,芝麻沙拉酱30g,水500g,冰水500g
黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤:
1,锅中加水,放入盐,大火烧煮
2,煮至冒泡,放入鸡蛋,大火烧煮3分钟
3,3分钟后,关火,焖5分钟
4,时间到,捞出,放冰水中凉凉
5,凉凉后,把鸡蛋剥壳
6,把鸡蛋,切成片,备用
7,黄瓜洗干净,切去顶部和尾部
8,把黄瓜,切成薄片
9,把黄瓜和鸡蛋,放入碗中
10,放入芝麻沙拉酱
11,用筷子,小心搅拌均匀后,盛盘
12,盛盘后,即可上桌
小贴士:
搅拌的时候,翻拌一下即可,不要太用力,鸡蛋容易碎
食材明细:
黄瓜,2个,红洋葱,半个,水,355毫升,米酒醋,120毫升,白糖,1茶匙,盐,1/4茶匙
清爽黄瓜沙拉的做法步骤:
1.黄瓜去皮切成薄片;洋葱也切成薄皮。把洋葱和黄瓜在沙拉盘里混合好。
2.用一个小碗,把水、米酒醋、糖和盐混合在一起。淋在黄瓜和洋葱上。冰冻1小时后即可享用。
食材明细:
大黄瓜1根,盐2茶匙10g,沙拉酱6汤匙90g,鲜薄荷碎叶1茶匙15g
沙拉黄瓜酱的做法步骤:
1、大黄瓜削皮,切成两半,以汤匙刮除去中间的籽。
2、用刨丝器将黄瓜刨丝,置于碗中,撒上盐腌5-6分钟,把渗出的水沥掉。
3、把沙拉酱和鲜薄荷碎叶拌入腌好的黄瓜丝中即可。
食材明细:
主料:熟鱿鱼片150g,酸黄瓜70g,橘子1个,葡萄干30g,球生菜70g,圆葱l0g,胡萝卜丝10g
调料:马乃司15g,盐0.2g,胡椒粉0.3g,糖2g,番茄沙司10g
酸黄瓜鱿鱼沙拉的做法步骤:
1、将球生菜切丝,圆葱丝、胡萝卜丝一起放在盘子中间;
2、橘子切片围边,熟鱿鱼片摆码在橘子中间;
3、酸黄瓜片、葡萄干摆在上层,然后用马乃司挤上花纹即可。
4、食用时浇用马乃司、盐、糖、圆葱碎、酸黄瓜碎、番茄沙司制成的汁,拌匀即可。
小贴士:
在调制汁时要突出圆葱的香味,口味是酸与微甜。
食材明细:
大黄瓜3根,去皮,纵向对半切开,去籽,再切成0.6厘米长的片,盐20克,白糖100克,米酒醋120毫升,墨西哥辣椒2个,去籽,切块,切碎的香菜10克,切碎的花生仁75克
泰式黄瓜沙拉的做法步骤:
1.将黄瓜和盐拌匀,放到一个漏网里,然后放到水槽里沥30分钟。然后用冷水冲洗,沥干后用厨房用纸拍干青瓜。
2.将糖和醋搅拌在一个碗里,直到糖化开为止,加入青瓜,墨西哥辣椒和香菜。搅拌均匀。食用前加上碎花生仁做点缀即可。
食材明细:
煲过汤的鸡腿2个,黄瓜半个,胡萝卜1/4个,玉米半个,黑芝麻适量,细盐适量,麻油几滴,沙拉酱适量
鸡肉黄瓜玉米沙拉的做法步骤:
第1步胡萝卜放开水里,烫2分钟,变软后捞出,沥干水分;黄瓜放开水里,烫半分钟捞出,沥干水分;
第2步把胡萝卜,黄瓜,鸡肉丝,玉米粒全部装进大碗里,撒上黑芝麻,加点细盐,加几滴麻油拌匀;吃的时候,可以挤上沙拉酱,拌匀就可以吃啦。
小贴士:
1:玉米蒸熟以后再剥粒,会很容易剥开,而且会剥得很漂亮、整齐;2:不加沙拉酱,直接麻油、陈醋等拌来吃也好吃;
食材明细:
主料:黄瓜2根,小西红柿2个
辅料:橄榄油适量,盐适量,薄荷叶4-5片,黑胡椒粉少许,蓝纹奶酪适量
黄瓜西红柿沙拉的做法步骤:
1,准备黄瓜、西红柿洗净,黄瓜削掉外皮;
2,黄瓜切圆片;
3,西红柿横向切片,西红柿选稍硬一点的;
4,新鲜的薄荷叶撕碎,洒在菜里;
5,放少许的盐在蔬菜上;
6,撒少许现磨的黑胡椒粉;
7,倒入适量的橄榄油;
8,蓝纹奶酪切小块,摆放在蔬菜上即可;
9,吃时拌匀。
小贴士:
西红柿选硬一点的,切片是时候不易出汁,用圣女果也可以。吃的量有限,不会有什么不适。
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