“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，相信你对这些菜谱并不陌生，这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你对烹饪美食有什么心得体会吗？小编花时间专门编辑了排毒养颜的凉拌双耳，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
黑木耳50克，白木耳50克，核桃80克，枸杞几粒，大蒜适量，白醋适量，糖适量，橄榄油适量，盐适量
排毒养颜的凉拌双耳的做法步骤：
第1步将黑木耳，白木耳分别泡发；将泡好的黑白双耳洗净备用；
第2步烧锅开水，加入少量的盐和油；下入黑白木耳煮上五分钟；将煮好的双耳沥干水分放在搅拌的容器中；
第3步在另一容器中加入盐，大蒜，姜片，白醋，白糖，橄榄油等调料，搅拌均匀泡上几分钟；将浸泡过的料汁过滤其后倒入焯好的黑白木耳中搅拌均匀；
第4步加入泡好的枸杞和核桃， 搅拌均匀即可。上菜啦。
小贴士：
这是一道很简单方便的凉拌菜， 但营养丰富， 还可美容， 制作起来也不难， 大家有空试试吧。
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排毒养颜的木瓜西米露
食材明细：
木瓜适量，西米适量，牛奶适量
排毒养颜的木瓜西米露的做法步骤：
第1步原料集合。先煮西米：把西米倒进开水锅里，煮至半透明状，捞出过凉水，把沸水倒掉。
第2步煮至半透明状。再次倒进开水锅里，煮至小白点状后，关火闷5分钟。捞出过凉水，这时西米基本是透明状的了，放一边备用。
第3步把四分之一木瓜削皮，一大半切小块，一小半切小丁。把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯，接通电源搅拌30秒。
第4步搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗，加入煮好的西米和那一小半木瓜丁，香喷喷的木瓜西米露就做好了。
排毒养颜南瓜粥
食材明细：
南瓜适量，红枣适量，红豆适量，枸杞适量，薏仁适量，水适量
排毒养颜南瓜粥的做法步骤：
第1步把南瓜切成滚刀块。将枸杞、大枣、薏仁、红豆洗净浸泡两个小时以上，加入南瓜块。
第2步说好了是懒妞南瓜粥么，当然要用这种方便快捷的电压力锅了，只需按煮粥的键，就万事大吉了。
排毒养颜汁怎么做好吃 排毒养颜汁的做法大全
排毒养颜汁
近一两个月来，一直在和脸上的痘痘作斗争，终于经过努力，痘消了，这个是早上起来喝的，很简单，10分钟搞定，效果超好，中午再喝上一碗香菇白菜羹，那你的小脸一定会白里
食材配方
主料：
芹菜
100g西红柿
150g雪花梨
100g柠檬
100g辅料：蜂蜜
适量矿泉水
适量做法 共5个步骤
1.准备好食材。
2.西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。
3.芹菜切丁，要带着叶子哦。
4.梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
5.把所有食材放入料理机中，挤入柠檬汁，加蜂蜜矿泉水 ，打成汁，美味营养的排毒养颜汁就做好了。
凉拌双耳
食材明细：
银耳适量，木耳适量，小葱适量，盐适量，海鲜酱油适量
凉拌双耳的做法步骤：
第1步泡银耳和木耳，洗净切好，切小葱放入双耳上，盐少许。点火,锅热后放油少许烧热,放入海鲜酱油，比油稍多点。
第2步放入葱花，关火。浇到木耳和银耳上．拌匀
健康排毒的凉拌黑木耳
食材明细：
黑木耳1把（15克），香菜1小把，生抽3勺，陈醋3勺，糖1小勺，麻油半勺，蒜油半勺，盐适量，洋葱丝半个，蒜泥一勺
健康排毒的凉拌黑木耳的做法步骤：
第1步黑木耳泡发后过滚水汆烫至熟放入洋葱丝，蒜泥，香菜碎，糖，盐，麻油，蒜油，香醋和少许生抽
第2步拌匀即可～
排毒减肥的凉拌菜
食材明细：
苋菜适量，干果果仁适量，生菜适量，橄榄油适量，盐适量，白醋适量
排毒减肥的凉拌菜的做法步骤：
第1步原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
第2步加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
润肠排毒的凉拌金针菠菜
食材明细：
金针菇1把，菠菜1把，蒜2瓣，姜1小块，熟花生仁适量，生抽1汤勺，醋2汤勺，糖1茶匙，鸡精少许，盐少许，芝麻油少许
润肠排毒的凉拌金针菠菜的做法步骤：
第1步锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
第2步将糖、盐、醋和生抽调和均匀；控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；
第3步加入姜末和蒜末；倒入之前调好的料汁；
第4步撒入切碎的花生碎；最后加入芝麻油，充分拌匀即可。
排毒养颜的猪血豆腐汤
食材明细：
猪血适量，豆腐适量，姜丝适量，青蒜末适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量
排毒养颜的猪血豆腐汤的做法步骤：
第1步猪血、豆腐切小块入开水绰后备用;热锅入油,油温后姜丝煸出香味、下绰过水的猪血、豆腐滑炒;
第2步烹料酒去腥, 倒入高汤(也可用清水加鸡精代替), 加盐、胡椒粉调味;大火煮开后洒入青蒜末即可.
感谢您阅读“97美食网”的《排毒养颜的凉拌双耳》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒养颜食谱专题，希望您能喜欢！
