农家竹筒饭
回去的那段时间天气一直不太好。几乎大部分的时间天都在下雨,期间下了一场小雪,偶尔才能看了久违的阳光。 土土小朋友这个常年在广东生活的小孩,每次回老家的时候都会有
食材配方
主料:
糯米
500g辅料:
油
适量盐
适量竹筒
5节排骨
300g蚝油
适量料酒
适量淀粉
适量生抽
适量白糖
适量
做法 共9个步骤
1.糯米洗净后用清水浸泡一晚上,捞出沥干;
2.加入适量盐、生抽,拌匀待用;
3.排骨斩成块洗净,加入盐、耗油、料酒、生抽、淀粉、白糖,拌匀腌制一小时以上;
4.新鲜竹筒洗净,在竹节处弄出一个小口子;
5.塞上几匙步骤2的糯米;
6.塞入几块腌制好的排骨;
7.再放入糯米,总之一层排骨一层糯米,至竹筒塞满;
8.高压锅内放入适量的水,放入塞好的竹筒,注意开口的一面向上不要泡在水里;
9.扣上锅盖,大火烧至冒起后转中火煮30分钟,关火待锅内泄压后打开锅盖,取出竹筒剖开成两半即可食用。
农家饭
米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。米饭的主要成分是碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
食材配方
主料:
米饭
150g豆角
200g猪肉
200g辅料:
油
适量盐
适量辣椒
适量调味鲜
适量生抽
适量
做法 共9个步骤
1.米 饭一碗,
2.备食材,辣椒,酸豆角,猪肉。
3.油烧热,倒进猪肉。
4.加盐将肉炒熟,
5.放进酸豆角和辣椒,
6.调入生抽炒入味,炒片刻,放进调味鲜提鲜炒匀,
7.出锅。
8.将炒好的豆角炒肉倒进米饭碗里,
9.放进微波炉里加热2分钟,让菜里的酸辣味浸至米饭里,米饭更好吃。
食材明细:
日本豆腐、虾仁、海参、香菇、冬笋、青红椒、西芹、香菜、盐、味精、淀粉各适量
丰收硕果的做法步骤:
1、日本豆腐一切两段,过油,中间挖空做成布袋形。
2、将海参、香菇、冬笋、西芹、虾仁均切成细丁,加入调料拌匀制成馅心。
3、将馅心酿入到布袋豆腐中,入笼蒸熟,浇明芡,点缀青红椒粒,旁边摆放盘饰即成。
小贴士:
特点
色泽金黄,口感滑嫩。
刘辉(山东)
食材明细:
糯米粉500克,澄粉300克,水适量,吉士粉适量,猪油适量,糖适量,奶皇馅适量,大西米各适量。适量
丰收玉米的做法步骤:
糯米粉、澄粉、水、吉士粉、猪油、糖拌匀,揉透成糯米粉团,包入奶皇馅,捏成长圆条,放入泡好的大西米中,滚沾满大西米,再做几片包叶,入笼蒸熟即可。
东北丰收菜可是东北的一道名菜,东北人几乎人人都爱吃,用来下饭下酒,再好不过了,配着东北蘸酱菜一起吃,在来点大葱和烧酒,也许就是最朴实的年夜饭了。
材料:
东北花皮豆角200克、土豆2小个、玉米半根、南瓜1/4个、精排骨810块、大葱1/3根
调味料:
花椒粉1小匙、盐1/2小匙、生抽2大匙、老抽1/2大匙、料酒1大匙
做法:
1.洗好所有的蔬菜,豆角去两角,土豆、南瓜切小块,玉米斩成小块,大葱切末;
2.排骨过水焯,焯时加少许料酒去腥;煮5分钟捞出备用;
3.开火,炒锅倒底油,把豆角先放锅里炒一下,炒制表面焦色变绿盛出;
4.再次开火,炒锅倒底油,放葱花炒香,加排骨翻炒,加花椒粉、生抽、老抽,最后加少许煮排骨的汤汁;
5.盖上锅盖转小火焖20分钟,加土豆、南瓜、玉米、和炒好的豆角,加盐调料,继续盖锅盖焖20分钟;
6.最后翻炒几下即可出锅。
小贴士:
1.豆角一定要先炒一下,这样做出的豆角不水,口感更好。
2.排骨要过水,去腥的同时也能让菜更鲜美。
3.焖好排骨后直接把菜铺上即可,不用翻炒。
相关文章推荐:怎样吃土豆更营养烹调土豆5个窍门家常土豆丝怎样炒才最好吃?
土豆丝是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一样,刀工越细、刀口越多,营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?
第一,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。
第二,尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的,虽然会损失一些营养素,但这样会使所有的原料同步成熟,并且缩短烹调时间,从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失。
第三,炒土豆丝应该选用急火快炒的方式,这样能在最大程度上留住营养。
第四,在炒土豆丝时加入适量的醋,不仅会增加菜品口感,还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。
需要提醒的是,烹炒土豆丝时要记住不可放盐过早,一则盐具有很强的渗透压,会使土豆丝口感变软,二则放盐早了也会使盐分过多地渗入原料内部,从而减少表层盐含量使菜品咸味不够,在不觉中增加盐的食用量。
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1、叶菜类食物
被列为第一的蔬菜类,包括西方人常吃的生菜。它之所以危险,最主因为它未经适当清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式来吃。如果不够清洁,蔬菜很容易被这种大肠杆菌所污染。
绿叶蔬菜可能在农场中因接触到野生动物、粪便、不洁水份,或因农夫收割时卫生不佳而受污染,继而不断滋生病菌,收割后洗过,也并不保证可以安全食用。
2、鲔鱼
吞拿鱼导致的症状通常是鲭鱼中毒。吞拿鱼在被捕捉后会迅速腐坏,若贮藏温度超过摄氏十五点六度,它便会释出天然毒素。这种毒素不可经由烹调、冷藏、烟熏、治疗或入罐分解。
3、蛋类
蛋类食品沙门氏菌可存活于动物的肠道内,经粪便传到蛋上。
4、生蚝
蚝通常以诺沃克病毒或弧菌致病,前者可能来自污染水域。生蚝或未熟透的蚝可以导致肠胃炎。弧菌与霍乱的病菌相近,更为危险。
5、马铃薯
马铃薯通常经过煮熟,不含病菌,但马铃薯菜式往往有许多配料,其中一些可能有问题。最常见的是沙门氏菌,其次是大肠杆菌。
6、乳酪
乳酪某些拉丁美洲式的乳酪可能是用未经消毒的牛奶制成。软乳酪可能含有李斯特菌,孕妇食用前必须小心,否则会因而流产。
食材明细:
黄瓜,1根,菜花,1/2棵,熟花生米,少许,盐,1茶匙(5g),鸡精,1茶匙(5g),香油,1茶匙(5ml),生抽,1茶匙(5ml)。
丰收的田园的做法步骤:
准备时间:15分钟
烹饪时间:2分钟
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
小贴士:
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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