食材明细:
木瓜1只,干银耳2大朵,干莲子1汤匙(15g),鲜百合1汤匙(15g),鲜龙眼6粒,枸杞子少许
莲子百合木瓜盅 的做法步骤:
将木瓜横着刨开两半,用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。
银耳、枸杞子用温水泡15分钟,泡发后的银耳切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。龙眼去皮去核。莲子用小火煮30分钟至熟。
把处理好的银耳、枸杞子、百合、莲子和龙眼肉混合均匀,小心的摆入两瓣木瓜盅中。
将木瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟即可。
小贴士:
若喜欢吃蜂蜜,可以在做好后调入一些,蜂蜜的滋味与这款甜品非常和谐,其营养就更加饱满了。
食材明细:
雪耳一朵,冰糖(不喜欢吃太甜)10粒,干百合(没称)大约20片,桂圆肉10粒,木瓜一个,水3碗,纯牛奶1瓶
银耳百合木瓜奶的做法步骤:
第1步食材:冰糖、圆肉、百合浸泡洗净,雪耳泡发开洗净,剪去根部。
第2步把百合、雪耳、圆肉、冰糖放进炖盅加上水,漫过食材面高出3厘米左右(大约3碗水)
第3步遮上炖盅盖子,放置蒸锅中隔水大火煮开中火炖45分钟左右木瓜洗净2、8切开
第4步掏空果籽把炖好的甜品倒进木瓜中,遮盖在蒸锅上炖15分钟左右
第5步加点炼奶或牛奶即可享用也可以直接用碗盛起加纯牛奶饮用或冰镇一下再喝。
第6步美容、润燥、好喝!
小贴士:
木瓜炖雪梨或燕窝都行。做甜品的木瓜要熟透,炖好的甜品直接切好木瓜拌匀也可以。按自己喜好的甜度适量添加冰糖。
食材明细:
干百合50克,马蹄200克,蜜枣4个,冰糖适量
百合马蹄蜜枣水的做法步骤:
第1步准备材料。马蹄去皮切对半;
第2步锅中加水,水开后百合、马蹄、蜜枣一起下锅,大火转中火煲一个小时左右;下冰糖调味,这个汤就可以喝了~~
银耳百合雪梨水
这是一道非常适合女性饮用的甜品,做法也很简单,妈妈们也要爱惜自己哦。
食材配方
主料:
银耳
200g百合
50g雪梨
300g枸杞
50g辅料:冰糖
150g做法 共4个步骤
1.银耳泡发后,去蒂,撕成小块。
2.雪梨去皮切小块。
3.将雪梨、百合、银耳、冰糖倒入电压力锅中,调至十五分钟炖熟。
4.阀子落下后将泡好的枸杞放入,再焖5分钟即可。
百合木瓜糖水
百合有清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃,滋阴润肺作用。用适量的百合和木瓜做一碗清甜滋润的糖水,在这个干燥容易犯上伤风感冒的季节,可有效
食材配方
主料:
木瓜
500g百合
50g辅料:冰糖
适量枸杞子
适量桂圆肉
适量
做法 共6个步骤
1.准备:木瓜,百合,冰糖,枸杞子和桂圆肉。
2.将木瓜去皮去囊切块。
3.将百合,枸杞子和桂圆肉用水清洗干净之后泡浸片刻。
4.瓦锅放入适量的水然后将木瓜,百合,冰糖,枸杞子和桂圆肉放入大火烧开转中火煮出味来。
5.最后将木瓜放入煮几分钟即可。
6.这款汤水清甜滋润,很适合干燥的冬天喝。
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