鲜奶西瓜汁

食材明细：

主料：：西瓜200克，菠萝50克，

辅料：：柠檬半个，蜂蜜2汤匙，

菠萝西瓜汁的做法步骤：

1.准备原料。

2.将西瓜放入破壁料理机。

3.放菠萝。

4.加少许水，启动果汁程序。

5.将榨好的果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜，调味即可。

6.清爽解暑。

小贴士：

如果您的西瓜足够甜，也可以不放蜂蜜。

食材明细：

主料：冰镇西瓜适量

西瓜汁的做法步骤：

1，准备西瓜。

2，将西瓜切成小块，用牙签把籽挑出。

3，放入果汁杯里。

4，用搅拌机将西瓜打成汁。（我用的是手把式搅拌机很方便）

5，将打好的西瓜汁倒入杯中即可饮用。

6，成品

小贴士：

手把式搅拌机打出来的果汁会有渣，可以用滤网过滤一下，原汁机就不需要了。

食材明细：

主料： 西瓜 适量，

调料： 白糖 适量，

冰镇西瓜汁的做法步骤：

1.西瓜适量

2.将西瓜去籽后，切小块

3.西瓜块放进料理杯

4.搅拌机一档转10秒就好

5.西瓜汁放少许糖，冰箱冷藏半小时后，开喝。灿烂这西瓜不是很甜，所以阳阳放了些白糖

看着红红的色泽，绝对没有任何的添加剂哦！

菜品特色

家里刚好有西瓜，阳阳给俺把西瓜切成块，去了籽，灿烂只给用搅拌机搅了下，这西瓜汁便好了，放冰箱冷藏一下，清凉的很呀！炎炎的夏季，大家都可以为家人自备一份清凉哦！

食材明细：

主料：：苹果50克，西瓜肉150克，

苹果西瓜汁的做法步骤：

1.西瓜切成两半，用小匙舀出西瓜肉。

2.苹果用清水洗净。

3.洗好的苹果去皮，然后切成2厘米左右的小丁。

4.将舀出来的西瓜肉放入料理机内。

5.将苹果丁也放入料理机内。

6.料理机接通电源搅拌1分钟，榨成果汁即可饮用。

小贴士：

西瓜不能多吃，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。因其性寒所以产妇不能吃西瓜。

荸荠肉嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症。荸荠能利尿排淋，对小便淋沥涩痛者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。一般发烧的人喝一些荸荠汁可以达到退热、清火、消炎的作用。

西瓜除含有大量的水分之外几乎囊括了人体所必需的各种营养，葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素A、B族维生素、维生素c，胡萝卜素，蛋白质以及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻水肿。长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性，吃西瓜不仅可以缓解情绪紧张烦闷，还能消脂美腿。因而，此款果汁能够帮助上班族消肿利尿，养肝护肝。

利水消肿，疏肝养血荸荠西瓜汁

材料：荸荠10个，西瓜2片，饮用水200毫升。

荸荠西瓜汁的做法

1、将荸荠洗净，切下果肉。

2、将西瓜去皮去子，切成块状。

3、将准备好的荸荠、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

小提示：巧辨西瓜生熟：一手托西瓜，一手轻轻地拍打，或者用食指和中指进行弹打，成熟的西瓜敲起来会发生比较沉闷的声音，不成熟的西瓜敲起来声脆；一般规律是闷声为熟瓜，脆声为生瓜，有的瓜皮太厚，敲起来听着也闷声，但不一定是熟瓜。

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