涮羊肉沾酱

食材明细：

淡色酱油5大匙，海山酱3大匙，麻油豆腐乳12公克，糖1大匙

羊肉炉沾酱的做法步骤：

1.将所有材料搅拌均匀至糖溶化，装入小碟即完成。

2.将羊肉块沾酱食用特别美味。

食材明细：

羊肉片500克，粉丝100克，白菜250克，芝麻酱，腌韭菜花，酱豆腐，香菇，糖蒜各50克，料酒35克，酱油20克，辣椒油，卤虾油各10克，精盐5克，葱，姜各15克。

涮羊肉的做法步骤：

1.将精选的嫩羊肉经冷冻后切成极薄的片，最好肥瘦一相间；

2.在火锅中加水烧沸，放入香菇、料酒、精盐、葱、姜，再将芝麻酱、腌韭菜花、酱豆腐、料酒、酱油、辣椒油、卤虾油、糖蒜等按各人喜欢的比例配好调料，料丝浸泡好，白菜洗净；

3.将羊肉片、白菜、料丝等放入火锅中，边涮边吃，佐以芝麻烧饼，并还能分享火锅中鲜美的肉汤。

食材明细：

新鲜冻羊肉1块100克，麻辣烫底料1包，香油3茶匙，大蒜3瓣，捣成泥，香菜少许，切细，盐1茶匙，味精1茶匙

涮羊肉的做法步骤：

1.将冷冻好的羊肉放到冰箱的冷藏室解冻至4成时取出，用薄菜刀沿肉的经络，横向切薄片，切好的羊肉装盘备用（如果不尽快涮锅，需要再放回冷冻室，否则羊肉片会粘一块儿）。

2.大蒜捣成泥，香菜切细备用。

3.小火锅加1升水置中火上，水开后麻辣烫底料和水1：5的比例加底料；再煮开。

4.取小碗，加大蒜泥、香菜末、味精、盐、香油做成碗底。用筷子夹一至两片羊肉下锅开涮；一般不要松开筷子，涮30秒即可食用。

5.用筷子夹涮好的羊肉入碗，蘸一下碗底的调料即可享用。

食材明细：

羊肉(后腿)2000克，韭菜花100克，白菜200克，粉丝100克，芥菜100克，挂面20克，芝麻酱15克，腐乳(红)20克，辣椒油10克，料酒5克，酱油5克，香油10克，醋20克，香菜15克，白砂糖10克，大蒜(白皮)5克

涮羊肉（天津）的做法步骤：

1.羊后腿须选用阉割过的公羊，以现宰的北口（张家口一带）蕴羊为最佳。然后冻压后腿，目的便于压出血水，达到干而不冻。如冻成冷冻肉，即失去鲜嫩。

2.将经冻压的羊后腿肉切成薄片，肉片长约17厘米、宽5厘米，要求片薄、均匀、美观、大方。然后放至盘中。

3.将羊腿以外的各料（粉丝先用水浸泡）分别放在盘内。

4.食用时，把火锅里的水煮开后，投入葱花、姜丝、口蘑、虾干、煮沸出味（切忌投放味精），随即按个人口味，将佐料放在碗中，随涮随吃。

老公从内蒙带回来的羊肉还没开吃，趁着清明小长假，家人聚在一起，来了个家庭涮羊肉，让大家品尝一下正宗的内蒙羊肉。我们7个人吃的那叫一个红火，在家里涮锅图的就是一个热闹气氛。

在家里涮锅特别简单，老公把羊肉拿到市场去切成了片，再买上喜欢吃的海鲜和蔬菜就可以了。在家里涮锅一定要注意，食材一定要新鲜。一顿涮羊肉吃的好不好，蘸料是关键，每次涮羊肉我从来不买现成的调料，都是买好配料按自己喜欢的口味在家调制，味道绝对比得上外面卖的现成料。

家庭涮羊肉----好不好吃调料是关键

涮菜：羊肉、菠菜、茼蒿、苦菊、香菜、扇贝肉、蛤蜊、海蛎子肉、海虾、土豆粉、猪血、豆腐、蟹味菇、香螺、各式丸子

调料（蘸料）：花生酱、腐乳、蚝油、韭菜花、香油、鲜贝露（或味极鲜酱油）

蘸料的调制：

1、备好所有的配料。

2、取花生酱500克，腐乳57块。

3、先将腐乳碾碎，再加温开水400克左右（视花生酱的量添加水），把花生酱搅匀。(现在调好的花生酱是稀的)

4、用勺子顺着一个方向，贴着碗碾着花生酱，慢慢的一个方向搅，直到花生酱慢慢的变稠，勺子转动几圈以后，表面留下涟漪纹，花生酱就算是搅拌成功了。

5、搅好的花生酱里加适量的蚝油、韭菜花、鲜贝露、香油（量的多少视花生酱的咸淡加）

6、再次搅匀，蘸料就做好了。喜欢辣的可以再加点辣椒油或花椒油。

涮菜的做法：

羊肉切成薄片。

菠菜、茼蒿、苦菊、香菜洗干净，切成大段。

扇贝肉、蛤蜊、海蛎子肉、海虾仔细清洗，去掉泥沙。

猪血切片、豆腐切成块，土豆粉和蟹味菇清洗干净。

香螺清洗干净，提前在锅中煮熟，备好各式丸子。

底料很简单吃的是原汁原汤，只加了葱段、姜片、枸杞

小哥小手贼快早早下上了他喜欢的丸子

俺家小哥焖羊肉和手抓肉不怎么爱吃，最喜欢这涮羊肉，小手拿筷子涮的可麻利了

羊肉全吃完了，海鲜基本上没吃

羊肉是大伯哥在牧区定的，土豆粉是我要求老公给带的，当地的特色，很好吃

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生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效