蓝莓山药

蓝莓山药球

儿子从出生就一直脾胃虚寒，中医告诉我，他是先天性虚寒体质，跟我自己的身体有很大关系。所以在生活中要特别注意，所有寒性的东西都不可以吃。刚开始，听了医生的话，我还

食材配方

主料：

山药

炼乳

蓝莓果酱

做法 共6个步骤

1.把山药洗干净以后，撇成小段，上锅蒸熟。

2.蒸熟后取出去皮。

3.拿勺子捣成泥。我觉得捣起来费事，带着一次性手套捏成泥的。

4.加入一勺炼乳，搅拌均匀。

5.搅拌好的山药泥，团城团。

6.在上面浇上果酱就可以了。

蓝莓山药片

蓝莓山药片--绵软，香甜可口

食材配方

主料：

山药

蓝莓果粒酱

黄瓜

做法 共7个步骤

1.先把山药洗净。

2.把山药皮刮干净。

3.切成厚薄均匀的片状。

4.摆到盘子里，摆成圆形。

5.放到微波炉中，大火蒸6分钟。

6.再把黄瓜洗净，切成菱形片。

7.摆到盘子边上，再把蓝莓果粒均匀的撒上即可。

蓝莓山药

新一季的山药又开始上市了，山药是清补的好东西，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。现在进入秋季，可以开始进补了，

食材配方

主料：

山药

蓝莓酱

酸奶

做法 共8个步骤

1.山药洗净。

2.去皮。

3.切条。

4.上锅蒸20分钟。

5.酸奶和蓝莓酱放在一起。

6.用勺子搅开。

7.蒸好的山药取出。

8.淋上搅好的汁就可以吃了。

蓝莓山药浆

此道甜品山药汁奶白如雪，粘稠丝滑。创意来源于蓝莓山药这道经典菜品，把它做成饮品，食用更方便，纤维素更全面。山药乃春季菜八宝之一、蓝莓则是其最完美的搭配，用豆浆机

食材配方

主料：

山药

蓝莓酱

白糖

做法 共8个步骤

1.原料备用。

2.将山药去皮，清洗干净后，小切段。

3.山药倒入豆浆机，加入适量的水和糖。

4.选择“浓汤”按键。

5.豆浆机工作结束.

6.即得浓稠的山药浆。

7.取干净的容器，后把山药浆倒入容器内。

8.挤上蓝莓果酱装饰即可。

蓝莓山药泥

山药肉上有一层白色透明的黏液，如果沾到皮肤上会非常痒。因此，在削山药和洗山药时，一定记得带上厨房橡胶手套。山药蒸熟之后，就不用担心啦。

食材配方

主料：

山药

蓝莓果酱

做法 共7个步骤

1.山药 蓝莓果酱

2.山药去皮切条

3.放入蒸锅蒸熟

4.蒸好的山药装入保鲜袋压碎

5.压好的山药泥放入碗中

6.取出适量的蓝莓果酱用少量的饮用水化开

7.淋在山药泥上即可