“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着文化的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？经过小编精心整理，推出便秘能喝蜂蜜水吗，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
目前便秘患者也是越来越多，多数和饮食有直接的关系。便秘者应该注意饮食，不要吃油炸上火的食物。蜂蜜水便秘者是可以喝的，蜂蜜不仅营养丰富而且还能促进肠道蠕动的作用。每天清晨喝杯蜂蜜水营养而且好吸收饮用方便，是老人儿童孕妇治疗便秘最好的选择。
蜂蜜是家庭里必备的营养品，而且蜂蜜的营养价值非常高。蜂蜜里含有丰富的维生素，钙、铁、锌、微量元素等，而且还有消除疲劳，预防感冒，促进消化的作用。
蜂蜜所含有的钙、磷元素对于儿童可促进骨骼发育，对于老人可防止骨质疏松；所含有的维生素B可迅速恢复疲劳，增强耐力，增强抵抗力，延缓衰老，益寿延年；所含有的镁元素起镇静作用；钾元素有益身心；服用蜂蜜还有杀菌抗菌作用······
蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用；含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。
我们常常在早晨被父母喊起来，这时，你的妈妈会拿着一杯蜂蜜水让你喝。这个场景可能很多人都有体会。蜂蜜是一种天然食品，可直接被人体吸收，不需要经过什么消化。而且它对小孩、老人的保健效果特好！
便秘者应该多吃新鲜的蔬菜水果，坚果、豆制品、鱼肉类食物注意营养全面些，便秘患者应该加强锻炼，生活作息时间规律，每天喝蜂蜜水有很好的改善作用，长时间便秘也会造成心脑血管疾病的发生。
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胃不好能喝蜂蜜水吗
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着时间的推移，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编为大家悉心准备的“胃不好能喝蜂蜜水吗”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
生活中多吃一些蜂蜜对身体有很大的帮助的，我们都知道蜂蜜能促进肠道的蠕动，其也能给肠胃补充一些益生菌帮助消化，那么胃不好的人是否能喝一些蜂蜜水呢？
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡患者都可以常常喝些蜂蜜水，不过，专家提醒，胃病患者食用蜂蜜时应注意以下几点：
不同的胃病患者服用蜂蜜的方法不同
胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。
选择“大众蜜”
市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。
早晨喝补体能
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1～1.5小时或饭后2～3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
凉水冲服润肠，温水滋养
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。
生姜蜂蜜水真的能空腹喝吗？
生姜蜂蜜水是很多女性常喝的饮品，很多女性最常做的就是早上空腹起来喝一杯蜂蜜水，也有很多人担心空腹喝会对身体有害。生姜蜂蜜水是不错的搭配，但并不是什么时候都适合喝的，那么生姜蜂蜜水什么时候喝最好呢？接下来小编来给大家解开困惑，给出答案。
喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
生姜不宜在夜间食用， 其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
生姜蜂蜜水具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。所以我们还要学会正确的服用方法才可以起到很好的保健效果，在女性经期提前两到三天饮用，还对减轻痛经有很好的的成效。
血脂高患者能喝蜂蜜水吗
蜂蜜是很好的保健饮品，血脂高能喝蜂蜜水吗？高血脂可以喝一些蜂蜜水，对身体具有一定的调养效果，但不要喝的过多，毕竟蜂蜜的糖分是非常高的，多喝后很容易使糖分转化，导致血脂升高。凡事要有个度的问题，喝的适当，对身体起到的保养效果就会不错，反而会带来一定的伤害。
可以，适量。蜂蜜主成分是糖类（葡萄糖和果糖）、少量脂类、蛋白质（包括酶）、微量元素、有机酸等，其糖类很容易被身体吸收，其它微量物质对身体也有润肠、宁神、利贫血等功效。
从营养学来讲，过量糖类在体内可转换成糖元再形成脂肪。但糖类主要来自于主食比如米、面等；少量蜂蜜不会显着增加糖类的摄入。高血脂应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻、荤腥食物。
高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。多吃水果，适当运动，低盐饮食。
高血脂在生活中的保健是很重要的，尤其是饮食方面，这方面要有所禁忌，多吃低脂、低糖的食物，如多吃一些蔬菜和豆、奶制品，适量的蛋白质对患者的营养吸收是有好处的。另外也要保持乐观、积极的心态，这对于恢复和治疗都是有益的。
感谢您阅读“97美食网”的《便秘能喝蜂蜜水吗》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了柠檬蜂蜜水专题，希望您能喜欢！