“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。我们如何去进行健康食疗呢？因此，栏目特意整理了淘米水的作用，仅供参考，我们来看看吧！
淘米水在我们日常的生活中都是特别常见的吧，不论是在蒸米饭还是煮粥的时候都会产生淘米水，一般我们都不会在意淘米水还有什么别的用途，都会直接倒掉，其实淘米水的作用还是很多的，最常见的一个用途，大家应该都听说过就是用淘米水洗头洗脸的效果都是很好的。
大家在平时的生活里应该都有一些这样的小经验，会听说一些关于用淘米水洗头的说法，用淘米水洗头能够让发质变的更好，其实这就是淘米水的作用中很常见的一种，它的作用还有很多的。
1.淘米水洗脸
每天早晚用淘米水洗脸，并长期坚持，就能达到美肤作用，改善很多皮肤问题。比如长痘痘，色斑，鼻子黑头等。而且，不管什么人用，都不会过敏。
不过，洗脸用的淘米水，可不是随随便便咋用都行的，方法如下，看下呗：把大米放入容器中，倒入水搓洗后，将第一次的淘米水倒掉。然后再倒入一次水，搓洗后留下第2次淘米水，倒出备用。将淘米水经过一夜的沉淀后，取乳白色的淘米水倒入脸盆中(底部的沉淀不要)。加入与淘米水等量的的温水混合后，就可以用来洗脸啦。
注意：淘米水在夏天(或冬季房间很热的情况下)，需要放在冰箱冷藏中沉淀一夜的时间。但只能保存1天，超过2天，淘米水会发酵变质。
2.淘米水做大酱汤
把大米洗净后，将第一次的水倒掉。再一次加水，用手搓到水变白倒入锅中。用这种第二遍的淘米水来煮大酱汤，更有营养，味道也更鲜美。
3.淘米水泡木耳
用淘米水浸泡木耳，更加有助于木耳的涨发，同时，还能起到很好的清洁作用。(如果木耳很脏，用淘米水浸泡，或用放了少量淀粉的水浸泡，都能起到很好的去脏效果)
4.淘米水洗肉
从市场上买回的肉，有时上面会沾着尘土，或一些杂质，用40度左右的淘米水清洗两遍，再用清水冲一下一遍，肉就会被清洗的非常干净啦。
5.淘米水洗菜板
菜板用久了，会产生异味，尤其是长期用来切肉，或肉菜，生熟混用的菜板。
将菜板放入淘米水中浸泡10分钟，然后在菜板上撒一些盐，用清洁布反复擦洗，再用浸泡过菜板的淘米水冲净即可。最后，如果再用开水冲烫一下菜板，起到消毒的作用，就更加理想啦。
6.淘米水浇花
淘米水中含有大量的淀粉，维生素和蛋白质，平时用来浇花，做为给花草的一种营养来源，既方便又实惠。
大家是不是还不知道淘米水的作用还有那么多，平时淘米的时候一般都不会把淘米的水留着吧，都会直接倒掉，这是大家对淘米水的一些用处是不了解的，那么通过今天的介绍大家就应该注意以后在淘米的时候把淘米水留着用哦。
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用淘米水可以去痘印吗
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有文字记录以来，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们如何去进行健康食疗呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家整理的“用淘米水可以去痘印吗”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
对于青春期的我们，长痘痘是很常见的。而很多童鞋都没有正确的处理这些所谓的青春痘，所以在痘痘消除了之后，留下了难看的痘印。才经历过一翻折磨，又来一翻。所以我们要变漂亮的路途还很遥远和艰辛。那么如何祛痘印呢？最近有小伙伴问到用淘米水是否可以去痘印，那么让我们来看看是否可以祛痘吧。
淘米水其实是非常常见的，但是却经常的会被人们忽略掉，根本就不会想到淘米水还可以用来洗脸的，大多数经常做家务活的人们都知道淘米水是可以冲洗厕所的，但是淘米水洗脸可以祛痘印是很少人知道的，不过这种方法确实是非常有效果的，因为淘米水里面是含有非常丰富的营养元素，比方说矿物质，或者是蛋白质等，用这样的水去洗脸就可以让自己的脸部吸收营养的。
技巧一：每天控制洗一次
有的女性会问，淘米水洗脸不是非常好的护肤方法， 那不是应该多多的使用，为什么说一天洗一次就可以呢？这是因为经常使用淘米水洗脸会使得肌肤失去敏感性，让淘米水不能发挥良好的作用。所以淘米水使用的第一个小技巧就是注意使用的频率。
技巧二：淘米水需要过滤后洗脸
每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，还有人说它可以去脂肪粒。
技巧三：加料美白更高效
在淘米水中加入白醋和蜂蜜，，制作成特别的美白洗脸水，效果比淘米水更快一些，适合脸部皮肤稍微厚一点，不敏感的朋友们，洗脸的程序和步骤请参照以上5步，这样才可以确保洗好脸的同时，护肤也做到位。
现在童鞋们有没有一种恍然大悟的感觉。原来淘米水里面是含有非常丰富的营养元素，有矿物质和蛋白质的。所以淘米水对皮肤是非常有好处的。虽然说淘米水对皮肤有好处，但是也要注意方式方法哦，上面提到的三个技巧要铭记于心哦，这样才能美容养颜。
淘米水怎么洗头发呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"淘米水怎么洗头发呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
很多朋友在平时隔两天不洗头，头发就会变得十分的油腻，而且还会一种难闻的气味，油腻腻的样子十分影响我们的形象，很多人对于头发过油这个问题都十分的苦恼，我们都知道淘米水是可以用来洗碗的，用淘米水洗碗会使得碗上的油渍更好的清洁，那么淘米水怎么洗头发呢？
头发油的原因
1、过度使用化学美发用品
2、清洗头发观念不太正确
3、压力过大
头发油怎么办呢？
巧用淘米水洗头
对于头发经常出油的人，不妨可以试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
以上即是关于淘米水怎么洗头发的一个简单的介绍，所以说淘米水的功效还是非常大的，我们在生活中做饭的时候一定要保留淘米水，不仅可以用来洗碗、洗头还可以用来洗脸呢，不过要注意的是，洗头的水温不要太高，保持适中就好了。
淘米水洗脸有什么副作用呢
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着社会的进步，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗怎么做才算是科学呢？以下是97美食网（97msw.com)小编细心准备的《淘米水洗脸有什么副作用呢》，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
淘米水大家一定并不陌生，一般很多人都喜欢用淘米水来洗碗或是用淘米水来养花，那么大家知不知道，其实淘米水用来洗脸也是非常不错的，淘米水中有不少的淀粉，维生素，蛋白质，不仅仅可以用来养殖植物，还可以用来清除我们的皮肤干涩衰老，那么淘米水洗脸有什么副作用吗？有什么好处吗？
淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木，既方便又实惠。 淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉。 美容。用淘米水洗脸和手，可使面部和手部的皮肤滋润光滑，防止皮肤干裂和早衰。
白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。 只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。
材料：白米、自来水 做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！ 小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔！
其实生活中淘米剩下的水用来洗脸，确实有着美白护肤的作用，但要建议大家的是不要去针对敏感性皮肤，敏感型皮肤用淘米水洗脸的话，就容易出现很多的副作用，如过敏脸上出现痘痘，红疹子等问题，如果平时有皮肤油腻，干涩，早衰的问题，可以用淘米水来洗脸。
薏米红豆水的作用
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人非常看重食疗，在长期的生活中，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编已经为大家整理好了“薏米红豆水的作用”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
薏米红豆水是很多人都很喜欢的一种糖水，特别是现在夏天到了，应该会有很多人想要和薏米红豆水了吧。因为薏米红豆水不仅好喝，而且还有很多功效。多喝薏米红豆水有利于脾胃健康，可以助消化，但是它不仅仅只有这些功效，想要知道薏米红豆水的其他功效吗？让我们来看看吧。
薏米的功效：
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
红豆的功效：
红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
以上就是小编我为大家介绍的关于薏米红豆水功效的全部介绍，希望能够对大家有所帮助，同时在空闲时间要多喝一点薏米红豆水。不仅可以排毒养颜，还可以增加我们的抵抗力。小编建议哺乳期的妇女要多吃点红豆之类的东西。
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