“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着社会的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何避免健康食疗的误区呢？以下是小编为大家收集的“吃饭不消化怎么办”仅供参考，希望能为你提供参考！
不知道大家有没有过吃饭不消化的情况，吃完饭堵塞在身体里很难受，会产生一种阻塞，使身体不舒服，严重影响情绪。有时候边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。所以要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。那该如何解决吃饭不消化问题？我来给大家简单介绍一下！
避免食用的食物
避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、
可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
对付胃肠胀气
上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题
喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
作运动
例如，快速行走及体操均有益于消化
大家大概清楚了吃饭不消化该怎么办了吧！平时也要注意养成良好的生活习惯，饮食上多注意尽量不要太油太腻，清淡最好。而且吃饭时要注意尽量不说话、不要狼吞虎咽，很容易造成不消化，阻塞在身体中。所以，饮食上要多加注意。平时多喝水，多锻炼会使消化顺畅，保持好心情！祝健康！
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吃奶粉不消化应该怎么办？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃奶粉不消化应该怎么办？"，希望您喜欢！
很多女性在生育之后，由于奶水比较少，所以就会选择奶粉喂养的方式，而且很多的孩子在断奶以后仍然会继续奶粉喂养，但是奶粉和牛奶以及母乳都是不一样的。奶粉本身就是比较容易上火的食物，而且吃的太多也是会引起肠胃不消化的，那么吃奶粉不消化的话到底应该怎么办呢？
避免食用某些食物
当出现消化不良时，最好不要吃过甜、过油腻的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸饮料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都尽量不要在食用了。此外，尽量不要在食用含有酶抑制剂的食物，在消化不良期间最好也要节制食用大豆及花生之类的食品。
注意科学的饮食方式
多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物最好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。
按摩
消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。
适量的运动
现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。
检测胃酸
当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了。
如果小孩子吃奶粉出现不消化的情况的话，就可以按照文章中介绍的方法进行调理，当然引起不消化的原因有很多，所以建议家长要注意改善孩子的饮食习惯，应该尽量多吃点比较容易消化的食物，蔬菜和水果就是比较好的选择，多吃含有膳食纤维的食物对肠胃是很好的。
吃太多不消化怎么办
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃太多不消化怎么办"，希望您喜欢！
很多时候面对一大堆的美食，我们都无法克制自己的食欲，所以很容易一不小心就吃多了一旦，吃多是非常难受的事情，因为吃多就容易消化不良，所以大家当然就需要注重了解一些有效的解决方法，尽可能的帮助自己缓解这种消化不良的症状，下面就是关于消化不良的应对方法。
1、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长2，可治疗口角炎。
3、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
4、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
6、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
如果确实是吃太多而导致的消化不良，那么最根本的方法就是应该克制自己的饮食，肠胃疾病问题造成，那么就需要注重科学的治疗，尽可能的减少这些疾病给我们健康造成的，不利影响和危害，同时在生活当中也应该注意调整。
吃什么拉什么不消化怎么办？
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对于一个吃货来说，如果他没有一个饱经风霜的肚子那么他就肯定不能成为一名吃货，作为一名吃货他的肚子就应该接受各种各样的食物，如果他是属于吃什么就拉什么的人，那他就很难品尝到各种各样的美食了，因此我们有什么办法来解决这种不消化的问题呢！接下来就让医生给我们回答一下。
属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法，建议你用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等治疗，可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气，促进新陈代谢，改善肠道紊乱的功能，忌烟酒，辛辣食物。
病原微生物感染、饮食过量消化不良、食物过敏均可导致腹泻！急性腹泻主要由病原微生物感染所致，常见的疾病有细菌性痢疾和肠炎、急性胃肠炎、流行性感冒等。此类腹泻需服用抗生素进行治疗，而其他原因导致的腹泻均不要服用抗生素！腹泻时一定要继续进食，不能进行饥饿疗法，不能靠输液、吃补药和营养品来代替吃饭。只有这样，才能改善病人的营养状况，加快腹泻的康复。
适宜食物
1.主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等
2.肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
3.蔬菜的选择：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4.水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。
既然消化不良的人饮食要注重温和无刺激，所以平时做菜的时候记得要做得软烂碎小一些，这样能够更加有利于消化吸收，并且如果是食欲不太好的人，也可以减轻肠胃的负担，更能够摄取更多的营养，希望大家可以得到更多的帮助。
不消化吃什么拉什么应该怎么办？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"不消化吃什么拉什么应该怎么办？"，希望您喜欢！
虽然说吃火锅大家都感觉非常酸爽，但是对于肠胃不好的人来说，火锅配上王老吉那只是致命的一击，并不会让他们感受到美食的诱惑，所以说肠胃不好的人基本上都只能吃清淡的，不然肯定会吃什么拉什么，搞不好还会要去上医院，所以今天就来跟大家说一说不消化吃什么拉什么，这到底应该怎么办呢！
可能是慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样
补充：
苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。
慢性肠炎食疗方法
慢性肠炎食疗方法薏苡仁粥：薏苡仁、粳米各 50克，加水适量煮粥，粥熟入少许白糖调味，每日分 2次服食。
慢性肠炎食疗方法荔枝粥：荔枝干 (去核 )、莲肉各 5～ 7枚，山药 15克，粳米 50克，加水适量熬煮成粥，入少许白糖调味服食，尤适于五更泻的小儿。
慢性肠炎食疗方法山药扁豆粥：山药、白扁豆各 15克，粳米 30克，加水煮粥，入白糖调味食。若以金樱子 15克水煎取汁，加粳米、山药各 30克煮粥，收敛止泻更佳。
慢性肠炎食疗方法猪肚山药粥：猪肚 50克，切片，粳米 100克，山药 15克，加水煮粥，加少许食盐调味服食。
所以以上介绍了几种缓解自己肠胃负担的粥，希望对那些肠胃不好的人有所作用，既然自己的肠胃受不了，那么平时一定要注意保暖，同样饮食是最重要的，千万不能吃刺激酸辣的东西，不然到时候遭罪的还是自己啦！
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