孕妇在我们的生活中是非常的辛苦的,因此,家人对于孕妇的照顾一般都是非常用心的,孕妇的身体会需要大量的营养物质来补充,这也是为了让肚子里面的胎儿发育的更加健康,而孕妇主要靠食用牛奶来补充营养,但是有的孕妇喝孕妇牛奶拉肚子,对于健康造成了一定的影响。这是怎么回事呢?
1.首先喝牛奶后不舒服的人很多,最常见的有两种原因,一种是乳糖不耐受症,一种是对牛奶过敏,要分清你是属于哪种原因。
2.其次如果你属于乳糖不耐受的准妈妈,可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
3.最后如果你是对牛奶过敏的准妈妈,可以选择别的补钙替代品,酸奶就是极好的选择,因为酸奶是发酵乳,其中百分之20~30的乳
糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化。不要在空腹时喝牛奶,这样就算你没有以上的喝牛奶的禁忌也会产生腹泻的,如果腹泻严重的话要适量补充水分以免脱水。
孕妇的身体健康需要不断的补充营养来维持,而补充营养主要是靠给孕妇们食用一些高营养的食物,例如牛奶等等,但是由于体质的原因,大部分的孕妇们都出现了喝孕妇牛奶拉肚子的现象,希望孕妇们要注意一下,不适合喝牛奶的就不要食用。
牛奶的作用非常大,在我们的生活中可以说是无处都不能忽略了牛奶的存在,牛奶确实是一种非常美味又有营养的奶制品,牛奶的用处非常多,人们可以用牛奶来制作各种蛋糕等等,而牛奶最大的食用方法还是直接食用,但是这样很容易出现喝凉牛奶拉肚子的现象,那么,喝凉牛奶拉肚子怎么回事呢?下面就来看看简单的讲解吧。
这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。
人体乳糖酶在胎儿时期逐渐增加,断奶期才逐渐下降;因此,除非先天性乳糖酶缺乏者,婴幼儿喝牛奶多半不会腹泻,反而是在青少年
期以后才会有乳糖不耐症。调查显示,有这种问题者以黑人、东方人居多。由于牛奶是重要的钙质来源,发育中的青少年或孕妇若因乳糖不耐症而不能喝牛奶,就要从其它饮食补充钙。凉牛奶基本上是没有什么副作用的,因为大部分的牛奶制品都是凉的,很少有热的牛奶,所以,人们喝凉牛奶拉肚子这种现象应该是自身肠胃的不适造成的,因此,人们在生活中应该先调节好肠胃在饮用牛奶,也可以尽量不食用牛奶,将患病的风险降到最小。
健康食疗《喝红枣牛奶拉肚子是怎么回事》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了红枣花生牛奶专题,希望您能喜欢!