俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着生活的提升，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何正确地看待健康食疗呢？有请阅读小编为你编辑的经常喝牛奶拉肚子咋办，欢迎阅读，希望你能喜欢！
喝牛奶这种现象经过了几十年的发展，基本上已经成为了人们默认的一种饮食习惯了，而且人们很乐意用喝牛奶的方式来补充身体的营养，牛奶这种食物是非常的有营养乳品，被人们当做最佳的饮食之一，但是有的人喝牛奶拉肚子的现象，那么，喝牛奶拉肚子咋办呢？
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象，专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症”，可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解，奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”，一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式，提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说，少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
喝牛奶拉肚子咋办这个问题是许多人都想知道答案的其实这种现象的出现说明了人们的体质没有达到能够完全吸收牛奶营养的程度，因此对于喝牛奶拉肚子的人来说喝牛奶一定要慎重才行。
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喝牛奶治拉肚子
牛奶是我们现代人最喜欢的一种饮品。是一种富含丰富的营养成分的一种食物，在我们的生活中是非常重要的，而且经过了许多年的普及，人们已经习惯了喝牛奶，而且还有许多人认为牛奶拥有治疗疾病的作用，。例如喝牛奶治拉肚子这种现象是可行的吗？
喝牛奶治拉肚子是不行的，应该用以下的方法：
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
一般来说喝牛奶是对于身体营养的补充，而且不会对身体产生药用的效果，因此，人们在生活中不能将牛奶用作药用，尤其是对于拉肚子这种现象一定要及时去医院进行治疗，以免耽误。
吃肉就拉肚子咋办
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国人非常讲究食疗，自有文字记录以来，国人相信通过饮食可以提升健康。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编已经为大家整理好了“吃肉就拉肚子咋办”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
有好多人习惯性拉肚子，只要吃到不合适的食物就会拉肚子。有人吃青菜拉肚子，有人吃鱼拉肚子，有的人吃肉都会拉肚子。每个人的消化系统状况各不相同，对不同的食物起不同的反应，引起消化道不适就会拉肚子的。可是有些人就问肉是我们生活当中不可缺少的食物，吃肉拉肚子是真的吗？吃肉真的就拉肚子吗？
拉肚子即腹泻，其常见原因有：拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。
消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
以上就是我为大家讲的吃肉就拉肚子情况的介绍，希望对大家吃肉拉不拉肚子有帮助。吃肉一般是没有问题的，但是出现吃肉拉肚子的情况的时候，一定要积极地寻找病因，一般是肠胃出现了问题，最好是及时到正规的医院进行检查，只要接受正规的治疗才可以治好拉肚子的。
喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事？按说牛奶对调理肠道是有好处的，但是喝了之后还会拉肚子，这让大家还是感到很苦恼的，其实拉肚子的现象在生活中很常见，这与个人的体质有关系，有些人不适合喝牛奶，对牛奶过敏，或是牛奶本身的问题，都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象，专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症”，可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解，奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”，一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因，可能无法解决的。专家认为，提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式，提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说，少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议，每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了，牛奶所具有的营养成分有很多，对一般人来说是需要适当饮用的，可以起到很好的调理作用，不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了，此外牛奶是不能过期饮用的。
拉肚子能否喝牛奶呢？
肠胃不好是特别容易拉肚子的，尤其是炎热的夏天，稍微吃的不合适都有可能会受到拉肚子的困扰，此时还是需要特别注意饮食的，那么拉肚子能否喝牛奶呢？这是很多人都想知道的问题，其实拉肚子是不合适喝牛奶的，应该多吃一些养胃的食物，如小米粥很不错。
这叫“牛奶不适症”，即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖，在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶，它将乳糖分解为二个单糖，即葡萄糖和半乳糖，然后被肠壁吸收。儿童体内原有大量乳糖酶，随着年龄增加，有部分人这种酶就逐渐减少，有的人减少到几乎没有的程度，就根本不能分解乳糖了。
据研究，从来不喝牛奶的人，其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠，在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵，产生乳酸和碳酸气而刺激大肠，加快肠蠕动导致腹泻。
遇到这种情况，一种办法是改吃酸奶，因为酸奶里有部分乳糖已被分解。二是在喝牛奶前可先服用带有双歧杆菌的饮料，以帮助分解牛奶中的乳糖。三是将牛奶加在另一些食物里以冲淡乳糖的含量，如加在粥里、藕粉里、红茶里、咖啡里，或用牛奶做糕点、面包、馒头、奶汤等。当然，实在没办法适应的人，也不必过于强求，可另选其他合适的食物。
拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”，否则会导致脱水和贫血。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，但糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。
上文中对拉肚子能否喝牛奶给出了明确的介绍，大家也都很清楚了，有些人本身就是不适合喝牛奶的，其实中国人的体质最适合喝豆浆，而西方人则适合喝牛奶，当然了我们不能否认牛奶的价值和营养，只是需要因人而异。
喝牛奶拉肚子原因有哪些
牛奶这种乳制品在我们的饮食里面扮演着比较重要的角色，这种如制品是我们用来 补充钙和其他微量元素的最佳食物，但是有些人对于牛奶有过敏的反应，喝了就、牛奶会出现拉肚子的现象，那么，喝牛奶拉肚子原因有哪些呢？下面就来看看详细的讲解吧。
造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。
1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。
3、有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。
4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
牛奶的营养非常的丰富，是人们用来补充身体的最主要奶源之一，而牛奶在经过了多年的发展之后基本上成为了人们的最主要食物之一，但是有些人的体质是比较排斥牛奶的，因此，人们在生活中应该喝符合自己身体要求的奶制品。
早餐喝牛奶拉肚子的原因
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编为大家整理了“早餐喝牛奶拉肚子的原因”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
牛奶是很多人早餐必备的饮品，每天一杯牛奶，就能满足人体所需的各种营养，但是也有很多人，由于体质问题，就会出现早餐喝牛奶拉肚子的现象，那么早餐喝牛奶拉肚子的原因有哪些呢？为什么有的人就是无福消受牛奶呢？喝牛奶有什么禁忌，这个问题我们具体了解下。
按道理来说，牛奶应该是一种老少皆宜的饮品，而如果是早上喝牛奶拉肚子一般都是和人的体质有很大的关系的。不过在早晨的时候因为空腹，是不适用于饮用酸奶的，这一点希望您可以知道。
这要从牛奶的组成成分来分析，牛奶中含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。消化乳糖必须用特殊的酶乳糖酶。婴幼儿的胃里这种酶很丰富，所以消化乳糖毫不费力。但是婴幼儿喝过量的牛奶也会导致腹泻，随着年龄的增长，这种酶逐渐减少，到了成年就几乎没有或极少了。一旦再喝牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里，被肠道细茵分解发酵，产生大量二氧化碳气体，使肠道膨胀，并兴奋肠道蠕动，使收缩加强，造成肠鸣和腹泻。
有些人是因为对动物蛋白过敏，喝牛奶时肠道产生过敏反应，所以腹泻。
还有些人有乳糖不适应症，这主要是由身体基因决定，这种人喝纯奶可能会腹泻，喝酸奶则不会，所以选择牛奶也要选择适合自己身体吸收的。
早餐喝牛奶拉肚子的原因有的时候，并不是由于个人体质原因造成，也有可能是个人肠胃不好造成的，如果早上喝的是常温下的牛奶，那么也就很有可能造成拉肚子，因此，如果出现早餐喝牛奶拉肚子的症状，也一定要找到病因。
拉肚子喝牛奶到底行么
身体的各种不适现象都是需要提高警惕的，拉肚子这种现象虽然很常见，但是不可大意，毕竟这也会影响到自身健康和正常的生活，尤其是情况比较严重的时候更不能大意，而且在饮食方面也是需要认真对待的，很多东西都是不能乱吃的，那么拉肚子喝牛奶行么要注意什么？
像那种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”，否则会导致脱水和贫血。
上文中明确答复了拉肚子喝牛奶行么，很显然，拉肚子之后还是不要喝牛奶的，不管对乳糖耐受与否，拉肚子的情况下喝牛奶，只会导致情况变本加厉，当然了如果本身不适合喝牛奶，也最好不要喝了，这样会对肠胃产生影响。
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