“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国对食疗有着非同寻常的重视，时间的推移，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你是如何看待健康食疗的呢？小编特别从网络上整理了感冒喝开水注意的一些事项，更多相关信息请继续关注本网站。
当身边有人感冒的时候我们经常可以听到多喝水这样的嘱咐，但是感冒喝开水真的有用吗，相信很多人都听说过水中毒，由此可见水并不是可以随便喝的，那么我们到底应该怎么喝水才可以起到治疗感冒的作用，不会引起其他不适症状的发生了，下面我们就来一起了解一下吧，希望大家能够有所了解。
一、专家解释
一般情况下，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据情况后得出，不少病例在饮用过量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢？
二、盲目喝开水的结果
感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
三、喝水需要注意的事项
对此，专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照二十克白糖，三克盐、二克小苏打、一克氯化钾、一千毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，如宝矿力水特。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约三百毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
四、预防感冒
另外，积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家认为，干燥是感冒病菌最喜欢的生存环境，感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。 多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态，另外，戴上口罩保持口鼻部位湿润，以及多用盐水漱口，这些简单的做法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。
以上就是关于感冒喝开水有用吗的回答了，科学上来讲人一天喝水量至少是八杯，但这8杯水是要有时间间隔的，但你不觉得口渴的时候，就没必要大量饮水了，感冒的确会造成体内水分缺乏，但喝水也要适量，不口渴的时候可以适当的少喝一点，只有感觉到缺水的时候才可以适当的多补充一些水分，感冒患者最好是喝热水，促进体内排汗。
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胆固醇高能喝一些牛奶吗？
牛奶里面含有大量的优质蛋白和钙质，平时适当的喝一些牛奶能够有效地补充人体的营养，对于增强身体免疫能力很有好处，但是对于一些患有某些身体疾病的朋友，在喝牛奶的时候应该要有所注意，而对于，胆固醇稍微偏高的朋友，平时可以适量的喝一些牛奶，下面我们一起来了解喝牛奶的一些禁忌。
牛奶属优质蛋白，而且牛奶中含有丰富的钙和多种维生素及脂肪，是人们公认的营养佳品。但患有某些疾病的人却与牛奶无缘。
(1)缺铁性贫血煮忌喝牛奶。因食用的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若喝牛奶，这一转化受其中高磷高钙的影响，体内的铁能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性铁化合物，使体内的铁更为不足。
(2)腹部手术后的病人忌喝牛奶。病人手术后，多有肠胀气发生，牛奶中含有脂肪和酪蛋白，在胃肠内消化，并含有乳酸菌，发酵后可产生气体，使胀气加重，不利于肠蠕动和肠功能的恢复。
(3)溃疡病人忌喝牛奶。牛奶可引起胃酸的大量分泌，它刚进入胃时可缓和胃酸对溃疡的刺激，但过片刻，牛奶便成了胃黏膜对溃疡的刺激因素，产生更多的胃酸，使病情进一步加重。
(4)肾结石患者不宜在临睡前喝牛奶。人在睡眠时，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿夜变浓。由于牛奶中富含钙，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素便是钙在尿中的农度短时间突然增高。饮牛奶2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时人正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
(5)患有高血压、冠心病等人服用复方丹参片时不宜喝牛奶。因丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中富含的钙离子形成结合物，而降低丹参的药用价值。
(6)患半乳糖症的孩子不宜喝牛奶。患此病的孩子喝了牛奶，就会发生呕吐、腹泻、烦躁不安等一系列症状，甚至危及生命。
因此，当身体患有以上疾病的时候最好是不要喝牛奶，其实可以适当的补充一些其他的植物蛋白，也可以适当地多晒一些太阳，来有效地增强人体对钙的吸收能力，这样对于增强人体对于疾病的抵抗能力也是非常有好处的。
抗衰老的一些食品
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。怎么样才能做到健康食疗的呢？根据你的需要，小编精心整理了抗衰老的一些食品，感谢您的参阅。
抗衰老是当下非常流行的一个词，我们知道人体的衰老是不可避免的，不过我们也可以采用一些方法来抗衰老，让衰老来得晚一些，让我们看起来比同龄人更加的年轻。抗衰老的方法有很多种，我们不但可以采用一些养生方法来抗衰老，而且也可以采用饮食的方法来抗衰老，下文我们介绍抗衰老的一些食物。
杏干和杏仁
《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。
蜂蜜
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
在上面的文章里面我们介绍了抗衰老的几种方法，我们可以采用饮食的方法来抗衰老，有很多种食物在抗衰老上面功效是非常明显的，上文为我们详细介绍了抗衰老的几种食品，相信大家都了解了吧。
喝一些玉米粥会发胖吗？
玉米的营养价值是非常高的，而且吃玉米对于我们的身体有很好的保健作用，很多的女性朋友都会使用玉米来美容，玉米也是属于一种粗粮，很多朋友会觉得吃玉米发胖，另一种朋友就会认为吃玉米可以起到减肥的作用，但是具体有什么样的作用很多朋友也不会非常了解，那么吃一些玉米到底会不会发胖呢？接下来小编就为大家详细的讲解一下。
吃玉米会发胖吗
认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。
大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的，
玉米怎么吃才健康、减肥
最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。
除了煮玉米，吃玉米还可以翻一下花样：
1、玉米茶：玉米30g，玉米须15g。加水适量，煮出汤水，喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。
玉米的营养价值非常高，经常吃玉米不仅可以起到防癌的作用而且对于我们眼睛也是有好处的，对于肠胃来说，玉米可以起到促进排便的功能，如果把玉米当成主食，使用一段时间之后能起到减肥的作用玉米虽然比较好，但是总含的营养也不是非常的全面，所以除了吃玉M米想要减肥的朋友应该再多吃一些其他的蔬菜和水果。
乳腺增生可以选择喝一些茶吗？
在现在这个快节奏的世界，有很多年轻人会经常熬夜，还这个时候人们往往会选择喝一些咖啡或者茶，这样可以缓解夜间疲劳，可是有一些热爱咖啡的人在患了乳腺增生之后，就会产生一个疑问，乳腺增生患者是否可以喝茶呢？现在就由小编为大家详细讲解一下乳腺增生患者是否可以喝茶吧！
乳腺增生是由于肿瘤疾病，乳腺增生少最好喝咖啡，浓茶，内分泌失调引起的炎症。咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生，但会大大增加乳腺增生的疼痛。乳腺增生是由于肿瘤疾病内分泌失调引起的炎症，是最常见的良性乳腺妇女病。常见的症状是乳房疼痛，伴随着一个少数患者乳头溢液液少量。咖啡和茶中含有大量的咖啡因，咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生，但会大大增加妇女乳腺增生乳腺增生疼痛的感觉，所以，最好喝咖啡和浓茶，每天最喝一两杯。
现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。而且现在人们的生活条件好了，女性中患高血压、高血糖病的也在增多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。从而导致乳腺增生发病率大大增加。
茶和咖啡都是一种刺激性的东西，所以无论我们是否有疾病，平时的时候一定要适当饮用，不能经常喝一些茶，小编提醒那些平时就特别喜欢喝茶的人，在患上乳腺增生之后，一定要抵制诱惑，千万不要喝茶，这样能够让自己的病情早日康复，更好的远离疾病。
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