火龙果奶
火龙果富含大量果肉纤维、矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,助细胞膜生长,预防贫血,抗神经炎,预防口角
食材配方
主料:
火龙果
1个鲜奶
250ml辅料:蜂蜜
少许
做法 共9个步骤
1.将火龙果与鲜奶准备好
2.火龙果对半剖开
3.用刀在火龙果肉上切十字划开
4.将果皮外翻即可将果肉轻松取下
5.将取下的果肉放在容器中
6.将鲜奶倒入
7.用料理棒或搅拌机打匀
8.加入少许蜂蜜
9.倒入杯中就可以美美的享用啦
火龙果银耳羹
火龙果具有非常高的营养价值,这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的原因。主要体现在以下几个方面: 1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁
食材配方
主料:
火龙果
100g银耳
50g雪梨
100g辅料:
枸杞
适量冰糖
15g做法 共7个步骤
1.准备食才---
2.银耳用清水浸泡2小时,去老根,撕小片,洗净,放砂锅大火煮开,小火80分钟
3.雪梨洗净,去核,切小块,火龙果切小块。
4.放些冰糖,煮5分钟.
5.放下雪梨
6.放火龙果
7.放枸杞,煮1--2分钟即可。
草莓火龙果奶昔
火龙果营养丰富,含有一般植物少有的植物蛋白及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、贫血,养颜美容等多种功能。 草莓中的维生素C、胡
食材配方
主料:
草莓
火龙果
酸奶
做法 共6个步骤
1.准备好食材
2.火龙果挖出果肉备用。
3.草莓用清水干净后,用淡盐水浸泡十分钟
4.把草莓、火龙果肉放入料理机
5.加入酸奶
6.混合打成果泥即可完成。
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