“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，每到一个新的吃饭地，我们首先看的是菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实菜品的味道，都因为原料，调料和烹饪方法的不同而不同，你是不是也在研究美食菜谱呢？推荐你看看以下的元宝饺的包法-菌类入馅口感更鲜爽，感谢您的参阅。
包子或饺子等带馅食品不但美味可口，还能实现饮食多样化。美中不足的是大多带馅食品肉多菜少，有些在制作过程中还要加油，脂肪和热量超标。如果将木耳、香菇等菌类食材加入馅料中，可以在一定程度上解决这个问题。
元宝饺的包法1、取一饺子皮，内放20克的肉馅。
2、再将面皮对折包好。
3、用手指捏住饺子边缘。
4、从饺子中间对扭成元宝形即可。
金鱼饺的包法
1、取20克馅放于面皮之上。
2、将面皮从三个角向中间收拢。
3、包成三角形状。
4、再捏成金鱼形即可。
菌类入馅口感更鲜爽
包子或饺子等带馅食品不但美味可口，还能实现饮食多样化。美中不足的是大多带馅食品肉多菜少，有些在制作过程中还要加油，脂肪和热量超标。如果将木耳、香菇等菌类食材加入馅料中，可以在一定程度上解决这个问题。
首先，菌类富含较多的植物蛋白质，不但氨基酸种类齐全，还具有鲜美的口感。其次，菌类含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助减少胆固醇和脂肪的摄入，控制食肉后血脂的上升，特别适合血脂高和胆固醇高的人食用。再次，多数菌类质地比较光滑，有助改善馅料的口感。最后，干木耳碎等加入馅中，还能起到一定的吸水作用，让馅料不容易出水。大块的菌类可以泡发后切碎拌入馅中，如果是小块的菌类碎片，直接加入馅中即可。
97msW.com相关推荐
马兰头元宝饺
食材明细：
黑猪腿肉馅适量，小麦面粉适量，马兰头适量，葱姜末适量，黄酒适量，生抽一点，糖适量，盐少许
马兰头元宝饺的做法步骤：
第1步肉馅用葱姜末、黄酒、一点生抽、糖拌匀后再加盐拌好待用马兰头洗净切碎 将菜汁挤出少许 放少盐拌匀后再倒入麻油让油将菜包裹 使菜中水分不易渗出
第2步再将拌好的菜放入肉馅中一同拌匀小麦面粉加入水揉成面团 分成小坨 再用擀面棍擀成皮子 就可以包了
第3步包好以后 就可以锅中做水 下饺子啦！吃饺子的调味醋碟准备好：小碗一只加入醋和生抽、麻油、红剁椒调好用时取之！
金元宝蛋饺
食材明细：
腿心肉适量，鸡蛋五只，葱姜适量，鸡精适量，生粉适量，盐适量，料酒适量
金元宝蛋饺的做法步骤：
第1步腿心肉斩肉茉葱姜切菜加料酒盐鸡精生粉。把材料肉茉顺一个方面搅拌。
第2步碗里打入五只鸡蛋。加4勺调和油。
第3步把碗里鸡蛋打透。放勺里摊成蛋皮。[相机里没电少拍一部分]勺一定要烧热再摊。
第4步蛋皮。在蛋皮上加入肉茉。
第5步合上蛋皮，蛋饺做好。锅里蒸30分钟即可。
黄金元宝饺
食材明细：
主料：面粉300g，南瓜100g
辅料：韭菜200g，五花肉150g，葱2g，盐1g，十三香5g，油2g，酱油3g
黄金元宝饺的做法步骤：
1，南瓜去皮洗净切块，放入蒸锅蒸熟（用筷子能够完全插入即可）。
2，将南瓜碾压成泥，加入面粉中揉成光滑的面团，静置30分钟左右，中间再揉一次。
3，韭菜和葱洗净控干水份切好。
4，五花肉用刀剁碎。
5，加入韭菜中，依次加入盐、十三香、酱油、搅拌均匀。
6，取一小块面团揉成长条。
7，切成大小均匀的剂子。
8，擀成饺子皮，加入韭菜肉馅。
9，包成元宝状。
10，依次全部包完。
11，锅内煮开水，下饺子煮至飘起即可。
小贴士：
1、面粉是否还要加水视南瓜的水份多少定。
2、韭菜拌的时候先加油拌可以防止出水太多。
健康食疗《元宝饺的包法-菌类入馅口感更鲜爽》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了软式法包专题，希望您能喜欢！
