积食会导致孩子产生多种疾病,所以当孩子有积食时必须及时调理,掌握小儿积食的常见症状,才能准确判断出孩子是否有积食。
一、小儿积食的症状表现
1、闻口气:积食的孩子口气较重,张嘴说话就能闻到酸腐气味。严重积食的孩子还会呕吐,吐出来的东西也是酸臭的,部分食物残渣还保留着原形,没有被完全消化。
2、看大便:积食孩子的大便有明显的酸臭味,或者呈臭鸡蛋味。有些积食的孩子大便会突然发绿或者不成形,大便次数明显增多,甚至腹泻,大便粘马桶,有积食且内火严重的孩子则开始出现便秘症状。
3、看放屁:有些积食的孩子肚子会经常胀气,咕咕作响,不断排气放屁,还很臭。
4、看舌苔:积食孩子的舌苔会突然变厚,舌头中间的舌苔明显比周边厚、黄、腻,因为舌头中间反映的是脾胃的问题。
5、看体温:食物积于胃中就会产生热量,通常是从胸口和肚子先热起来,导致孩子体温偏高,表现出热症,比如手心发热、嘴巴发红或鼻梁发青等,尤其是右边脸颊发红。
6、看食欲:体内积食产生内热会导致脾胃失调,食欲突然发生变化。有些孩子的食欲会突然变好,特别想吃东西,但却越吃越瘦。还有些孩子则突然食欲减退,变得不爱吃饭了。
7、看睡眠:胃不和则寝不安,积食会导致孩子的脾胃不舒服,从而无法深度睡眠,表现出睡觉不踏实的症状,有些孩子还会出现磨牙的症状。
8、看饭后:积食的孩子饭后容易腹胀,甚至肚子疼,但拉完大便就没事了。还有些孩子反复肚子疼,拉完就好,如此反复。
9、看疾病:积食产生的内热会导致孩子脾胃火旺,虚火上攻于咽部,就会导致孩子的上呼吸道反复出现感染,经常会患扁桃体炎、咽喉炎或支气管炎等等。
二、小儿积食的治疗方法
如果您家孩子符合上述症状中的两到三条,基本上就可以确定是积食了。
如果孩子刚刚产生积食,仅是舌苔变厚,尚未出现其它疾病症状时,推荐大家采用下述方法进行治疗——
1、取焦麦芽、焦山楂、焦神曲(焦三仙)、炒鸡内金各6克,加水煮开后改用小火煮20分钟左右,过滤药渣后趁温热时饮用,2天左右即可治愈。
2、在服用上述方子的同时,每天用手按摩中脘穴一到两次,治疗积食的效果更好。
注意事项:
如果孩子积食时间太久,已经出现了其它疾病症状,上述两种方法的效果就不怎么好了,必须针对相应疾病症状采用对应的治疗方法。
中医所说的气虚并不是专指元气虚弱,“气虚”这个概念中的“气”,是由元气、谷气和清气相结合成的后天之气,可分为肺气虚和心气虚等五脏气虚。
很多人以为气虚是指元气虚弱,如果只是这样理解就有点片面了。
“气虚”这个概念中的“气”,并不是专指元气,而是指运行于周身各处的后天之气,由元气、谷气和清气相结合而成,按功能可分为宗气、营气和卫气。
元气是人体的先天之气,在生命刚开始萌发时就藏于肾中,它是生命的本源之气。
元气与肺吸入的清气、脾运化生成的谷气相结合,就成了运行于周身各处的后天之气。中医所说的气虚,实际上是指后天之气虚弱,与肾、肺和脾都有关系。
后天之气运行于周身各处,位于肺则称为肺气,位于脾则称为脾气,位于肝则称为肝气。所以,气虚可细分为肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚和肝气虚,合称为五脏气虚。
由上述介绍可知,元气是后天之气的组成部分,所以元气虚弱必须会导致气虚,但气虚却未必就是元气虚弱。
冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,最典型的症状表现是心脏部位疼痛,往往会伴有胸闷、胸口闷痛和压榨样疼痛等症状表现。
咱们常说的冠心病,全称叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,引起这种疾病的原因就是动脉硬化。
所以动脉硬化,简单来说就是血管老化了,血液中多余的血脂等垃圾沉积在血管拐弯处或血流比较缓慢的地方,在这些地方形成斑块,从而导致动脉血管的内径变小,就像多年的老水管内部生锈了一样。
“冠状动脉粥样硬化”就是冠状动脉的血管变窄了,导致的结果就是供给心脏的血液量减少,心脏得不到足够的血液供给就会出现疼痛症状。
冠心病患者的疼痛症状并不完全表现在心脏部位,多数情况下会伴有胸闷或闷痛,患者能感觉到压榨样疼痛,呈放射状辐射到后背、胳膊,牙齿和腹部等部位,这是冠心病的典型症状表现。
但是,也有部分冠心病患者的症状表现不是很典型,胸部并没有疼痛的感觉,只是表现为牙疼、胃疼或胳膊疼等症状。
所以,请大家注意了,特别中老年朋友更要注意,如果突然出现牙疼、胃疼、胳膊疼等症状,别忘了去查一个心电图,这是确诊冠心病的关键方法。
注意事项:
1、做心电图要趁着疼痛发作的时候去做,没有疼痛时做出的心电图不准确,有些心电图做不出来,容易误诊。
2、不是所有的胸部疼痛都是冠心病,如果疼痛发作时的心电图很正常,就可以确定患者不是冠心病。
阴虚不仅会导致身体出现各种不适症状,严重的还会发展成为疾病。因此,了解阴虚的症状表现,掌握阴虚的判断方法,及时补阴非常重要。
一、阴虚的危害
阴是指体内的营养精华,以及携带或输送营养精华的体液,比如血液、精液等等,而阳是指营养精华物质在新陈代谢过程产生的热量。
阴虚是体内的营养精华不足以滋养全身,会导致身体出现各种各样的不适症状,时间久了还会发展成各种疾病。
所以,了解阴虚常见的症状表现,掌握阴虚的自我判断方法,及时补阴,将阴虚扼杀于萌芽状态,至关重要。
二、阴虚的症状表现
阴虚的人通常会有如下症状表现——
形体消瘦,皮肤干燥,头发干枯,面色无华,黑色素沉着,黄褐斑或蝴蝶斑滋生,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,性欲亢奋,心跳偏快,怕热,喜吃冰冷食物或饮料,易怒,面颊发红,咽干口燥,大便干燥,小便短赤或发黄,舌少津液,五心烦热(五心指二只手心、二只脚心和头顶心),盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,女子经少或闭经,舌质发红,舌苔较薄较少或光滑无苔等等。
当阴虚程度较为严重时,会导致亡阴症,症状表现为——
汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。
此外,如果想要知道具体是哪个部位阴虚,可以从以下几个方面来判断——
1、心阴虚:心悸盗汗、失眠健忘、舌红少苔。
2、肝阴虚:午后潮热、烦燥易怒、眼干目眩。
3、脾阴虚:少食口臭、胃腹涨满、嗳气吞酸。
4、肺阴虚:口干咽痛、虚热盗汗、咳嗽无痰。
5、肾阴虚:腰腿酸软、眩晕耳鸣、神疲乏力。
以上就是阴虚患者可能会有的症状表现,由于每个人阴虚的轻重程度不同,上述症状不一定非要完全符合才算是阴虚,符合其中3-5条即可视为阴虚。
胃虚火是胃阴亏虚导致的上火,最典型的症状就是胃不舒服,或者胃隐隐地灼痛,服用麦冬、沙参或粉葛等滋阴的中药材效果最好。
一、胃虚火的症状表现
胃虚火是由胃阴亏虚,胃阴不足以抑制胃阳而表现出来的上火症状,尤其是患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等疾病的人,最容易出现胃虚火。
胃虚火最典型的症状就是胃不舒服,或者胃隐隐地灼痛,就是胃疼痛的同时还有一种灼热之感。
胃虚火患者的食欲也有异常,总是感觉饿,但真正端起饭碗时却又不想吃了,或者吃不下去,进食量很少。
此外,感觉口渴总想喝水、口干唇燥、干呕、消瘦乏力、小便短少、舌头中部色红而苔少、舌干唇红、脉细,大便偶尔干燥,这些也是胃虚火患者常见的症状表现。
有些胃虚火患者也会有牙龈肿痛、口腔溃疡等症状,但并不多见。
二、胃虚火吃什么效果好
胃阴虚引起的火旺就必须要养阴,这样才能从根本上祛除虚火,比较常用的方子就是沙参麦冬汤,可以祛除胃虚火及其它类型的虚火。
组方:北沙参10克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉15克、扁豆10克、桑叶6克、生甘草3克(久热久咳者加地骨皮9克)。
用法:加水两碗煮成一碗,每日1剂,分两次服用。
功效主治:有清养肺胃、生津润燥之功效,适用于燥伤肺胃、津液亏损而见口渴咽干、或干咳少痰,舌红少苔、脉细数者。
注意事项:北沙参具有光敏性,服用后能够增加对光的敏感性,容易引发日光性皮炎等症,容易过敏者要慎服此方。
三、粉葛鲫鱼汤调理胃虚火
胃虚火症状比较轻微的患者,还可以采用粉葛鲫鱼汤这个食疗方进行调理,效果也相当不错,不仅清甜好喝,还有生津止渴和清除脾胃虚火的功效。
原料:鲫鱼1条约400克,新鲜粉葛半个约500克(可换成干粉葛200克),胡萝卜1根(可不用),生姜几片,盐适量。
做法步骤:
1、鲫鱼杀好治净,沥净水,抹上细盐,用油煎至两面呈金黄色后放入汤煲。
2、胡萝卜去皮切块,也放入汤煲,加生姜和清水大火烧开,改中小火煲1小时左右,加盐调味即可。
夏天居高不下的温度让很多人都很难受,中暑更是成为一个常态,那么,你知道中暑有哪些症状和征兆吗?夏季中暑可以吃些什么来预防呢?让我们一起来了解一下吧!
夏天来临,炎热的天气让很多人都苦不堪言,一些身体弱的人很容易中暑,但是中暑一般都有一个过程,了解中暑的症状,可以在轻度中暑的时候及时解救,避免出现重度中暑,危害健康。
中暑有哪些症状
先兆中暑的症状
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。
轻度中暑的症状
除以上症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。
重度中暑的症状
也称热衰竭,表现为:皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。
温馨提示:发生重度中暑时,应尽速送医院急救,以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前,仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。
夏季中暑的应急处理
撤离高温环境
迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息。
补充水分
补给水分,最好是含盐的饮料,或者矿泉水。
作降温处理
为患者泼水,而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水,蒸发较快,以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者,如果可能,将患者移到有冷气设备的地方。
涂清凉油、风油精等
在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
及时送医院
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
夏季中暑吃什么
绿豆
绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效,在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时都会全身神清气爽,另外绿豆还有很好的解火功效,每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用,能够达到很好的防暑降温效果。
红豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果,到了天夏天身体很容易出现水肿,因此喝上一碗红豆汤就能很好的缓解水肿。可以使用红豆与薏仁、陈皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能达到很好的防暑功效哦。
毛豆
毛豆中含有丰富的植物蛋白、镁、钾以及膳食纤维,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能够很好的保护心脑血管和控制高血压。因此在夏天吃毛豆不仅能够防暑还能预防突发疾病哦。
黑豆
常吃黑豆对肾脏好,另外黑豆的表皮中还含有丰富的花青素,能够清除体内的自由基,抵抗衰老,花青素还有保护眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不错哦。
芸豆
芸豆中的营养物质很丰富,其中含有蛋白质、钙、铁、维生素B,芸豆中的皂甙类物质能够加快脂肪的代谢,还能阻止糖类的吸收,是很好的减肥、防中暑食品,把芸豆做成凉菜或者直接煮粥喝,但是一定要煮熟以防中毒。
黄豆
黄豆含有大豆蛋白质和豆固醇,能够明显改善血脂和胆固醇,降低患心血管疾病的风险,另外黄豆中还含有大量的植物雌激素,女性经常吃能够降低患癌的风险。因此在夏天喝黄豆豆浆不仅营养又降脂防暑哦。
多喝汤
当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
多吃粥
在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多吃青菜
天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
男子40岁和女子35岁以后,体内的肾气就开始逐渐衰竭,要细心观察肾虚的早期症状,及时补充肾气,补肾效果最好的食物就是带皮核桃仁。
一、什么是肾虚
肾为先天之本,是人体生命的原动力,从卵子受精那一时刻起,生长发育就由肾开始了。
中医说肾藏精,这个精也叫肾精,它可以转化为气,叫做肾气。这个肾气就是咱们所说的元气,也叫先天之气,相当于人体的发动机,为所有脏腑的正常工作提供动力。
科学研究发现,男子到了40岁以后,女子到了35岁以后,体内的肾气就开始逐渐走向衰竭,这是不可避免的自然规律。
肾气衰竭就必须及时补充,否则咱们的脏腑就要怠工或罢工了,就好像汽车不加油就无法开动一样。
但是,肾气是永远都补不满的,因为肾气为了支持脏腑的工作而不断消耗,需要不断的补充。所以中医常说肾无实症,它永远都不会充实,就好像汽车需要不断的加油一样。
所谓肾虚就是指肾气不足,肾气严重不足就叫肾亏。
二、肾虚的早期症状
肾虚不太容易被发现,从舌苔或口唇都很难判断出来。但是,肾虚还是会有一些早期症状的,通过细心观察这些早期症状,能帮助我们及早发现肾虚。
比如,如果你最近突然感觉口咸、胆怯、哈欠增多、牙齿松动或小腿发酸,或者面部开始出现老年斑,经常做些与水有关的梦等等,这些症状就预示着你已经肾虚了。
出现上述症状时,咱们就要开始注意补充肾气了,否则就会出现腰酸背痛、容易疲劳、耳聋耳鸣、听力下降、浑身无力、骨质疏松、易发生骨折、贫血、牙齿松动脱落、记忆力减退、健忘、头发变白或脱落等较为严重的症状。
三、吃什么补肾效果好
国家级名老中医周平安认为,当身体出现肾虚症状时,只靠补肾还是不够的。
因为肾主纳气,除了要补肾气之外,还应该固摄肾气,也就是要把肾气守住和藏住,不让肾气外泄。这就好像轮胎没气了一样,咱们不仅要补气,还要防止轮胎漏气。
如果肾气外泄,就会导致肾不纳气,也就是肺吸入的清气进不了肾,而体内的浊气也排不出去,这叫呼吸浅表,严重了就会导致喘。
既能补充肾气又能固摄肾气的食物就是核桃仁,它有补肾和健脾的功效。
但是,吃核桃仁时一定要带皮吃,因为核桃仁外面那层薄薄的种皮也是中药材,它叫紫衣,有固摄肾气的作用。
注意事项:
1、痰湿有热、口苦、尿黄和易咳的人不宜食用核桃仁,其它人吃核桃仁也不宜过量,每天吃1-2枚核桃就可以了。
2、吃核桃时不宜喝茶水,建议吃过核桃半小时后再喝茶水。
消渴症的典型症状是多饮、多食、多尿和消瘦乏力,但不是所有糖尿病患者都有消渴症状,所以消渴症不等同于糖尿病,两者是有区别的。
一、消渴症的症状表现
中医所说的消渴症,最典型的症状表现有如下3种——
1、总是感觉渴的不得了,比平常喝的水要多,但还是感觉渴的难受;2、特别能吃东西,饭量大,总是感觉到饿,总是想吃东西;3、小便特别多,刚尿过一会又想小便,刚喝过水一会就想小便,几乎是随喝随尿;4、消渴症还有一个比较典型的症状,就是到了后期会越来越瘦。
凡是符合上述症状的患者,中医就认为是患了消渴症。
二、消渴症是不是糖尿病
民国时期的中医泰斗张锡纯认为,消渴症就是西医所说的糖尿。现代医学研究也证明了张锡纯的观点,将消渴症患者的尿液拿去化验,血糖基本上都偏高,符合糖尿病的特点。
但是,我们只能说消渴症是糖尿病,但却不能说糖尿病就是消渴症,因为并不是所有糖尿病患者都有消渴症状,而是仅有20%左右的糖尿病患者会有消渴症状。
所以说消渴症只是糖尿病的其中一种类型,它不能和糖尿病完全等同。
注意事项:
并不是所有的消渴症患者都有糖尿病,比如甲亢、尿崩症等疾病患者往往也会表现出口渴、能吃、尿多和消瘦等消渴症状。
汗疱疹是特殊类型的湿疹,中医认为是体内湿热蕴积导致的皮肤病,服用健脾祛湿和化解体内热毒的食疗方,治疗效果最好。
一、汗疱疹的症状表现
汗疱疹是发生于手掌或足部的水疱性疾病,有明显的季节性,多发生于每年阳历4月份、5月份、9月份和10月份,夏季天热时症状加重,冬季天冷时可自愈。
汗疱疹的水疱深藏于皮肤下面,有针尖至小米粒大小,呈半球形,发亮,略高出皮肤表面,周围发红不明显,一般会分散或成群对称地长在手上或是脚上,呈正常肤色。
有些汗疱疹患者有明显骚痒感,奇痒无比,如果抓破了,又特别痛。然而,并不是所有汗疱疹患者都有明显骚痒感,有些患者没有明显的瘙痒感。
汗疱疹的疱壁较厚,周围发红不明显,通常不会自行破裂,用针刺破后会流出透明的疱液,时间较久的汗疱疹则疱液混浊。
单个汗疱疹水疱数周内可自行消退,但不断会有新的水疱形成,水疱干涸后脱皮,脱皮反复不愈,这也是汗疱疹常见的症状表现。
由于汗疱疹的症状和手足癣相似,准备治疗之前必须仔细鉴别,以免误诊:手足癣通常发生于单侧手足,而汗疱疹是两侧手足对称分布,这就是两者最明显的区别。
二、汗疱疹的发病原因
从前的西医认为汗疱疹是原因不明的皮肤病,是患者汗腺发达,出汗较多,但汗液排泄不畅导致的水疱性疾病,所以汗疱疹也叫出汗不良性湿疹。
但是,近代医学研究发现,汗疱疹患者虽然比较容易出汗,但本病的形成和汗腺发达、出汗较多或汗管闭塞破裂没有直接关系,所以多数学者主张摒弃“出汗不良性湿疹”这个病名。
中医认为,汗疱疹属于特殊类型的湿疹,是体内湿热蕴积导致的疾病。
三、中医治疗汗疱疹的方法
西医面对汗疱疹这种疾病往往是束手无策,只能开点外用药膏让患者涂抹,效果不佳且容易复发。中医认为汗疱疹是体内湿热蕴积导致的疾病,只要化解体内的湿热就可以治愈。
汗疱疹的治疗方法也很简单,中西医结合进行治疗效果最好——
汗疱疹发作以后,先用派瑞松或艾洛松药膏涂抹于患处,每天坚持涂抹两次,症状消退后再涂抹2-3天,以巩固疗效。
等到汗疱疹消退以后,可以买点维生素E胶丸,把里面的液体涂抹在患处,反复揉搓直到皮肤完全吸收,一般3天可修复蜕皮的部位。
在涂抹药膏的同时,搭配服用中医食疗方:用生芡实30克,生薏米30克和赤小豆15克(可换成药用红小豆30克),加水煮烂,或者用豆浆机打成浆食用。另外,每天取蒲公英根20克,用沸水冲泡后代茶饮用。
三七是活血化瘀的神药,但它只能在有瘀血指征的时候服用,今天聊聊瘀血的常见指征,让你通过症状判断是否有瘀血。
一、观察舌头
舌头是身体最敏感的部位,体内的很多细微变化,都可以在舌头上表现出来。咱们判断有没有瘀血,首先就要学会观察舌头,这就是中医所说的舌诊。
体内有瘀血的人,舌头上会有瘀斑,有的人是黑点,有的人是红点,还有的人是成块的瘀斑。
舌头上面的瘀斑有时不够明显,为了能判断地更加准确,我们还要观察舌头下面的两根静脉血管,因为这两根血管很粗,比较容易观察的很清晰。
如果你的舌下静脉血管比别人粗大,而且颜色发黑,这就说明你的体内肯定是有瘀血的。
二、观察体表
如果瘀血在体内已经存在很久了,它在体表也会留下明显的指征,比如嘴唇发紫、皮肤粗糙等等,严重者皮肤会粗糙的像戴上鳞甲一样,这都是瘀血的指征。
三、自我感觉
瘀血有时还会导致身体某些部位疼痛,而且疼痛的地方固定不变,白天轻晚上重,夜里痛的厉害,白天会稍微减轻些,这就是瘀血疼痛的特点。
四、突然健忘
递进增加的健忘是身体衰老导致的结果,不属于瘀血的指征。
如果健忘的情况出现很突然,别人告诉你某件事转身就忘记了,一会这个想不起来了,一会那个想不起来了,这就是瘀血导致的健忘。
五、喉咙发干
经常喉咙发干但又不想喝水,总想用水润一润喉咙,把水喝到嘴里又想吐掉,这也是体内有瘀血的常见指征之一。
六、肚子按疼
平躺在床上,用手按压肚子各处,如果按到某个地方感觉到疼痛,就说明体内有瘀血,这种瘀血指征多见于女性。
有瘀血指征的人应该怎么调理
确定咱们体内有瘀血存在以后,就可以用三七来调理身体了,它是活血化瘀的神药,能够帮助咱们把体内的瘀血化解掉,同时还有生新血的功效。
用三七治疗疾病时的用量要遵守医嘱,但如果只是有瘀血指征,尚未发展到疾病的程度,咱们必须少量持续服用,每天服用3克(最多不要超过5克),早晚各1.5克就可以了(温水送服),不要多用。
记住,用三七活血化瘀以生用为宜,磨成粉用温水送服,不宜煲汤喝或者用沸水冲泡,因为加热会降低三七活血化瘀的功效。
注意事项:
体内没有瘀血指征的时候,尽量不要随意服用三七,它只适合有瘀血指征的人服用,切记。
1、在做烧茄子的时候,如果用油炸切好的茄子,这时候油温很高,一般会达到180℃左右,这么高的温度造成了类黄酮和维生素P大量丢失的严重损失,茄子的保健作用也就去大半了。(注:类黄酮是良好的抗氧化剂,而维生素p是提高免疫力的好帮手。)
2、吃茄子不宜去掉皮,皮中的维生素p的含量要远远大于茄子肉中的含量。
3、食用茄子时,还应注意:老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃,据说吃多了还会在食用后出现恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、意识模糊、抽搐等中毒症状!
适合孩子的5款粗粮早餐食谱
很多家长朋友都在为自己的孩子吃什么犯愁,现在我们来给大家说几款适合小孩子吃的小套餐,希望朋友们能喜欢。
1 全麦面包早餐
全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;
牛奶或豆浆1杯;
火腿1片或鸡蛋1个;
橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。
特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。
2 小煎饼早餐
玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,加入1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。
搭配凉拌蔬菜,以及豆制品或熟肉食用。
特点:家常化,不费时间,并且营养丰富。
3 汤面早餐
用烹调油炒香葱花,然后加入汤煮开,放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条,沸腾后加入青菜叶,煮熟调味后打入蛋花,用来搭配各种面食食用。
特点:操作简单,可以搭配上小孩子自己爱吃的蔬菜等。
4 八宝粥早餐
粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜,用高压锅煮20分钟即可。
配合小包子或小馒头,与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。
特点:自主选择性很宽泛,可以随意搭配,粥里面也可以加上各种别的食材,都可以。
5 小窝头早餐
玉米粉6份,黄豆粉1份,小米粉1份,加糖8%,鸡蛋1个,奶粉1勺,加水和成团,捏成小窝头,在蒸锅里蒸15分钟即可。可以与牛奶、粥和蔬菜配合食用,也可以单独作为三餐之间的点心。
特点:作为粗粮系列,窝窝头也是非常好的,对于小孩子的饮食有很好的调节作用。
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