“美点双辉映（花好月圆）、合欢水果盘（万紫千红）、红抱喜临门(国宾大拼盘)”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你找到了哪些有趣的菜谱呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的补肾壮阳粥的做法大全 养生粥有大疗效，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
肾脏是人们要好好保护的一个器官，因为它维持着我们身体各功能的正常运行。但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况。肾虚了怎么办？很多人会选择服用药物，这其实是不明智的，因为药物可能会有副作用，日常生活中，我们有一些饮食可能很好地补肾壮阳。
一： 海参粥
1： 水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
二： 鹿角胶粥
1： 鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
三： 苁蓉羊腰粥
1： 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
四： 枸杞猪腰粥
1： 枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
五： 杏仁薏米粥
1： 原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。功效：补肺益气。
六： 茯苓大枣山药粥
1： 原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。功效：健运脾胃，渗湿止泻。
七： 上面为大家介绍了男人肾粥，男人补肾不仅要注意多吃补肾食物，还要注意多吃新鲜果蔬，少吃垃圾食物，另外，要多做运动，锻炼身体。
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美味又壮阳 壮阳补肾汤的做法大全
如果男性阳气不足，肾虚，房事时力不从心，那么男性多多少少都会有些抬不起头。但是如果到医院去进行治疗，很多男性又会觉得难以启齿。因此，掌握以下这些可在家进行壮阳的汤品，对于男性壮阳大计可谓是十分重要的。
一： 壮阳填精汤
1： 功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。口味：补而不燥润而不腻材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。制作方法将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。
二： 首乌鸽蛋汤
1： 功效：补肝肾、益精血、乌须发。口味：爽口清淡鲜味十足原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。调料：盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用;3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。备注：可以不放盐及其他调料。
三： 玉竹赤羊汤
1： 功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。口味：肉嫩不膻口味浑厚原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。调料：盐、葱、姜、料酒适量。制作方法1.将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉;2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟(煲约2个小时)，然后加盐稍煮即可。禁忌：肝炎病患者慎用。适合人群：需要补肾固精的男性。
四： 洋参淮山排骨汤
1： 功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。口味：软烂香浓油而不腻用料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。
五： 杜蓉汤
1： 功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。口味：汤味鲜美沁人心脾原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。调料：盐、葱、姜、料酒适量。制作方法1.将猪腰剔去筋膜，挎花刀;2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用;3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可;4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
六： 鹿茸鸡汤
1： 功效：补中益气温理补肾口味：唇齿留香开胃暖身用料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。制作方法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。
七： 健康的饮食是最好的补，男士一定要注意食物的进补，让您更加健康。
清心粥做法大全 清心粥的做法大全
清心粥
夏热里来一碗清心粥，代替了每餐不可少的白米饭，也是不错滴。天气炎热，有时候不多想吃饭，偶然用粥来代替正餐，清淡一下，调调味觉，相当不错的呢。
食材配方
主料：
大米
60g绿豆
10g百合
10g赤小米
15g西米露
10g黄豆
10g辅料：冰糖
30g
做法 共5个步骤
1.清心粥材料用清水泡洗干净，然后泡20分钟；
2.准备好冰糖；
3.煲里注入清水，煮沸后，倒入清心粥材料；
4.盖上盖子，慢火煲1个多小时，然后调入冰糖，煮开；
5.即可装碗食用。
莲子雪梨粥【春季养生菜 做法大全】莲子雪梨粥春季养生菜 的做法大全
莲子雪梨粥【春季养生菜】
梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。 莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体
食材配方
主料：
雪梨
2个莲子
40g大米
50g糯米
50g百合
20g辅料：
冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.大米和糯米。
2.莲子、百合、冰糖
3.把米淘洗干净。
4.莲子、百合洗净，和米一起放入锅中，加水800毫升。
5.再把雪梨洗净。
6.去皮切成小块。
7.和冰糖一起放入锅中，按下煮粥键，过30多分钟粥就做好了。
8.盛到碗里，就可以吃了。
银耳雪梨粥做法大全 银耳雪梨粥的做法大全
银耳雪梨粥
银耳我家从没断过，吃完再买，买完再吃，每次枸杞榨豆浆女儿都喜欢让加一些银耳在里面，再加一些葡萄干花生等等，豆浆稠稠的、滑滑嫩嫩的好吃而有营养。这种豆浆是我的创意
食材配方
主料：
干银耳
5g雪梨
2个大米
100g糯米
20g辅料：莲子
5g枸杞
2g做法 共9个步骤
1.主料：银耳、雪梨、大米、糯米 辅料：莲子、枸杞
2.把莲子泡小时以上
3.银耳用温水泡开洗净
4.掰小朵
5.把糯米、大米洗净
6.枸杞泡泡洗净
7.雪梨洗净去皮，去核切块
8.把食材加进高压锅里， 加水加盖，大火烧开
9.放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用
糙米养生粥
食材明细：
主料：糙米2缸，牛肉适量，花生适量，真姬菇适量
辅料：小葱1根，白胡椒粉适量，盐少许
糙米养生粥的做法步骤：
1，糙米
2，解冻牛肉
3，泡发真姬菇
4，将牛肉和真姬菇切丁焯水
5，糙米花生漂洗干净 电饭煲加水 因糙米不易煮糯需多加些水
6，小葱 胡椒粉 盐待用
7，开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠 放图6调味即可
养生粥之当归荸荠粥
食材明细：
荸荠，当归，大米，蜂蜜
养生粥之当归荸荠粥的做法步骤：
1.称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。
2.放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。
3.将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。
4.因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些~~
小贴士：
清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生。
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