泰式牛肉蔬菜沙拉
这是一个超级好吃的沙拉,最好吃的是这里面的煎牛肉。五彩的蔬菜,丰富的维生素,减肥童鞋们的佳品哦。只吃素又怎么能行,配上这牛肉,美味又丰富,在享受美食的同时又不失
食材配方
主料:
牛肉
200g紫甘蓝
50g圣女果
100g辅料:
橄榄油
15ml鱼露
20ml白砂糖
5ml胡椒粉
10ml大蒜
4瓣小红辣椒
5个青柠檬
1个薄荷叶
10片黄椒
半个香菜
30g黄瓜
1根
做法 共12个步骤
1.香菜洗净切段,圣女果对半切开。
2.紫甘蓝切丝,黄椒切丝。
3.黄瓜刮去皮,切成斜片,柠檬对半切开备用。
4.大蒜捣成蒜泥。
5.加入鱼露、橄榄油、黑胡椒粉、糖,挤入柠檬汁。
6.小红辣椒切段,加入料汁里,搅拌均匀备用。
7.牛肉顺着纹理切成厚约1.5cm的大片。
8.直接放入烧热的平锅里煎制。
9.一面煎的焦黄后,翻面煎另外一面,此时会听见嗞嗞声,牛肉里的汁水慢慢流出,不要来回翻面。
10.煎好的牛肉切成宽约1cm的小段。
11.牛肉和所有蔬菜放入盆里,倒入提前准备好的料汁。
12.慢慢翻拌均匀即可。
韩式煎饼
韩国人称这煎饼叫做jijimi(同音=吉吉米)、做法和中国的煎饼大同小异、加的材料也是挺多元化的。。 我非常喜欢吃正宗的韩国料理、也多次為了吃、到韩国去。。这道
食材配方
主料:
麵粉
3勺山药
50g鸡蛋
1个韭菜
5根水
200ml海苔
适量韩式泡菜
适量辅料:
油
适量盐
适量糖
适量柴鱼汤汁浓缩颗粒
1勺香油
适量
做法 共14个步骤
1.準备好材料。
2.另外还要準备泡菜和海苔、最后配著吃。
3.先把山药的皮削掉。 (因為直接碰山药手会好痒、我把手套上塑胶袋)
4.然后把山药磨成浆、备用。
5.韭菜洗净切段、备用。
6.拿一个小盆子、加入三大勺麵粉、和一个鸡蛋。
7.倒进去的200ml水均匀搅拌。
8.搅拌好之后、加入适量的盐巴、糖、和一小勺柴鱼汤汁浓缩颗粒、再次搅拌均匀。
9.再来倒入磨好的山药、继续搅拌均匀。
10.最后加入韭菜再倒入一点香油搅拌、就行了。
11.然后在煎锅上倒入适量的油、把搅拌好的麵糊适量的倒入煎锅上中火煎。
12.煎好一面后、再翻面煎。
13.确定煎饼熟了、即可熄火、切好装在盘上。
14.使用时把海苔包著煎饼、加些泡菜、一起沾酱食用即可。
泰式柠檬蒸鲈鱼
菜谱来自电视节目:中华美食频道的《千味坊》 JIMMY老师教的菜,都是一些简单又美味的家常菜,这几天每天中午12点都会收看他的节目。 JIMMY老师教大家怎么看
食材配方
主料:
鲈鱼
1个柠檬
2个红椒
6个辅料:
大蒜头
适量香菜
适量盐
适量生姜
适量做法 共8个步骤
1.鲈鱼一条,开肚洗净
2.柠檬2-3个,生姜一小块,大蒜头,香菜,辣辣的红椒六个
3.把鱼切块,用少量盐,料酒腌一下。
4.红椒、大蒜、生姜切碎,香菜切碎
5.把柠檬汁挤出用小碗盛着,放入调味料:鱼露、精盐、鸡精、白糖(多一些白糖)沾一点尝尝,汁不要太酸也不要太甜。
6.接着把鱼码成形,倒入调好味的柠檬汁,铺上红椒、大蒜、生姜碎。
7.锅内烧开水,把鱼放上去蒸(大火7分钟即可)
8.蒸好后,,撒上绿色的香菜叶(记住哦!!!这道菜不用放油的哦)
泰式柠檬清蒸鱼
第一次接触泰国菜,还是选个比较简单的来做吧。做这道之前上网查了一些资料发现每个人的做法有点点不同啦。有人会加蒜末,也有人会加香菜等等。我想是可以根据个人口味改变
食材配方
主料:
鲈鱼
柠檬
指天椒
油
盐
鱼露
蚝油
白酒
胡椒粉
做法 共8个步骤
1.1,鲈鱼清洗干净内脏,在两侧斜划几道小口(这样可以容易入味),抺上少许盐、胡椒粉和白酒,腌制15到30分钟。
2.2.香葱切丁,指天椒切丁
3.3.香葱(留1/3备用),指天椒放入碗中,将2/3只柠檬的汁全部挤入碗中(留1/3备用),再加入2勺鱼露、2勺白糖、2勺蚝油、适量白酒搅拌均匀成调味汁待用。
4.4.将鱼放入盘中,与调味汁一起放入蒸锅中,大火蒸煮8分钟左右(时间可以根据鱼的大小来决定的)。
5.5.开锅后将盘里的水倒干净待用。
6.6.将蒸好的调味汁浇到鱼上。再将那1/3的香末撒上。
7.7.将适量的油倒入煎锅中烧热(油刚冒烟即可,也可以把自己的手掌放在油锅上方感觉到热即可)
8.8.将烧热的油再浇到鱼上面。再将那1/3的柠檬汁滴到鱼上面即可。
这是一道泰式菜。鲈鱼清蒸,鱼肉鲜甜嫩滑加上柠檬清香味与鲜辣味,整道菜十分鲜美,充满了泰式风情。
材料:
鲈鱼一条,
泰式鲈鱼的做法步骤:
1,备好原材料
2,备好原材料
3,事先处理好鲈鱼,然后放入锅中将其蒸上7分钟就可以了
4,另外酱汁是关键。将根据口味加入小米辣末。香菜末,蒜末,盐,鱼露,青柠汁混合,最后把酱汁林道蒸熟的鲈鱼上就大功告成了。
韩式葱香土豆煎饼
各种小煎饼,是我最爱的早餐 方便快捷易上手,是小煎饼们的优良品质 这次在韩国食品小店淘换到了专门煎饼用的煎饼粉,乱七八糟的写的都是韩文,也看不懂,大概分析了一下
食材配方
主料:
土豆
250g韩国煎饼粉
180g大葱
100g辅料:
油
适量盐
适量花椒粉
适量鸡精
适量香菜
适量清水
适量做法 共10个步骤
1.土豆洗净,去皮插成丝
2.大葱洗净,切细丝
3.香菜洗净切段
4.将韩国煎饼粉倒入容器中
5.加入少量清水,土豆丝和葱丝搅拌均匀
6.加入调味品:食盐、味精和花椒粉搅拌均匀
7.平底锅坐油
8.油热后,将土豆丝混合液倒入锅中,小火慢煎
9.撒上适量香菜段
10.一面煎至金黄,翻面煎制
泰式海鲜菠萝饭
泰式海鲜菠萝饭—泰式味十足的酸甜开胃餐 去过好几次泰国餐厅,很喜欢东南亚的饮食风味和口感。甜辣、酸甜应该是妞对泰国风味的总结吧~另外,海鲜也是少不了的!所以这道
食材配方
主料:
菠萝
1/2个圣女果
5颗尖辣椒
1颗辅料:
油
适量盐
适量泰式甜辣酱
2勺鱼露
1小勺胡椒粉
适量
做法 共5个步骤
1.将小尖椒切片,圣女果切半
2.热锅下油,炒米饭,加入胡椒粉(这个步骤很提味)
3.将米粉炒得颗粒分明后加入尖椒、泰式甜辣酱、鱼露
4.翻炒均匀后,加入大虾,豌豆;炒熟后加入剩下的萝卜块、圣女果
5.最后加入少许盐或者生抽调味即可
泰式凉拌黄瓜卷
清凉爽口的一道菜,黄瓜和生菜搭配,配上酸酸的柠檬汁和淡淡甜味的色拉酱。
食材配方
主料:
黄瓜
100g生菜
50g辅料:辣椒
适量沙拉酱
适量番茄酱
适量柠檬汁
适量鲜味汁
适量
做法 共5个步骤
1.黄瓜刨出薄片。
2.生菜切合适长度,切条。
3.黄瓜卷着生菜,摆盘。
4.辣椒和姜,切末
5.加入色拉酱,番茄酱,鲜味汁,柠檬汁。淋在摆好的黄瓜卷上。
泰式咖喱鸡
印度可说是咖喱的鼻祖,地道的印度咖喱会以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调配而成,由于用料重,加上少以椰浆来减轻辣味,所以正宗的印度咖喱辣度强
食材配方
主料:
鸡
700g辣椒
150g辅料:油
适量咖喱
适量椰浆
1/2罐美极鲜味汁
适量黑胡椒碎
适量香草碎
适量黄酒
适量
做法 共14个步骤
1.半边鸡,切块,备用。
2.青椒切块,备用。
3.大蒜,切丁,备用。
4.鸡用黄酒腌制一下。
5.锅内烧水,鸡入锅焯一下。
6.锅内热油,加入蒜末,炒香。
7.加入辣椒,翻炒片刻。
8.加入鸡块。
9.滴入美极鲜味汁。
10.倒入咖喱。
11.倒入半罐椰浆。
12.大火烧开后小火熬20分钟。
13.出锅前撒上黑胡椒碎。
14.加入香草碎。
泰式红咖喱鸡
老早就买好的一瓶泰式红咖喱了,之前也煮过虾,蟹什么的,怀孕后一直没敢再用来煮东西,因为说怕刺激,呵呵! 这回两老从山东过来,我也不知道做什么菜好,就用这异国风味
食材配方
主料:
鸡腿
250g土豆
250g胡萝卜
250g辅料:
油
适量盐
适量红咖喱
适量椰浆
适量芹菜丁
适量
做法 共10个步骤
1.土豆和胡萝卜去皮,切成适量大小块;
2.鸡肉砍成适量大小块,用油盐姜丝先腌一会;
3.准备好红咖喱;
4.热油锅,先下鸡块炒香;
5.然后加入一大勺红咖喱一起炒匀;
6.倒入土豆和胡萝卜炒匀;
7.加入适量的水焖煮约20分钟左右;
8.在食材都熟透时加入备好的芹菜丁;
9.倒入备好的椰浆;
10.最后煮至收汁即可!
泰式青咖喱鸡肉
非常喜欢吃青咖喱,每次回香港总会买一两罐会苏州享用,无奈每次行李都超重,有时只好割爱,幸好苏州BHG精品超市可以买到,虽然贵好多,有时也忍不住要买回家解解馋哩。
食材配方
主料:
青咖喱罐头
420g鸡腿
400g辅料:清水
适量
做法 共7个步骤
1.食材:青咖喱罐头和鸡腿。
2.青咖喱罐头开罐,倒入砂锅中。
3.鸡腿洗净,去皮,去骨,切片。
4.鸡腿肉放入青咖喱汤汁中。
5.盖锅盖,大火烧开。
6.揭盖,转小火继续煮至鸡肉断生。
7.熄火盛出。
煎饼蔬菜
煎饼果子是天津知名的小吃,也是百姓早餐桌上的常客。煎饼果子顾名思义,就是用煎饼卷上果子,再配些诸如甜面酱、腐乳、葱花等小料,非常好吃。这款煎饼蔬菜,是煎饼果子的
食材配方
主料:
洋葱
40g菠菜
80g胡萝卜
50g小麦粉
50g黄豆粉
50g绿豆粉
40g辅料:油
适量盐
适量甜面酱
适量腐乳
适量胡萝卜
适量洋葱
适量菠菜
适量
做法 共14个步骤
1.取适量小麦粉、绿豆粉、黄豆粉。
2.加少许盐,加水调成面糊。
3.菠菜摘洗干净。
4.胡萝卜洗干净,切成条。
5.洋葱洗干净切成条。
6.炒锅加少许油,胡萝卜入锅煸。
7.洋葱入锅煸后盛出。
8.煮锅加水,菠菜入锅焯后沥干水。
9.平底锅加少许油,面糊入锅。
10.摊平煎熟,煎饼就做好了。
11.蔬菜放在煎饼上。
12.加甜面酱涂均匀。
13.加腐乳涂均匀。
14.卷起,就可以享用煎饼蔬菜了。
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