食材明细:
小白菜3根,猪肉片30公克,豆腐1块,青葱1根,高汤500㏄,A.太白粉1/4茶匙,盐1茶匙,B.盐1/4茶匙,鸡精粉1茶匙,C.胡椒粉少许,香油少许
青菜豆腐肉片汤的做法步骤:
1.将猪肉片加入调味料A,用手揉抓均匀后,腌置3分钟,备用。
2.豆腐切均等小块,小白菜切小段,青葱切成葱花,备用。
3.将500㏄的高汤烧开,放入步骤1的猪肉片略滚3分钟,放入步骤2的小白菜及豆腐,等到汤再度呈现小滚状态,再放入调味B即可熄火。
4.最后在步骤3的汤中撒上调味料C即可。
生菜豆腐肉丝汤
猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人
食材配方
主料:
豆腐
250g生菜
50g猪肉
100g辅料:
油
适量盐
适量料酒
适量味精
适量做法 共12个步骤
1.所需食材,豆腐,生菜,猪肉
2.豆腐切成小块备用
3.锅中放水,开锅后倒入豆腐焯水
4.碗中放凉水,焯好水的豆腐,捞出放入碗中
5.锅中放水,开锅后放入盐,倒入生菜焯水
6.焯好水的生菜切丝备用
7.锅中放水,切好的肉丝焯水备用
8.锅中放油,爆香葱花
9.放入焯好水的肉丝,煸炒,放入适量的料酒
10.锅中加入适量的水,倒入焯好水的豆腐,下入盐,味精调味
11.锅开后放入生菜丝,汤再次煮开,
12.盛入盘中,最后放入适量的香油即可
酸菜豆腐肉丸汤
那天的白蛤汤煮过后,我对那豆腐还有酸菜之约又回味了,因为家里那天没有备白蛤,那我就用猪肉丸来混搭了,口感还是那么的好,口味还是那么的喜欢,小子说了肉丸配起来比白
食材配方
主料:
豆腐
2块酸菜
200g肉丸
200g辅料:
葱
适量盐
适量胡椒
适量
做法 共7个步骤
1.备豆腐,猪肉丸,酸菜,葱。
2.汤锅加水煮开,将肉丸冲去冰渣后下锅。
3.煮至肉丸浮起,将豆腐改刀下锅。
4.煮至汤底再开,再将酸菜下锅。
5.加适量胡椒提一下味。
6.熟透后,关火加入葱段点缀一下即可。
7.一份酸菜豆腐肉丸汤完成。
食材明细:
豆腐(北)200克,紫菜(干)15克,植物油20克,盐3克,味精2克,料酒5克
紫菜豆腐汤的做法步骤:
1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片,放入开水锅内烫一下,捞出。
2. 炒锅内放油,烧热,加水,下入豆腐,锅开加精盐、味精、料酒,盛入大汤碗内,撒上紫菜即成。
豆腐肉末汤
豆腐很软嫩,肉末和火腿味道香浓,好喝
食材配方
主料:
豆腐
300g肉馅儿
50g辅料:火腿肠
50g枸杞
适量葱花
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.将豆腐切丁备用
2.火腿肠切丁
3.猪肉切碎
4.炒锅放油,放入肉馅翻炒
5.加入清水,放入火腿肠
6.加入豆腐,枸杞,盐炖制10分钟,撒上葱花即可
虾皮紫菜豆腐羹
紫菜历来被养生专家推崇。营养价值高,蛋白质含量丰富,还含有较多的胡萝卜素,有“营养宝库”之称。 冬季是补肾的好时节,多吃紫菜不仅能养生,更能补肾。 而且紫菜含有
食材配方
主料:
虾皮
10g紫菜
10g嫩豆腐
250g鸡蛋
1个辅料:葱花
适量盐
适量鸡精
少许香菜
少许香油
少许水淀粉
适量高汤
1000ml
做法 共8个步骤
1.豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。
2.高汤倒入汤锅中。
3.加入紫菜和虾皮煮开。
4.在加入豆腐。
5.加入盐调味
6.煮上2分钟淋入水淀粉勾芡。
7.然后在淋入鸡蛋液搅拌均匀。
8.加入少许鸡精,淋入香油关火。
食材明细:
主料:肉丸150g,油豆腐100g,白菜100g
辅料:猪油1勺,鸡精少量,盐适量
白菜豆腐肉丸汤的做法步骤:
1,准备好食材
2,把水烧开加入一勺猪油
3,然后把油豆腐肉丸倒入锅 里煮开
4,加入白菜煮开后加入少量盐调味即可
5,装盘完成
小贴士:
1.选择放入猪油汤会更香,当然其它油也是可以的
2.要先放肉丸油豆腐,最后放白菜,不然白菜会煮烂掉
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