“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”，每个对菜谱都应该非常熟悉，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你对烹饪美食有什么心得体会吗？为此，小编从网络上精心整理了《清蒸小黄花鱼怎么做好吃》，感谢您的参阅。
清蒸小黄花鱼
黄花鱼肉质鲜嫩，刺又少，我们家的餐桌上常有这个鱼，经常是煎或者是焖来吃，很少用来蒸着吃，这几天挺热气的，就用来蒸了，好鲜嫩好吃。
食材配方
主料：
黄花鱼
2条辅料：
油
适量盐
适量姜
适量鼓油
适量做法 共6个步骤
1.把鱼洗净在鱼身上搽上盐
2.铺上姜丝
3.再倒上一点油在鱼身上
4.锅内加水把鱼放进锅内
5.盖上盖子大火蒸12分钟
6.时间到开盖熟了
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小黄花鱼怎么做好吃又简单
黄鱼分为大黄花鱼和小黄花鱼，这两种鱼的区别在于大黄鱼的鳞片小，小黄鱼鳞片大而少。那么小黄花鱼怎么做好吃呢?下面一起来看看小黄花鱼怎么做好吃又简单，希望对你有帮助!
小黄花鱼怎么做好吃：炸小黄鱼
食材准备
小黄花鱼1斤，面粉适量，盐5克，鸡蛋1个，花生油适量，五香粉2克，椒盐粉。
方法步骤
1、黄花鱼洗净放入盆中，加入面粉，鸡蛋，盐和五香粉拌匀待用;
2、锅中加入适量的花生油烧至8成热，然后放入黄花鱼，小火炸至表面金黄;
3、出锅后再撒些椒盐粉就可以了。
小黄花鱼怎么做好吃：香辣小黄鱼
食材准备
小黄花鱼1斤，油适量，盐，生抽，青椒，红椒，香菜，蒜蓉，料酒适量。
方法步骤
1、将小黄鱼洗净，用盐和料酒拌匀腌一会;
2、小黄花鱼腌好后用厨房纸吸干，平底锅烧热油;
3、将小黄鱼放入大火煎后转为中小火煎至两面金黄，盛出待用;
4、炒锅烧热油，放入辣椒和蒜蓉，加入少许生抽爆香;
5、最后将炒好的辣椒蒜蓉淋在炸好的鱼上，放些香菜即可。
小黄花鱼怎么做好吃：雪菜小黄鱼
食材准备
小黄鱼8条，雪菜200克，干淀粉适量，食用油2大匙，小葱2根，姜片，蒜2瓣，红尖椒2个，料酒，糖，清水，香油1勺。
方法步骤
1、小黄鱼去鳞片，去腮和内脏洗净沥干待用;
2、鱼身上拍上一层干淀粉，锅中放油烧至7成热，小黄鱼放入锅中煎至两面金黄色盛出;
3、再起锅，放入2大匙油，下入葱姜蒜和辣椒碎爆香，然后加入雪菜翻炒均匀;
4、将小黄鱼放入锅中，加入料酒，糖和适量水齐平鱼身，大火烧开;
5、然后转为中火焖至水分收干，然后撒上葱花，淋上少许香油调味出锅即可。
小贴士
腌制的雪菜比较咸，一般就不用在加盐了。
小黄鱼的营养成分
1、小黄鱼每100克含发热量为98.00卡路里(409千焦)。
2、黄花鱼带有丰富多彩的蛋白、营养元素和维他命。
3、小黄鱼的磷酸成分较多，磷酸是人中枢神经系统生长发育不能缺乏的一种碳水化合物。
5、蓝色海洋中的小黄鱼带有丰富多彩的维生素A、B及其磷、钙、铁等，碳酸盐成分高，且鱼类组织绵软，宜在消化，补充人体维他命。
6、小黄鱼含蛋白、人体脂肪、维生素b21、B2和维生素b3、钙、磷、铁、钾、碘等成份。其水解反应蛋白含较多的碳水化合物，如磷酸氢钙、亮氨酸、色氨酸、丙氨酸、精氨酸、磷酸等17种碳水化合物。
吃小黄鱼的益处
1、健脾养胃：中和胃酸，缓解胃痛。
2、活血散血：带有很多胶原纤维，转化成血小板，有活血作用。
3、补血补气养血：适合皮肤颜色沒有光明，丧失白里透红、手脚冰凉的群体。黄花鱼带有丰富多彩的蛋白、矿物和维他命，对身体有非常好的滋补功效。
4、小黄鱼能治失眠：小黄鱼中的营养元素，能够立即功效人类的中枢神经系统，能降低焦虑情绪和焦虑不安等消极情绪的出現，对失眠也是有很一定的调养作用。
5、防止心脑血管病症：小黄鱼还带有一些不饱和脂肪，它能够消除血液中的胆固醇，加速他们的排出来，对静脉血栓和动脉硬化的产生有优良防止功效。
6、滋阴养血强身健体：小黄鱼是一种茯苓功效甘平的食物，健脾胃升胃是它最重要的作用，平常大家多吃一些能够提升胃肠作用，还可以加速人体的一切正常新陈代谢，能让大家的疲惫和气血虚病症迅速消退，非常合适这些体质虚弱的群体服用。
煎小黄花鱼
食材明细：
小黄花鱼500克，蒜瓣3瓣，胡椒粉小许，孜然粉小许，料酒小许，生粉小许，盐小许
煎小黄花鱼的做法步骤：
第1步把所有材料准备好。小黄花鱼洗干净，去掉内脏后沥干水分。
第2步加入小许盐，均匀地抹在鱼身上，腌制20分钟以上。取出，用厨房纸吸干水分（腌制后的黄花鱼会有小许水分）。
第3步加入胡椒粉、料酒、孜然粉、盐，拌匀。最后加入小许生粉，轻轻抖动一下，使鱼身正反两面都能拍上生粉（如果生粉太多的话，要抖去多余的粉）。
第4步热锅下油，油烧至6成热时，放入黄花鱼，小火煎至两面金黄。蒜瓣去皮，切成米粒状。
第5步放进锅中，小火爆至金黄即可。
家常炖小黄花鱼怎么做好吃 家常炖小黄花鱼的做法大全
家常炖小黄花鱼
黄花鱼的蒜瓣肉非常好吃，但是现在黄花鱼的价格也非常的贵，赶上超市特价小黄花鱼，才12一斤，于是买了几条，给我们炖着吃，虽然鱼小一些，但是鱼肉没有小刺，所以也非常
食材配方
主料：
黄花鱼
500g辅料：
油
适量盐
适量鸡蛋
1个葱
少量姜
少量蒜
少量花椒
少量干辣椒
少量料酒
少量醋
少量酱油
少量糖
少量做法 共13个步骤
1.小黄鱼，去堂，洗净。
2.打一个鸡蛋，并打散。
3.准备，葱、姜、蒜、干花椒、干辣椒。
4.热油锅。
5.将鱼裹上蛋液后，中火，下油锅炸。
6.2面金黄，捞出备用。
7.将锅内炸鱼的油倒出后，将鱼放入，加入葱、姜、蒜、干花椒、干辣椒。
8.加入料酒。
9.加入醋。
10.加入白糖。
11.加入酱油。
12.加入盐。
13.加入热水。小火，将汤汁收干，即可。
豆豉焖小黄花鱼
食材明细：
主料：小黄花鱼适量，红辣椒适量，大蒜头适量，姜适量，糖少许，米酒醪糟适量，豆豉适量，料酒适量
辅料：油适量，盐适量，鸡精适量，蚝油适量，老抽适量
豆豉焖小黄花鱼的做法步骤：
1，准备好小黄花鱼，去掉内脏和鱼鳃，清洗干净
2，加少许盐，姜粒和料酒抓匀腌一会儿
3，起锅烧油，小火慢煎，下黄花鱼煎至两面金黄，盛出待用
4，准备好其它的配菜，姜切成丝、辣椒切成小段、大蒜头切成片
5，起锅烧油，油五成热时，下辣椒、大蒜头翻炒断生
6，下煎好的鱼和姜丝翻炒均匀，加盐、少许水和老抽稍煮一会儿入味
7，汤汁快收干时，加入豆豉和糖
8，加入米酒醪糟，翻炒均匀
9，加鸡精和蚝油调味，加香菜
10，起锅装盘
11，好了，超级下饭的一道家常菜?
盐煎小黄花鱼
食材明细：
黄鱼。
盐煎小黄花鱼的做法步骤：
1）买来的小鱼化冻，除去鳞，内脏，清洗干净。在小鱼的两面，薄薄撒上一层盐和胡椒粉，腌一会儿，用纸巾擦干水分。再把鱼的两面都撒上薄薄的一层面粉。
2）锅加热，放一点油，转小火。把小鱼放进去。
3）盖上锅盖，等底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻过来，把另一面也煎黄之后，盛到盘子里，就是好了。
酥炸小黄花鱼
食材明细：
小黄花鱼8条，面粉一汤匙，玉米淀粉各一汤匙，泡打粉0.5克，清水60-70克，五香粉1克，盐一茶匙，料酒适量，姜适量，葱适量
酥炸小黄花鱼的做法步骤：
第1步黄花鱼去内脏去头，冲洗干净，葱切片，姜切丝。用一茶匙盐、一茶匙料酒、抹遍鱼身，放上姜丝和葱腌制半小时以上。
第2步调糊：碗里放一汤匙面粉，一汤匙玉米淀粉、五香粉和泡打粉,边加清水边搅拌，至无面粉颗粒。把腌制好的小黄鱼，去掉姜和葱，用厨房纸巾拭干表面水分，放入脆炸糊中两面均匀裹上面糊。
第3步小锅中倒入较多的油，大火烧到七八成热，把裹了面糊的小黄鱼放入锅中，改为小火，慢炸一分钟左右，依次炸好捞出。开大火把锅中的油烧到很热，放入第一遍炸好的小黄鱼，复炸20秒左右至鱼金黄色马上捞出，放有厨房纸的盘中。
小贴士：
1、炸好后放厨房纸上，可以吸去多余的油，吃起来一点也不油腻了。2、吃的时候可以直接吃，也可按个人口味，蘸各种酱料或者椒盐之类的。
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