菠菜粉丝塔
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 今天做的这道菜是菠菜粉丝塔,放点粉丝、花生在一起炒了炒,清香可口,营
食材配方
主料:
菠菜
100g粉丝
30g花生
20g辅料:
油
适量盐
适量蒜末
适量香油
适量花椒粉
适量生抽
适量做法 共9个步骤
1.花生烤熟去皮
2.菠菜洗净,在开水中焯一会儿
3.粉丝煮熟
4.坐锅,放油,爆香蒜末
5.放入菠菜翻炒
6.放上粉丝
7.放生抽、盐、花椒粉、香油炒匀
8.盛出
9.撒上花生即可
食材明细:
咸派皮150克,菠菜150克,鸡蛋1个,牛奶50克,鲜奶油50克,盐1克,黑胡椒1克,糖5克,奶酪丝10克
咸味菠菜塔的做法步骤:
第1步将派皮擀成厚0.3cm的片状,将面皮衬入模具,用手按压派皮,将面皮均匀的贴住模具的内部将多余的派皮用刮板刮下,保证面皮边缘的整齐,并且均匀的在面皮上扎一些透气孔防止烤制时起鼓。
第2步将整形好的塔皮上垫一张锡纸,然后放入红小豆,压住塔皮。烤箱预热180度,塔皮放入烤箱中上层,烤约15分钟至表面变成黄褐色。
第3步菠菜洗净后放入开水中绰烫一下,然后切2cm小段。鸡蛋打散,加入鲜奶油、盐、黑胡椒、糖和菠菜段混合搅拌成菠菜馅。
第4步在烤好的塔皮中填入菠菜馅,表面撒些奶酪丝。再继续入烤箱中上层,180度烤约20-25分钟。
小贴士:
***菠菜含有的草酸会影响人体吸收钙质,所以一定要绰水后再食用。
食材明细:
杏仁法兰酥粉125公克,奶油25公克,蛋30公克,克宁姆馅180公克,塔皮10个
杏仁酥塔的做法步骤:
1.奶油置于室温下软化备用。
2.将杏仁法兰酥粉过筛后,与作法1的奶油搅拌均匀,再加入蛋以分次倒入的方式拌匀备用。
3.克宁姆馅加入作法2的面煳中拌匀。
4.取适量作法3的面煳装入挤花袋中,挤入每个塔皮内,入烤箱中以上火210℃╱下火180℃,烘烤约10分钟即可。
食材明细:
菠菜250克,芝麻少许,姜茸适量,盐适量,生抽适量,生油适量
姜茸菠菜塔的做法步骤:
1.菠菜去根部洗净后切段。
2.水烧开后加入菠菜、生油和盐,将菠菜烫熟后捞起沥干。
3.将菠菜中的水分稍稍攥干后放入大碗中。
4.锅内放少量油,烧热后加入姜茸。
5.将姜茸及熟油淋在菠菜上,再加入适量生抽拌匀。
6.稍微压紧菠菜,然后迅速将碗倒扣在碟上。
7.拿开碗,在上面放上芝麻和姜茸。
食材明细:
冷冻派皮一张
冷冻菠菜1/2袋
中型洋葱1个
鸡蛋3个
牛奶1杯
shredded cheese若干
Pancetta一盒
菠菜鸡蛋培根塔的做法步骤:
1、将冷冻派皮解冻,放入11寸塔模,将多出来的部分沿着塔模的边切掉。然后用叉子在派皮上叉很多小洞,防止烤的时候变形。
2、洋葱切碎,用黄油煸炒至软,加入挤干水的化冻后的冷冻菠菜和培根,翻炒均匀后调味,盛出。
3、将3个鸡蛋打匀,加1杯牛奶,再加入图2的菜拌匀,倒入塔模中,再在表面撒上shredded 4、烤箱预热375F,烤30分钟左右,根据自家烤箱调节时间。
菠菜有补血养血的作用,核桃不仅补脑还可以抗衰老,所以用菠菜和核桃来做鲜核桃菠菜塔,不仅美味,而且更加的营养。
主料
鲜核桃300克菠菜200克
辅料
油适量盐适量白醋1勺白糖3克生抽2勺大蒜5粒
步骤
1.准备好新鲜核桃
2.剥去核桃的外壳,用牙签去掉鲜核桃仁的外衣(这一步需要好的耐心哈)
3.菠菜清洗干净控干水分
4.锅中水开后放盐或者橄榄油,焯水1分钟
5.捞出浸入凉水中,最好是凉开水或者直饮水
6.取出攥干水分,切成小节
7.将鲜核桃和菠菜放入一个大碗
8.大蒜剁碎后,加入白醋,白糖,生抽,香油,盐拌匀
9.浇入碗中
10.搅拌入味
11.用慕斯磨具或者茶杯做好菠菜塔造型,用枸杞点缀
小贴士
1.核桃是新鲜的,故没有焯水或者油炸,吃的就是这个鲜味儿哈
2.菠菜必须焯水去掉草酸
3.根据个人口味可调入辣椒油,家有小宝的以清淡为好
4.菠菜塔造型可用慕斯磨具或者自制一节饮料瓶身制作
5.想在冬天还能吃到新鲜核桃的亲,那就提前冷冻冰箱保存哈
小编有话说:以上就是小编教大家做的鲜核桃菠菜塔,菠菜加核桃营养加倍的一道菜。
食材明细:
A.白油100公克,玛琪琳300公克,低筋面粉200公克,B.中筋面粉200公克,鸡蛋1个,猪油50公克,水100㏄,C.蛋塔液500㏄
擘酥蛋塔的做法步骤:
1.材料A混合揉匀成油心,取一托盘,盘底撒入适量面粉(材料外)防沾黏,将油心平铺在盘里,放入冰箱中冷藏约2小时。
2.材料B混合揉匀至光滑成油皮,桿开油皮至油心面积的两倍大,放入作法1冷藏过的油心,包起后用桿面棍压开,由左右两边折起三折,重复桿开三次再折三折的动作,置入冰箱冷藏约30分钟。
3.取出作法2面皮桿开,厚约0.8公分,用圆形模具压出圆形饼皮,将饼皮压入蛋塔模中,注入蛋塔液约八分满,入烤箱以250℃烤焙约12分钟即可。
食材明细:
主料:飞饼两张,鲜虾7只,胡萝卜适量,青豆适量,玉米适量,杏仁适量
辅料:盐适量,胡椒粉适量
配料:沙拉酱适量
鲜虾杏仁塔的做法步骤:
1,飞饼两张解冻,叠在一起
2,卷起来
3,平均切成12份
4,取2份压扁,然后叠在一起,用擀面杖擀成饺子皮大小,
5,把饼皮放入蛋挞盏中,整理一下形状,使边缘稍稍高出蛋挞盏,全部做完之后放进冰箱冷藏半小时
6,冷藏饼皮的时间,准备馅料:鲜虾洗净剥壳,胡萝卜擦丝,青豆玉米洗净备用
7,鲜虾切粒,胡萝卜青豆玉米粒焯水,挤干水分
8,混合后加入盐和胡椒粉,朝一个方向搅拌均匀
9,蛋挞饼放进185°烤箱,大约8分钟取出,把调制好的馅料放进蛋挞中央,在表面放一点儿杏仁碎,再次入烤箱,烤约15分钟
10,出炉,挤上自制的沙拉酱。万绿从中一点红,哈哈
11,阳光好好
小贴士:
1.馅料按照各自喜欢,可以随便调整;
2.飞饼我没有烤出一层一层的效果,第一次玩飞饼,还不知道啥原因,所以如果要求高的同学,就按照做蛋挞叠被子的方法做塔底,成品会更美观;
感谢您阅读“97美食网”的《酥虾菠菜塔怎么做好吃 酥虾菠菜塔的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菠菜怎么做好吃专题,希望您能喜欢!