土豆牛腩煲
牛腩的营养价值 1. 牛肉富含蛋白质,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品; 2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之
食材配方
主料:
牛腩
250g土豆
250g西红柿
150g洋葱
100g蒜菜
50g辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量老酒
适量糖
适量
做法 共20个步骤
1.牛腩洗净
2.焯水一下,除去血水
3.捞起来洗好备用
4.土豆切小块
5.西红柿也切小块
6.洋葱切好备用
7.蒜菜也切好备用
8.生姜切片
9.热锅冷油
10.放入洋葱和蒜菜生姜,煸炒出香味来
11.加入牛腩
12.再放入西红柿
13.倒入适量的生抽
14.放入老酒
15.煸炒一会儿,加入适量的水
16.等锅里的水开后,倒入瓦煲里面
17.两个小时后,就可以牛腩就很烂了
18.是不是觉得很诱人呢?
19.很下饭的
20.也可以浇在饭上面吃,很入味的
牛腩土豆盖饭
比咖喱牛肉饭更棒的牛肉饭,在我家盖饭排行榜上一直独占鳌头,是我老公的最爱。
食材配方
主料:
五香牛腩
100g土豆
100g西芹
50g辅料:
油
适量盐
适量鸡粉
适量辣牛肉汤
适量糖
适量
做法 共5个步骤
1.土豆去皮后切长条块
2.熟的五香牛腩切大块
3.西芹削去外皮的筋后切细条
4.热锅冷油放入土豆,翻炒均匀后放入水,下入辣牛肉汤,盖盖大火焖至土豆熟软
5.放入牛腩和芹菜段,炒至芹菜变色,加入盐,糖和鸡粉即可
土豆烧牛腩
土豆烧牛腩,抵御寒冬的一道正能量肉菜。 最近加班太多,有半个月没有去传统的菜市场,需要什么都在超市简单解决了,买的还全是些容易处理的食材。熬过了连轴转的一段日子
食材配方
主料:
牛腩
土豆
油
盐
干红椒
细香葱
姜
生抽
桂皮
草果
黄酒
红烧汁
做法 共14个步骤
1.牛腩切成稍厚的方块
2.飞水
3.土豆切滚刀块
4.热油锅放入干红椒、姜片、草果、桂皮煸香
5.放入牛腩翻炒至表面断生
6.加入红烧汁
7.加生抽及黄酒,我放的是我们湖南衡阳特有的湖之酒
8.转入高压锅,加开水没过肉面
9.加盖上、大火,上大气之后转小火烧60分钟
10.炒锅热油放入土豆
11.炒至外表变黄稍焦
12.烧好的牛腩倒入放土豆的炒锅中
13.加盖,小火焖30分钟
14.揭盖,大火收汁即可
鸡腿菇烩牛腩
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该
食材配方
主料:
牛腩
250g鸡腿菇
150g辅料:油
适量生抽
适量白糖
适量料酒
适量蒜苗
150g
做法 共12个步骤
1.牛腩焯水备用
2.蒜叶切段
3.鸡腿菇切段
4.热锅冷油
5.加入蒜叶头炒香
6.加入鸡腿菇
7.倒入牛腩一起炒均
8.调入适量的生抽、白糖和料酒
9.焖二十分钟左右
10.出锅前再把蒜叶放进去
11.拌均就可以啦
12.一份美味的鸡腿菇烩牛肉就来啦
青椒牛腩烧土豆
土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到土豆这样的 “大众货”。即便宜,又营养
食材配方
主料:
土豆
250g牛腩
500g辅料:油
适量盐
适量青椒
适量生抽
适量味精
适量
做法 共11个步骤
1.炖好的牛腩,
2.土豆切丁,切点青椒。
3.烧油先将牛腩回锅炒,
4.翻炒几下,
5.放进土豆丁,
6.放点盐,
7.炒匀,
8.放点愿汤,
9.将土豆丁煮熟,
10.放进辣椒,淋上生抽,
11.出锅时放点味精即成。
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