素烧扁豆
扁豆,很少吃,爸爸去钓鱼的位置有卖菜的,都是农家自己种的。所以爸爸经常会买些青菜回来吃,比在市场上买的菜要好吃,新鲜,嫩,特别可口呢!
食材配方
主料:
扁豆
500g辅料:
油
适量盐
适量老抽
适量尖椒
适量做法 共7个步骤
1.扁豆洗净沥干水分
2.将步骤1直接入锅内干炕
3.在变色的扁豆内加入适量油
4.在步骤3内加入尖椒
5.将扁豆和调料一起炒匀
6.加入盐炒匀
7.加入老抽和水烧至扁豆完全熟透即可
素炒木耳丝瓜
进入冬季,天干气燥,多吃些清爽的菜肴非常必要。虽说丝瓜夏季最适宜,但这个季节将丝瓜入菜也很不错。 朋友送了一棵很大的丝瓜,丝瓜炒鸡蛋是最简便的做法,我只是加入了
食材配方
主料:
丝瓜
1根黑木耳
30g辅料:油
适量盐
适量鸡蛋
1个葱
少许做法 共9个步骤
1.丝瓜洗净,去皮
2.切成薄片用盐码一下(带眼的丝瓜,看来是有些老了,不过丝瓜不怕老,一炒都蔫了)。
3.木耳用清水泡发好
4.锅中油热后将鸡蛋放入炒熟,盛出。
5.锅中放入少许油,葱花爆香后将木耳放入。
6.然后放入丝瓜片翻炒均匀
7.将鸡蛋放入
8.加入适量的精盐翻炒
9.待丝瓜成熟即可出锅。
食材明细:
丝瓜800,克,水发香菇50,克,细盐,味精,姜汁,生油,麻油,料酒,湿淀粉各适量。
烧丝瓜的做法步骤:
1.将水发香菇去蒂洗净,汁水沉淀倒在另一碗内备用,丝瓜刮去表皮,
片成两瓣,再切成片。
2.锅置旺火上,加入生油,用姜汁一烹,放入料酒、香菇汁、细盐、味
精、香菇、丝瓜煮沸,至香菇、丝瓜入味,用湿淀粉勾芡,淋入麻油,推匀出锅装盘即成。
食材明细:
主料:丝瓜1根
辅料:大蒜2瓣,葱花适量,盐1匙,蚝油1匙
素炒丝瓜的做法步骤:
1,丝瓜去皮切小块备用。
2,油热爆香大蒜,加丝瓜快速翻炒。
3,加耗油继续翻炒半分钟。
4,临出锅芶点薄芡,撒上葱花,香菜即可。
5,成品。
小贴士:
不喜欢吃香菜的可以不放。
素烧二茄
二茄就是茄子和西红柿,素烧二茄酸酸甜甜很下饭的
食材配方
主料:
茄子
300g西红柿
1个洋葱
20g辅料:
盐
2g糖
5g酱油
1勺鸡精
2g水淀粉
少许
做法 共6个步骤
1.茄子,冼净,切成滚刀块
2.西红柿去皮,切成块
3.锅中放油煸炒茄子,加盐煸炒至软烂,倒出备用
4.锅中倒入少量的油炒香洋葱 加入酱油 糖
5.加入西红柿煸炒至软烂
6.加入茄子继续煸炒,最后勾薄芡 ,放入鸡精即可
食材明细:
鲫鱼(300g/只)2条,丝瓜1根,生姜3-4片,蒜瓣4瓣,红椒3个,料酒1大勺,鲜酱油1大勺,盐1小勺,鸡精1/2勺
丝瓜烧鲫鱼的做法步骤:
第1步准备好食材,鲫鱼去鳞去内脏洗净。红椒切斜刀片,生姜切片。
第2步丝瓜去皮滚刀切成小块,蒜切成片。锅烧热,倒入适量油爆一下丝瓜、蒜片,盛出备用。
第3步锅中再加入适量猪油烧热后放入鲫鱼煎。煎至一面微焦,翻一面继续煎至微焦。
第4步加入红椒和生姜片,烹入料酒。加入适量清水后,加入鲜酱油、盐、鸡精调味。
第5步大火烧开后加入丝瓜和蒜片继续烧开。盖上锅盖,弱中火煮3分钟,鱼翻一面,继续煮至鱼肉入味。
第6步开盖,盛出。丝瓜烧鲫鱼就装盘完成了。
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