河南烩面
每一位河南人,都会有一种烩面情结。 我的应该是更重吧,这样的一种情结,又潜移默化的直接影响到我的孩子。孩子说,只要听到烩面两个字,心底的那份馋立即就出来了,由此
食材配方
主料:
羊肉
750羊脊骨
600g烩面胚
600g辅料:
香菜
适量青蒜苗
适量海带
适量辣椒油
适量香醋
适量咖喱粉
适量鸡精
适量芝麻油
适量羊油
50g
做法 共14个步骤
1.烩面胚的制作方法:http:///caipu/20316/
2.准备一份海带备用。
3.香菜和青蒜苗洗净切碎备用。
4.羊肉洗净备用,另外准备一份羊油。
5.羊脊骨洗净备用。
6.将羊骨和羊肉放入锅中煮制。注意羊肉不要提前切块,直接大块入锅煮。
7.煮到汤汁浓白即可。
8.羊肉用筷子插一下,如果顺利插入的时候,提前捞出晾凉备用。
9.晾凉后的羊肉,切大片备用。
10.取烩面大碗,放入鸡精、食盐和咖喱粉。
11.再放入香菜、青蒜苗和芝麻油。
12.浇入开锅的羊汤,放入辣椒油。
13.将烩面扯开,入锅煮熟,最后放入海带和羊肉面在锅里烩一下。
14.捞出,装入配好料的碗中即可食用。
海带排骨烩面
估计到过河南的人都会品尝一下地道的烩面的,当然我这次是自己在家做的,不是特别的好,还得继续学习啊!
食材配方
主料:
烩面
500g牛肉
300g辅料:油
20ml盐
10g香菜
20g细香葱
20g海带
100g虾米
50g做法 共9个步骤
1.牛肉洗干净切段
2.海带泡好
3.牛肉段入锅开煮
4.买来的烩面块
5.海带切丝
6.煮好的牛肉汤
7.香菜葱虾米准备好
8.水烧开后下烩面煮
9.面条煮好后放入以上的配料就可以吃了
烩面是什么?烩面的做法
烩面是什么?
烩面是一种荤、素、汤、菜、饭兼而有之的河南传统美食,有羊肉烩面、三鲜烩面、五鲜烩面等多种类型。
烩面的精华全在于汤,下面时,锅内放原汁肉汤,将面拉成薄条入锅,上桌时外带香菜、辣椒油、糖蒜等小碟。
烩面的营养价值
烩面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。
烩面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
烩面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克烩面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,烩面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。
烩面的做法
主料:羊骨头(羊脊骨腿骨为上等)、羊腿肉、粉条、黄花菜、香菜、豆腐丝、海带(或选用木耳)、鹌鹑蛋、面粉。
配料:八角、大料、草果、茴香、盐、味精、香油(南方称芝麻油)。
熬汤:
1、羊肉切成大块,羊肉和羊骨头用清水洗净,用清水中浸泡约1小时,捞出,冲洗干净。
2、八角、大料、草果、茴香一起用纱布包裹,制成调料袋。
3、锅中填满水,将羊肉和羊骨头放入,大火煮开,撇去浮沫,放入调料袋,转小火慢炖2-3小时,熬至羊肉软烂,捞出调料袋,加入盐调味,待凉备用。
制作面坯:
1、面粉中加入一小勺盐,混合均匀,慢慢加入清水,揉成软硬适中的面团,蒙上保鲜膜醒20分钟。然后再揉10分钟后盖上保鲜膜醒20分钟。反复3-4次。
2、将揉好的面团搓成粗长条,分成剂子,将每个面剂擀成厚度约1厘米的长方形面片,在面片上抹上色拉油,盖上保鲜膜,醒20分钟即可。
准备配料:
1、粉丝用水泡软。
2、香菜洗净,切段儿
3、黄花菜和木耳泡软,将木耳撕成小朵。
4、海带泡发后洗净,切丝。
5、鹌鹑蛋煮熟,去皮。
6、羊肉切片。
抻煮面:
1、锅中放入熬好的羊肉汤,煮开后依次放入羊肉片、黄花菜、木耳、海带、豆腐丝,搅拌均匀。
2、再次开锅,开始抻面。取一块面片,双手捏住两头轻轻抻开,将面片抻成宽约1厘米的面条,下入锅中。如此反复,将所有面片抻好入锅。锅开后下入粉丝,加盐调味。面条煮熟即可出锅,搭配着糖蒜和辣椒酱食用。
感谢您阅读“97美食网”的《烩面怎么做好吃 烩面的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了莴笋怎么做好吃专题,希望您能喜欢!