这是一道儿子从小开始喝的高汤。老家流传着:要让孩子长的高,长的结实,平日就多用目鱼炖筒骨。抱着这个长高的宗旨,我也是没少给孩子煲这个汤。
墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
和目鱼一起熬制的汤品鲜味十足,也让孩子更有食欲,在汤品中再加入一些白萝卜、什锦菌菇之类的继续熬粥,那就是一锅适合全家人一起享用的好汤了,冬天来上一锅吃着营养又舒服。
文火慢熬好滋味----目鱼煲筒骨
材料:猪大骨(我买的这个是带有肉的不是纯骨头的哈)。
辅料:目鱼干一只,姜片一片,香叶一片。
调料:盐少许,白醋几滴,胡椒粉少许。
目鱼煲筒骨的做法
1、猪大骨放入冷水过中焯烫后洗净
2、目鱼用剪刀剪成粗条然后浸泡半小时以上备用
3、将处理好的材料一一放入电炖锅中
4、加入适量的纯净水(注意,水量不要超过锅的最高水位哦)
5、选择熬汤程序,我用了2个半小时,出锅后加入调料,别太早哈
目鱼煲筒骨做法小贴士
1、盐不要太早放入,否则会影响肉中蛋白质导致肉质太硬
2、最好几滴醋可以解腻,也可以让钙质更好的被人体吸收
鳎目鱼的营养价值
鳎目鱼肉质较坚实而细嫩鲜滑,且肥而不腻,可食部分达90%左右,鲜品最宜清蒸;还可熘、扒、渍、焖、煎、炸、炒等。每餐摄入量200克左右...[更多]
黄桃奶昔
到超市买酸奶喝的时候,最喜欢的口味就是黄桃大果粒酸奶了,但是每次都嫌人家给的黄桃不够多呵呵,如果是自己做,那就没什么顾虑啦,黄桃拼命加,做出来的黄桃酸奶味道那叫
食材配方
主料:
酸奶
50g牛奶
400ml辅料:蜂蜜
适量黄桃罐头
适量做法 共9个步骤
1.酸奶引子备用
2.加入50g酸奶在容器中
3.加入400ml牛奶
4.搅拌均匀
5.盖上容器盖子
6.放入酸奶机中,通电8-10小时
7.浓稠的酸奶就做好啦
8.酸奶放入料理机中
9.加入适量黄桃罐头和蜂蜜,搅拌均匀即可
起锅烧油,依次放入腌制好的鱼和土豆煎好捞出备用,再依次加入油、豆豉、豆瓣炒出香味,放入煎好的鱼,加适量水翻炒入味盛出。最后放入洋葱、炸好的土豆和干碟蘸料炒匀,直接淋在煎好的鱼上,撒上香葱,美味的干锅鱼就完成了。
干锅鱼的制作方法
准备食材:鲫鱼、土豆、洋葱、香葱、芽菜、盐、豆瓣酱、干辣椒粉、油。
1、鱼洗净后两面切十字花刀,表面和鱼肚抹盐,同时鱼肚内塞入洗净的芽菜静置一段时间。土豆洗净切条,洋葱切片,香菜切段备用。
2、起锅烧油,油热后放入腌好的鱼煎至两面焦黄,再盛出备用。
3、将切好的土豆放入锅内用余油炸成金黄后捞出,再加入适量油、豆瓣酱炒出香味,放入煎好的鱼和水,水淹过鱼身一半。
4、翻炒至鱼两边入味后盛出装盘,放入洋葱炒出香味,把炸好的土豆放入和适量辣椒粉倒入炒匀。
5、最后将锅内的食材直接淋在煎好的鱼放在上面,撒上香葱做装饰,美味的干锅鱼就做好了。
海螺猪骨汤的制作材料: 主料:海螺1000克
辅料:山药30克,枸杞子20克,猪排骨(大排)250克
调料:料酒10克,姜10克,盐3克
教您海螺猪骨汤怎么做,如何做海螺猪骨汤才好吃
1. 海螺用沸水浸泡,除去头盖和尾肉,捞出洗净后切块;
2. 枸杞洗净,去杂质,用温水浸泡加软;
3. 猪排骨洗净,锤破;
4. 山药洗净去皮,切成小丁;
5. 生姜去皮切成片;
6. 猪骨置炖锅内,加入适量清水烧开,下螺肉、山药、枸杞煮2小时,下姜片、料酒、精盐即可。
小帖士-食物相克:
海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
玉米大骨锅
以前不会做饭时偶尔吃了亲戚做的玉米炖排骨, 非常爱吃,会做饭后也常做玉米炖排骨, 但是我只爱吃这里的玉米, 所以这次我就改良成用大骨, 主要利用大骨的汤汁来浸润
食材配方
主料:
大骨
600g玉米
3根辅料:大葱
适量姜
适量花椒
适量大料
适量老抽
适量白酒
适量精盐
适量味精
适量做法 共12个步骤
1.将玉米切段。
2.将带肉大骨放入沸水中焯去血水。
3.焯好后找出备用。
4.将大骨放入高压锅。
5.放入玉米。
6.放入老抽。
7.放入白酒。
8.放入花椒和大料。
9.放入葱白。
10.放入盐。
11.放入适量水,搅拌均匀。
12.压至软烂后放入味精调味,倒入火锅中边煮边吃,还可以喝汤。
黄桃冰棍
黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲。
食材配方
主料:
黄桃
1个奶
1袋辅料:蜂蜜
适量
做法 共9个步骤
1.准备1袋奶,1个黄桃,将黄桃洗净
2.将黄桃削去外皮
3.黄桃去核后,切小块,放入大杯子中
4.将牛奶倒入
5.加入少许蜂蜜
6.用料理机将黄桃和奶打匀
7.倒入模具中,插上冰棍签放入冷箱冷冻室
8.给小朋友准备的,可以放在有造型的小模具中,插上牙签
9.第二天就可以取出,室温两三分钟即可脱模了
黄焖鸡的做法
主料:鸡腿3只、香菇30克
配料:姜一小块、蒜1个、干辣椒若干、生抽适量、老抽适量、老冰糖一小块、精盐少许、料酒少许、柿子椒适量
黄焖鸡的做法步骤:
1.准备三个鸡腿,解冻洗净,鸡腿切成2厘米的小块
2.放入适量盐,料酒,生抽,拌匀,腌20分钟
3.准备好配菜
4.干香菇用冷水洗净沙子,用热水浸泡香菇,香菇水不要倒掉,留着备用
5.青椒斜刀切丝,香菇切片,生姜切片,大蒜去皮
6.在砂锅里倒入食用油,冷油时放入一勺白糖,(黄冰糖更好)开火融化白糖,要不停搅拌,炒成褐色的糖浆,把鸡块倒进去,炒匀,使鸡肉都均匀的挂上糖色
7.把香菇,大蒜,姜片全下到锅里,倒入刚刚泡香菇的水,淹没食材就可以了
8.煮沸后转小火,放入盐,老抽,耗油
9.如果砂锅小的话放一个锅铲在锅上再盖锅盖,小火焖15分钟,待汤汁收浓时,把青椒下进去
10.拌匀,青椒脱生即可关火,黄焖鸡就做好,用糖汁拌米饭,简直太好吃了
黄焖鸡的做法烹饪小贴士:
1、制作这道菜用的鸡块可以不焯水,鸡肉会更鲜嫩。最好是用干香菇做,如果没有干香菇,用新鲜香菇也是可以的。
2、黄焖鸡属于比较温和的食物,含有的热量也较高,是一道老少皆宜的美食。黄焖鸡的汤汁经过特有的方式烹饪,自成一道独特的风味,鲜香扑鼻,能让人胃口大开,黄焖鸡最讲究一个焖字,火候的掌握是非常重要的。
3、香菇有延缓衰老的作用,提取物对体内的过氧化氢有一定的消除作用;香菇的菌盖部分含有的核糖核酸有抗癌作用,进入人体后,能产生具有抗癌作用的干扰素。
红烧羊骨
从市场上买了一些羊骨,羊肉性温,夏季尽量少使用,但是羊骨的肉少,用来红烧是很好的下酒菜。并且在烧制中加入胡萝卜,既可以去膻味,又可以吸收羊骨多余的油脂。二者结合
食材配方
主料:
羊骨
600g胡萝卜
500g辅料:葱
15g姜
10g冰糖
5g酱油
10ml美极鲜
10ml八角
3粒五香粉
3g盐
适量花生油
30ml清水
适量做法 共13个步骤
1.羊骨洗净斩块。
2.胡萝卜洗净切滚刀块。
3.热锅下油,放入冰糖。
4.小火炒出糖色。
5.放入羊骨。
6.翻炒上色。
7.加入酱油和美极鲜炒香。
8.再加入葱姜炒香。
9.再加入水和剩余的调料炒匀大火烧开。
10.盖盖转小火炖40分钟。
11.再放入胡萝卜炒匀。
12.盖盖再炖20分钟关火。
13.盛盘撒少许香菜即可。
骨汤云吞
这是媛媛做的云吞,在东北云吞叫馄饨,是宝宝经常吃的辅食之一,我们也经常把馄饨当早餐吃!我喜欢自己在家做,自己做的肉比较新鲜,吃起来放心,口感也好。 这2碗是我和
食材配方
主料:
面粉
100g猪肉馅
100g辅料:骨汤包
1包小油菜
2颗香菇
2个柠檬
2片裙带菜
3g
做法 共8个步骤
1.食材都准备好 把面粉用冷水合成面团
2.小油菜和香菇洗干净,都切碎
3.猪肉馅放在碗里,放入切碎的香菇,放入盐,酱油,橄榄油搅拌均匀,在放入小油菜搅拌均匀,腌制一会
4.把和好的面团,干成薄的圆形,在切成条,切成馄饨皮的形状
5.把馄饨都包好。皮最好薄一点,宝宝吃起来比较好咬,好消化
6.锅里放入橄榄油,放入葱花爆出香味,添一碗清水,放入的骨汤包搅拌均匀,等汤开了后,就可以放入馄饨
7.放入香菇和裙带菜
8.等馄饨熟了就可以关火了
黄桃沙拉
现在还木有大白桃子卖,只能买了这种黄色的李桃,也不知道算不算桃子类的,等大白桃子下来我就可以天天切块吃桃子啦!最近有点上火,这一大盆沙拉全被我吃掉了,真心好吃啊
食材配方
主料:
桃子
500g黄瓜
50g鸡蛋
25g核桃
5g辅料:橄榄油
适量黑醋
适量黑胡椒碎
适量
做法 共7个步骤
1.桃子扒去皮切块;
2.黄瓜去皮切块;
3.煮熟的鸡蛋去壳切块;
4.核桃去壳扔在蔬果沙拉盆里;
5.加一勺醋;
6.加橄榄油;
7.挤入胡椒碎拌匀就可以开吃喽!
烤牛仔骨的做法
主料:牛仔骨一斤、土豆一大个,洋葱一个,胡萝卜一个,香菜两根,鲜香菇五六个
配料:蚝油,柱侯酱,料酒,老抽,生抽,糖,盐,橄榄油,孜然粉,孜然粒,罗勒碎,葱姜碎,酸梅酱,黑胡椒碎
步骤一、将牛仔骨泡去血水,腌一下,蚝油一大勺,一点糖,酸梅酱两勺,料酒,花椒粉,孜然粉,黑胡椒粉,拌匀
步骤二、锅内放橄榄油,放入两勺柱侯酱,放入葱姜蒜沫,小火炒香,拌入肉中,抓匀按摩,放入冰箱中腌制
步骤三、将大土豆洗干净带皮放在烤箱中烤25分钟,200度,不要忘记预热
步骤四、将洋葱切丝,胡萝卜切片,香菇对半切,青椒切片
步骤五、将土豆取出,扒皮,切成块儿,锅内放油放入孜然粉炒成酱状,下土豆,放盐,炒两分钟放孜然粒,放胡椒粉,放香菜沫,罗勒碎,放在铺好锡纸的烤盘中
步骤六、锅内放橄榄油,黄油也可以,爆香蒜片,放入洋葱,胡萝卜,青椒,香菇翻炒,放盐,孜然粉和孜然粒,黑胡椒粉,最后放入香菜,炒一两分钟就可以了
步骤七、放在烤盘锡纸上,香菜也放上
步骤八、预热,放入烤箱,200度左右烤15至20分钟,美味的蔬菜烤牛仔骨就做好了!
烤牛仔骨注意事项
1、如果觉得过程繁复,也可将土豆将蔬菜一起翻炒,或者切片也可以,个人觉得黄油配土豆更好。
2、如果想省事直接用烤肉酱也可以。
3、柱侯酱是广州的一种酱,主要有豆豉,糖,八角,蒜,偏柔和口味,和蚝油意思差不多,也可直接吃,我是先和葱姜蒜把酱炒了,也可以直接把酱和葱姜蒜与肉拌匀就不炒了。
4、土豆炒孜然粉的做法是参照了南京一道香煎土豆小吃的做法,在铁板上将土豆块烤熟装入饭盒中,特别好吃。烤熟的土豆放甜面酱也特别好吃。
5、烤熟得牛仔骨滴上柠檬更美味哦!鲜香菇也可换成香菇
黄桃蛋糕
现在这个季节,正是黄桃大量上市的时候。买到甜的黄桃就直接吃掉,不太甜的,处理一下,也很美味。
食材配方
主料:
低筋面粉
100g黄油
100g辅料:细砂糖
100g全蛋
100g泡打粉
2g
做法 共9个步骤
1.黄油室温软化。黄桃洗净去皮切丁备用。
2.加入细砂糖打发。
3.全蛋打散。
4.分次加入全蛋液。
5.全部加入打好的样子。
6.加入过筛后的低粉。
7.拌匀。
8.倒入模具一半面糊,加入切好的黄桃丁。
9.倒入另一半面糊,最后在上面放上些黄桃片。180度。
感谢您阅读“97美食网”的《黄骨鱼的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黄骨鱼的做法专题,希望您能喜欢!