“凤凰展彩堂（蒜蓉蒸扇贝）、金球辉影照（酱皇龙凤球）、丽影瑶池舞（鲍参烩鱼翅）”到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编经过搜集和处理，为你提供【荷兰豆百合炒鱿鱼怎么做好吃】荷兰豆百合炒鱿鱼的做法,步骤，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
荷兰豆百合炒鱿鱼
鱿鱼,喜欢那独特的味道和那嚼劲. 我个人觉得干的比较香. 我们家也喜欢吃. 配上青椒和荷兰豆等绿蔬,炒出来绝对合你口味.
食材配方
主料：
干鱿鱼
1条辅料：
油
适量盐
适量荷兰豆
200g百合
200g蚝油
1小勺
做法 共9个步骤
1.这是干的鱿鱼,提前一晚用睡浸泡着. 把周围的小边和中间那条硬骨去掉. 再左右斜刀切成花状.
2.切成小块块.三角状.
3.准备好新鲜的百合和荷兰豆.
4.这是准备好的食材.
5.起油锅. 把鱿鱼倒进去. 爆炒.
6.炒成鱿鱼会卷成筒形.
7.放上少许的盐.
8.再把荷兰豆和百合倒进去. 大火翻炒. 炒至断生.
9.快起锅的时候,可以放点蚝油汁. 鲜甜点.
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百合炒鱿鱼卷
食材明细：
主料：鲜鱿鱼3条，鲜百合2朵，彩椒少量
辅料：葱1根，蒜2瓣，姜1小块
配料：盐适量，油适量，鸡精适量，淀粉适量，胡椒粉适量
百合炒鱿鱼卷的做法步骤：
1，先准备好材料；
2，彩椒切小片； 葱切小段，姜、蒜切片；
3，百合掰开洗净；
4，鱿鱼治净去皮，打花刀再切成三角小片；
5，切好的鱿鱼在沸水中焯烫捞出沥干；
6，将盐、淀粉、鸡精、胡椒粉放碗里加少量水调成汁；
7，热油锅，把葱姜蒜爆香；
8，倒入鱿鱼和百合炒至百合变透明；
9，加入彩椒，倒入调好的汁炒几下至收汁即可。
荷兰豆枸杞 百合炒虾仁
那天在超市买的袋装的保鲜百合，和虾仁一起炒了，搭配胡萝卜，荷兰豆，枸杞颜色很好看，而且营养成分还很高啊！
百合味甘，微苦，性微寒，具有清心安神，润肺止咳的作用，并可以改善失眠，心悸，烦躁。用百合炒虾仁，可以增进体内的新陈代谢，清新润肺！
原料：鲜虾8只、百合150克、荷兰豆8个、胡萝卜小半个、枸杞一勺、蒜2瓣
调味料：盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉
做法：
1、虾剥皮挑取虾线，百合洗净剥成片，胡萝卜，荷兰豆切成斜片，枸杞用水泡过，蒜切成末
2、虾仁用料酒，少许淀粉腌10分钟，胡萝卜，荷兰豆放入开水锅中焯水
3、炒锅放油烧热，加蒜末炒出香味，加虾仁煸炒变色，加胡萝卜，百合，荷兰豆一起炒匀
4、加盐，蚝油，胡椒粉调味，最后加泡好的枸杞炒匀即可
要注意哦：虾仁最好用鲜的，冰冻过的味不好，枸杞不能放得早了。
腊味荷兰豆怎么做好吃 腊味荷兰豆
腊味荷兰豆
广式腊肠炒荷兰豆，记得小时候奶奶总会下一根蒜苗，并说蒜苗和荷兰豆搭配在一起味道是最和谐的。的确是如此的。今天重温一道小时候的家常菜。
食材配方
主料：
荷兰豆
200g广式腊肠
150g辅料：油
适量盐
适量蒜苗
适量红辣椒
适量做法 共13个步骤
1.荷兰豆去筋洗净待用
2.广式腊肠待用
3.蒜苗和红辣椒洗净待用
4.腊肠凉水入锅，煮到水开，取出过凉水，切片
5.切好的腊肠、蒜苗和红辣椒
6.锅烧热，下适量的油，下腊肠炒出香味
7.加入蒜苗爆香
8.将蒜苗和腊肠片推至锅一角
9.倒入荷兰豆
10.翻炒至六成熟
11.加入适量的盐
12.加入红辣椒，继续翻炒均匀入味即可装盘
13.美味上桌
感谢您阅读“97美食网”的《【荷兰豆百合炒鱿鱼怎么做好吃】荷兰豆百合炒鱿鱼的做法,步骤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了荷兰豆怎么做好吃专题，希望您能喜欢！
