番茄土豆片的做法
主料:番茄100克、土豆100克
配料:花生油适量、白糖适量、精盐适量、洋葱适量
番茄土豆片的做法步骤:
1.土豆去皮洗干净,番茄洗干净
2.土豆切成片放到冷水中浸泡
3.番茄切成块
4.起油锅,洋葱入锅炒
5.洋葱炒出香味番茄入锅炒
6.土豆入锅炒
7.加白糖炒均匀盖上锅盖烧一会,其间适时翻炒
8.加盐炒,炒均匀关火,盛出享用
番茄土豆片的做法小贴士:
1、土豆中含有丰富的黏液蛋白,进入人体后能够起到润滑肠道的功效,常吃土豆可以促进肠胃蠕动,进而促进消化,并减少脂肪堆积;
2、土豆切片后要放到冷水中,一来能够防氧化,二来可以洗去土豆中的淀粉,增强菜品的口感;
3、这款菜属于甜香菜,不宜添加色重以及味重的调味品;
4、番茄中含有丰富的番茄红素,是一种天然的抗氧化剂,能够消除人体内多余的自由基,进而起到美容护肤,抗衰老的功效;
食材明细:
片状五花肉200g,土豆1/2个,大喜大香辣烤肉酱50g
土豆片烤辣五花的做法步骤:
第1步土豆去皮,洗净,切薄片;烤盘中铺上锡纸,涂一层油,铺上土豆片;
第2步在土豆片上铺上腌制好的五花肉,烤箱230度预热,上下火烤10分钟;将五花肉翻面,涂上腌制后剩余的大喜大香辣烤肉酱,继续烤10分钟即可。
小贴士:
1. 买到整块的五花肉,可以先冷冻一会儿,肉稍稍变硬后比较容易切薄片;2. 五花肉最好腌制半小时以上,腌制越久越入味;3. 锡纸上先涂一层油,再铺土豆片,可以防止土豆片被烤焦;4. 土豆片不仅可以增加风味,还可以帮助吸收五花肉的油脂。
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