西红柿炖牛腩的做法
西红柿炖牛腩的做法步骤:
主料:番茄(西红柿)、牛腩
配料:土豆、洋葱、葱、姜、八角、桂皮、蚝油、老抽、鸡精、番茄(西红柿)酱
步骤一、将番茄(西红柿)、牛腩、土豆切成块
步骤二、牛腩用热水焯一遍,清洗干净
步骤三、把葱段,洋葱,姜末,蒜片切好,放在一个盘子里,备用。
步骤四、锅内加油烧热,放入葱姜蒜炒香
步骤五、放入番茄(西红柿)酱,加入老抽和蚝油,继续翻炒
步骤六、放入准备好的牛腩、加入少量盐,炒匀
步骤七、加入热水
步骤八、转入汤锅,烧开,改小火
步骤九、放入八角、桂皮。
步骤十、小火慢炖60分钟左右,加入剩下的西红柿块、土豆块。
步骤十一、再炖30分钟左右即可出锅。
食材明细:
牛腩肉400克,西红柿600克,姜3片,料酒15ml,香料包适量,油40ml,葱姜末各5克,牛肉汤300ml,生抽15ml,糖10克,盐4克,香菜15克
西红柿炖牛腩的做法步骤:
第1步.将牛腩切小块,放入锅中加入清水,大火煮开后撇去浮沫,再煮1分钟,捞出洗干净控干水分。高压锅中放入清水和牛肉,加入料酒、姜片和香料包,中火加热至上气,改小火清炖20分钟,炖好后将肉块捞出,牛肉汤备用。
第2步将西红柿洗放入沸水中烫掉外皮,切小丁,香菜切段。炒锅放入油,加热至6成热,下葱姜末炒香,放入西红柿丁煸炒至软
第3步放入清炖好的牛肉,然后加入大约300ml牛肉汤,搅拌均匀再中火炖25分钟左右。.等汤汁收浓,加入生抽、糖和盐调味,搅拌均匀再小火炖5分钟后关火,撒上香菜即可。
小贴士:
牛肉不容易炖烂,用高压锅可以节省很多时间,如果觉得换锅麻烦,也可以直接用炒锅,炒香葱姜末加入西红柿后直接炖焯烫过的牛肉,再多加些清水,大约炖1个半小时。西红柿选那种比较红的、熟透的风味更浓。
焖牛腩的做法
主料:牛腩500克
配料:花生油1汤勺、花椒10粒、冰糖4块、酱油4勺、老抽酱油3勺、精盐适量、葱4段、蒜4瓣、姜2片、八角1个、山楂干2片、香叶1片、干辣椒2个、茴香20粒
焖牛腩的做法步骤:
1.准备好炒料
2.牛腩肉切块,清洗干净
3.砂锅内放入适量油烧热后,放入炒料炒香。将牛腩肉放入稍稍翻炒,大火
4.倒入红烧酱油及老抽酱油
5.加入开水,没过牛腩肉,根据锅的走水情况放水,容易干锅的锅要适当多放水,大火烧开锅
6.开锅后小心去除血沫子,因为牛腩没有用开水焯所以会有血沫子,转小火炖40分钟
7.放盐,搅拌均匀,继续小火炖20分钟
8、出锅了,汤收的刚好合适
9.味道不错
焖牛腩的做法烹饪小贴士:
1、牛腩含有高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群,维生素B1和核黄素。牛肉还是人体每天所需要的铁质的最佳来源。
红烧牛腩的做法
主料:牛腩500克、胡萝卜3根、西红柿2个、洋葱0.5个
配料:玉米油2大勺、干辣椒4个、花椒,1勺、老姜4片、大葱1颗、八角1个、香叶2片、三萘2个、冰糖10克、料酒2大勺、生抽4大勺、精盐1小勺
红烧牛腩的做法步骤:
1.备好食材:牛腩、胡萝卜、西红柿、洋葱;
2.牛腩洗净后,切块;胡萝卜削皮切滚刀;洋葱切块;
3.牛腩放入煮锅,倒入料酒、清水,放入姜片、葱段烧开后,再煮1分钟左右;
4.将牛腩捞出,迅速用流动清水洗净;
5.炒锅放入冰糖,小火炒出糖色;
6.放入牛腩翻炒至上色;
7.放入洋葱、干辣椒、花椒、八角、香叶、三奈炒香;调入料酒,生抽,继续翻炒;
8.倒入开水,待锅子烧开;
9.将锅里的食材倒入炖盅,启动红烧牛羊的程序,口感选择软糯;待牛腩炖了1小时后,另起油锅,炒香西红柿、胡萝卜,尽量将西红柿炒出糊化状态;
10.将炒锅里的食材放入炖盅,继续炖30分钟后,尝尝咸淡,调入适量盐,搅拌均匀;
11.程序结束后,【红烧牛腩】就做好了。
红烧牛腩的做法小贴士:
1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2、牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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