无油鸭掌的做法

食材品类非常的丰富，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材精通吗？在此，你不妨阅读一下无油鸭掌的做法，希望对你的工作和生活有所帮助。

特喜欢无聊的时候啃鸡爪鸭掌啥的，自己做，健康无油版，绝对安心

材料：

鸭掌自己掌握，八角1个，桂皮少许，，

无油鸭掌的做法的做法步骤：

步骤1，鸭掌解冻

步骤2，可以直接下锅煮。放适量水，加老抽、黄酒、桂皮、八角啥的，一锅煮就行。

步骤3，看好火候，适当撇去浮沫。加盐调味

步骤4，快收汁了，加点糖。我喜欢冰糖

步骤5，成功。趁热拍的，有点雾气(^_^)

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香辣鸭掌（无油美颜健康版）的做法

材料：

鸭掌1kg，老抽3勺，生抽5勺，冰糖15颗，盐1勺，辣椒粉1勺，葱2根，姜4块，鸡精1勺，，

香辣鸭掌（无油美颜健康版）的做法的做法步骤：

步骤1，鸭掌洗净放入锅中。锅里放三勺老抽，五勺生抽，一勺辣椒粉，葱姜，再放入15颗冰糖。最后倒入清水没过鸭掌。大火盖盖烧开后放入一勺盐开盖大火收汁，快收完时放入一小勺鸡精即可。

无糖无油燕麦饼的做法

无油无糖高纤维燕麦饼

材料：

燕麦片120克，全麦粉30克，蔓越莓干15克，香蕉2根，

无糖无油燕麦饼的做法的做法步骤：

步骤1，香蕉去皮，取肉，碾成泥状，大约130克。

步骤2，加入燕麦片和全麦粉，大致揉成团。

步骤3，加入蔓越干，压拌均匀后，盖保鲜膜静置2小时。

步骤4，面团均分成12份，搓圆后按扁，摆放在学厨烤盘里。

步骤5，放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烘烤20分钟左右。

步骤6，出炉晾冷后密封保存。

无油无糖马芬的做法

减脂期间特别想吃面包，这款马芬热量低，咬一口下去淡淡的清香爽口的味道，超适合减脂人群哦！

材料：

全麦粉90克，鸡蛋1个，香蕉1根，蔓越莓20克，泡大粉4克，蓝莓15粒，牛奶90克，，

无油无糖马芬的做法的做法步骤：

步骤1，准备好所有的食材

步骤2，香蕉捣碎打入鸡蛋、倒入牛奶

步骤3，搅拌均匀后加入泡大粉再次搅拌

步骤4，倒入全麦粉搅拌均匀，调成浓稠的糊状

步骤5，倒入蔓越莓或把红枣切丁，我放的蔓越莓，再次搅拌均匀

步骤6，马芬杯刷油，倒入面糊，不要倒入太碗哦！放入蓝莓，放进预热的烤箱中，180度烤30分钟

步骤7，好吃的马芬做好啦！

红油拌鸭掌

食材明细：

鸭掌400克，辣椒(红、尖)20克，黄瓜60克，大蒜(白皮)2克，辣椒油10克，香油5克，醋1克，盐2克，味精1克，白砂糖2克

红油拌鸭掌的做法步骤：

1.将小黄瓜、辣椒分别洗净，切成片。

2.分别将每个鸭掌切4块，放入水锅中烫煮约半分钟捞出，待冷却后去骨、去筋。

3.将小黄瓜、辣椒、鸭掌、蒜及调味料一同搅拌均匀，浸腌约10分钟，至味浸入鸭掌中即可食用。

感谢您阅读“97美食网”的《无油鸭掌的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了无油BISCOTTI专题，希望您能喜欢！