猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
材料:
猪肝400克,韭菜1把,姜丝2片,盐1茶匙,白糖1勺,料酒1勺,老抽1茶匙,生抽1汤匙,
韭菜炒猪肝的做法的做法步骤:
步骤1,猪肝切薄片
步骤2,在水中浸泡掉血水
步骤3,姜去皮切成丝
步骤4,韭菜摘洗干净,切成段
步骤5,浸泡好的猪肝,沥干水
步骤6,加入姜丝、盐、白糖、生抽,料酒
步骤7,抓匀腌制入味
步骤8,锅中热油,下猪肝,连着腌料一起放入,快速煸炒几下
步骤9,加入韭菜
步骤10,翻炒均匀,看下颜色
步骤11,加入少许老抽调色
步骤12,一起翻炒至断生即可~
步骤13,成品图~
步骤14,成品图~
步骤15,成品图~
步骤16,成品图~
猪肝含有丰富的铁元素,铁对于生长发育期的青少年尤为重要。它可以提高机体免疫力。体内铁缺乏会影响孩子的生长发育,会出现注意力和记忆力调节过程障碍,学习能力降低等现象。所以孩子上课注意力不集中也有可能是铁缺乏的原因哦!虽然对于孩子和孕妇补铁很重要,但对于中老年来说猪肝含有较高的胆固醇,进食需适量!
材料:
猪肝350g,青椒半个,红彩椒半个,葱适量,姜适量,盐适量,料酒2勺,洋葱半个,淀粉少许,热炒鲜露适量,
双椒炒猪肝的做法的做法步骤:
步骤1,准备所有食材。
步骤2,将猪肝放至清水中,浸泡半小时,中途换水3到4次,去除血水。
步骤3,将浸泡后的猪肝去除血水,放入少盐,葱姜料酒和淀粉腌制入味。
步骤4,热勺内放油。
步骤5,放入猪肝快速翻炒变色,盛出备用。
步骤6,取一干净的勺放油,放入葱姜爆香。
步骤7,倒入青红椒和洋葱进行翻炒。
步骤8,倒入猪肝。
步骤9,滴入几滴热炒鲜露,放入少盐。
步骤10,加入水淀粉勾芡汁,出勺装盘。
步骤11,成品图
步骤12,成品图。
食材明细:
主料::韭菜薹适量,猪肝适量,
辅料::盐适量,生抽适量,
韭菜薹炒猪肝的做法步骤:
1.猪肝洗净,切块;
2.韭菜薹洗净,切段;
3.水煮沸,放入韭菜薹焯水;
4.热油,倒入猪肝,炒至变色;
5.加入韭菜薹,继续炒两分钟;
6.调入生抽、盐,炒均匀即可。
7.成品。。。
食材明细:
主料::叶下珠20gg,猪肝100g,生姜2片,
辅料::盐少许,油少许,水大半碗,
叶下珠猪肝汤的做法步骤:
1.猪肝洗干净切成片
2.叶下珠用温水洗干净备用
3.将切好的猪肝放在药草里,撒上少许盐,放点生姜丝,浇上一小勺油,加上半碗水,放入蒸锅内蒸10分钟左右
4.一道清热解暑毒,消积又补血的汤就做好了
小贴士:
我用的是晒干的叶下珠,大家也可以用新鲜的哦!功效是一样的哦!
食材明细:
主料::猪肝300克,韭菜250克,
辅料::料酒1勺,胡椒粉一点点,生抽1勺,盐1小勺,淀粉1勺,葱少量,姜末少量,
韭菜炒猪肝 下饭菜的做法步骤:
4.锅中留底油,加入韭菜段翻炒,加盐调味后加入猪肝片炒匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《双补齐下------韭菜炒猪肝的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了猪肝炒韭菜专题,希望您能喜欢!