食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过收集，小编为您献上紫薯牛奶的做法，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
紫薯能够提升身体的免疫力，预防癌症、软化血管、降低血压、降低血脂、补充钙质、健身、美容；研究表明紫薯汁也有一定的减肥作用，能够起到延年益寿的功效；此外，紫薯汁当中还含有大量的矿物元素以及亚油酸，这些物质都可以对我们的身体健康有益，早餐来一杯紫薯汁，元气满满的一天从早晨开始！
材料：
紫薯400g，水1000ml，牛奶300ml，，
紫薯牛奶的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材和工具：准备好400克紫薯和300毫升牛奶、凤梨养生机
步骤2，凤梨养生机倒入1000毫升的水；
步骤3，倒入400克紫薯；
步骤4，盖上盖子，按下五谷键，机器开始工作，先煮沸后开始破壁；
步骤5，机器运行中；
步骤6，机器运行到还剩2-3分钟左右时，倒入牛奶；
步骤7，延年益寿，美容养颜的紫薯汁就做好啦；
步骤8，一口喝下去，浓稠又香滑，入口唇齿留香。明天的早餐就喝这一杯吧！
步骤9，颜色是不是很让人赏心悦目啊！美容养颜的，漂亮的美妹要多喝哦！
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紫薯牛奶馒头的做法
帆少奶奶生活健康，特别爱吃五谷杂粮，所以我变着花样给她做。今天蒸了紫薯馒头，趁热掰开，第一时间让奶奶尝味道，奶奶说：“馒头绵实松软、还有紫薯的清甜，太好吃啦！”老人家喜欢就好，母亲节快乐哦亲爱的奶奶。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
中筋面粉360g，紫薯（去皮）200g，牛奶120g，酵母3g，细砂糖20g，盐1茶匙，
紫薯牛奶馒头的做法的做法步骤：
步骤1，各种材料称量准备好。
步骤2，紫薯入锅大火蒸熟，尽量蒸软一些。
步骤3，蒸好的紫薯趁热捣成细茸。我用了搅拌沙拉的叉状勺子，连挫带捣，倒也极快。
步骤4，牛奶温一下，手放进去不烫的感觉，酵母放牛奶中融化。
步骤5，中筋面粉、兑好酵母的牛奶、紫薯茸、糖、盐，一起放面包机。紫薯的颜色跟我家面包机的颜色太搭配了有木有？
步骤6，启动两次和面程序，充分和面至面团光滑（约30分钟），牛奶和面粉的量根据现场情况自己酌情把握。
步骤7，然后再启动发酵面团程序发酵（约1小时20分钟）。
步骤8，面团从面包机里面取出来，撒些面粉，将面团充分揉匀排气。
步骤9，蒸锅里加足够的水，铺好蒸笼布。面团分成小团，揉捏成自己喜爱的形状，或直接滚圆。塑好型的小面团均匀放在蒸锅里。
步骤10，盖上锅盖，静置20分钟，然后直接开火，猛火蒸28分钟关火。
步骤11，关火后等5分钟再揭开锅盖，吃馒头喽！
紫薯牛奶饮料的做法
这个紫薯牛奶饮虽然跟水果没关，属于蔬菜系的。但因为我太爱喝了，所以就把它也放上来了，小伙伴真的要做一下，太美味了。这是一个看脸的时代，饮品的颜值也很重要。再好喝的东西，如果做出来黑乎乎粗粗拉拉的，也是没有观众的如果把饮品界形容成社交界，那么这个紫薯牛奶就肯定是白富美了。不但营养价值高（人家有青花素和高钙呢），长得也很漂亮（淡紫色，再加上乳白牛奶的拉花）不管是自己喝还是用来宴客，都是很提档次的饮料呢参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#
材料：
紫薯200克，蜂蜜10克，牛奶400克，，
紫薯牛奶饮料的做法的做法步骤：
步骤1，先将紫薯切开然后蒸熟
步骤2，之后将紫薯去皮，切块
步骤3，放入料理机中，再加入蜂蜜
步骤4，最后加入牛奶
步骤5，开启搅拌程序，将紫薯和牛奶打均匀就可以了。牛奶的量大家可以自己调整。
步骤6，倒出来，然后表面用牛奶画两个圈，然后用筷子尖拉花即可。
步骤7，我的技术太烂，凑活看哈
紫薯牛奶豆浆的做法
材料：
紫薯适量，黄豆适量，糖适量，鲜奶适量，
紫薯牛奶豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯去皮切小丁，与泡发好的黄豆一起过水冲洗干净
步骤2，倒入豆浆机，注入适量的水，选择湿豆或者果蔬豆浆，一般15分钟左右即可煮好
步骤3，倒进滤杯滤去豆渣
步骤4，加入糖和适量的鲜奶，搅拌均匀，即可享用了
紫薯牛奶饼
食材明细：
主料：：低筋粉120克，黄油70克，牛奶20克，细砂糖30克，
辅料：：紫薯泥60克，栗子碎30克，牛奶20克，玉米油10克，麦芽糖10克，
紫薯牛奶饼的做法步骤：
1.紫薯蒸熟去皮，料理机打碎成泥状，板栗煮熟，去壳去皮，料理机打碎；
2.将紫薯泥放入锅中，加入牛奶小火炒至干，再加入麦芽糖炒至不粘手，接着栗子碎炒均，最后加入玉米油炒至全部油脂被吸收且不粘手;
3.做好紫薯馅冷却；
4. 黄油室温软化，加入细砂糖打发，接着加入牛奶拌均；
5.再加入紫薯馅拌均；
6.低筋粉过筛，加入步骤5中紫薯馅中，拌均成面团；
7.把拌均好的面团搓成条状；
8.以15克一份的标准，把面团等分，揉成圆球，然后轻轻按压成小圆饼；PS：大小可随自己的形状而定。
9.烤盘垫上铝纸，把饼胚放入烤盘；PS：不粘烤盘的，可以考虑不垫铝纸；
10. 烤箱预热，180度上下火，20分钟；PS：每个烤箱不同，温度和时间略有差异。
小贴士：
1.不喜欢吃栗子的，可以不栗子；
2.烤箱温度和时间每个烤箱不同，略有差异；
3.饼胚大小不同，烤温和时间略有差异。
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