材料:
牛筋头巴脑500g,葱、姜、蒜少量,白萝卜1颗,花椒少许,大料1颗,香叶2片,干辣椒1根,洋葱小半个,生抽2勺,酱油1勺,盐3勺,白糖1勺,料酒1勺,郫县豆瓣酱2勺,
香辣牛筋头巴脑面的做法的做法步骤:
步骤1,牛筋头巴脑切成大小一致的块,用冷水泡一会儿去血水。白萝卜去皮,切大块。其他配料如图准备好。
步骤2,牛肉筋冷水下锅,待水开煮出血沫。撇出血沫,肉块捞出。
步骤3,热锅凉油,下洋葱、姜片、蒜粒炝锅,炒出香味后放郫县豆瓣酱两大勺,炒一会儿。
步骤4,放入焯好的牛肉筋,喷料酒,加入酱油、生抽、盐、糖,翻炒匀。
步骤5,炒匀后将锅中食材倒入电压力锅,加入热水。(我为了浇面水加得较多,如果只吃肉则水量及咸味调料相应减少)放入香葱、花椒、大料、香叶和掰开的干辣椒。这时候可以尝一下汤的咸淡,再适量补充盐。
步骤6,选择“蹄筋”档,开炖。
步骤7,待压力锅压力解除,把汤和食材浇到煮好的面条上即可。
减肥餐
材料:
瘦牛肉750克,牛肉筋500克,胡萝卜1000g,西红柿一个,香叶五片,花椒四瓣,干辣椒五个,大葱半根,酱油四勺,生姜半块,蒜四瓣,盐适量,西兰花一颗,,
筋头巴脑炖胡萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,瘦牛肉、牛肉筋、改刀切块、凉水侵泡半个小时去血水、凉水冲刷几次洗净.
步骤2,准备食材,(葱、洗净切段,不要切太小)(姜、去皮、切片)
步骤3,凉水下锅,水开后5分钟、撇除血沫、捞出、凉水冲洗两遍、从新起锅接凉水、放入过水的肉、加入调料、大火烧开、小火慢炖两个小时(可根据个人口味选择炖煮时间)
步骤4,肉变软烂后捞出、起锅热油,加入西红柿、控干水份的肉、胡萝卜、加酱油翻炒、加入适量炖肉原汤、大火烧开、改小火慢炖半小时。
步骤5,西兰花,水烧开滴入色拉油几滴、倒入西兰花煮3分钟、捞出。牛肉大火收汤、加入味精,盛出。
牛筋,也就是牛的韧带,属于中药之一,主治补肝强筋,益气力等功效。白萝卜,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气消食、润肺、解毒生津等功效。二者荤素搭配,软烂弹牙,香鲜可口。
材料:
牛筋150克,牛肉200克,白萝卜半个,盐2勺,料酒1勺,生抽1勺,大葱2段,姜2片,大蒜2瓣,八角2个,桂皮少许,香叶几片,十三香1勺,山楂2个,洋葱少许,,
白萝卜烧牛筋的做法的做法步骤:
步骤1,牛肉和牛筋泡出血水,切块
步骤2,焯水后沥净水分
步骤3,将所有调料放入电压力锅内胆,选择牛筋或豆类程序,启动
步骤4,完成后倒入铁锅内
步骤5,白萝卜洗净切块,加适量温水
步骤6,大火煮沸后,盖上锅盖,小火焖至萝卜软烂即可
步骤7,细节图
步骤8,细节图
买了一个大白萝卜,1/3用来做泉州萝卜饭,剩下的2/3切厚片,加蚝汁炖煮,就是美味的蚝汁炖白萝卜咯。
材料:
白萝卜,排骨汤,食盐,蚝油1大匙,
蚝汁炖白萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,大白萝卜去皮切成厚圆片;放入锅中,加入排骨清汤和适量清水淹没,放入适量食盐,搅拌均匀煮约十分钟;
步骤2,加入适量蚝油,中小火煮约二十分钟,至汤汁变浓。
步骤3,捞出萝卜摆盘,浇上汤汁。
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