前天给大家分享了一道用荸荠做的小米粥,今天再给大家分享一道用荸荠做的冰糖银耳雪梨汤。冰糖银耳雪梨汤是大家都喜爱喝的一道甜品,做法非常简单,营养丰富美味。具有美容养颜、生津润肺、止咳化痰之功效,适合大人和小孩子经常食用。春天气候比较干燥,人体内的火力较旺,稍不注意就容易出现上火的情况,这个季节就要适当多吃些清火的食物,梨属于凉性食物,有去燥润肺、清火之功效,适当地吃些梨可以消除百病。梨除了生吃之外还可以熟吃,比如:用来煮水喝、炖汤喝或者是隔水蒸着吃。最近正好买了新鲜银耳和荸荠,就搭配上雪梨给家人炖了这道小甜品。
材料:
新鲜银耳1/4朵,雪梨1个,荸荠6个,枸杞20粒,冰糖少许,清水适量,
冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,新鲜银耳先用清水冲洗干净后再浸泡2小时左右,然后将浸泡好的银耳用手撕成小块。荸荠清洗干净表面的泥巴后用削皮刀削掉表面的紫色皮;
步骤2,煤气灶开火,汤锅中倒入1.5L左右的清水,先大火烧水,等待水烧开之后加入提前准备好的银耳,大火煮开锅后改小火盖上盖子慢慢炖;
步骤3,利用炖银耳的空闲时间准备好梨:雪梨清洗干净后去皮、去核后切滚刀块;
步骤4,等待银耳炖至六成熟状态时加入雪梨、荸荠、冰糖一起炖,炖的过程中用勺子勤搅动,防止银耳糊锅;
步骤5,炖至银耳变黏稠状,雪梨和荸荠熟透时关火,加上枸杞即可出锅食用;
材料:
排骨500g,莲藕250g,荸荠150g,盐少许,葱姜适量,,
荸荠莲藕排骨汤的做法的做法步骤:
步骤11,、排骨剁块,用清水冲洗去血水后下锅焯水,焯好后捞出沥干水分,放入汤锅中,加入葱姜及热水,大火烧开后中火十五分钟。2、莲藕去皮切厚片,荸荠去皮加枸杞子放入汤中,转小火慢炖60分钟。3、炖好后加入盐调味即可。
步骤2,成品
民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。不过秋凉宜食熟藕,才可发挥其滋阴补益脾胃的功效。此款汤加入猪骨,和荸荠,既可补血养颜又可滋阴生津,是秋季的一款滋阴养生汤羹。此汤具有益气养血、宁心安神的作用,特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
材料:
猪尾骨1根,莲藕1节,荸荠10个,红枣4个,葱姜适量,盐适量,料酒15毫升,鸡精少许,胡椒粉少许,,
荸荠莲藕大骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的食材。
步骤2,尾骨剁块用清水浸泡出血水。
步骤3,莲藕去皮,和荸荠和大枣一起用清水浸泡,
步骤4,猪骨用开水焯烫洗净。
步骤5,免火再煮锅中加入适量的清水放入葱姜,大枣。
步骤6,再加入料酒。
步骤7,加盖煮上15分钟。
步骤8,莲藕切厚片,荸荠切块。
步骤9,把莲藕和荸荠放入锅中。
步骤10,煮开关火,把内胆锅放入外锅加盖焖之40分钟。
步骤11,食材已熟,取出内胆锅放置火上加入盐,胡椒粉调味。
步骤12,再次煮开关火即好。
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。荸荠还具有清热泻火的良好功效,加冰糖熬煮的粥可以治疗肺热咳嗽。
材料:
大米140g,荸荠9颗,水,冰糖8颗,
冰糖荸荠粥的做法的做法步骤:
步骤1,荸荠洗净去皮切成小块
步骤2,准备大米冰糖
步骤3,大米淘洗干净
步骤4,几种东西连同大米一起放入锅中,加水煮开后转小火,煮至汤汁浓稠即可
步骤5,盛入碗中
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