只有正常的食材才能有正宗的美食，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，你是食材达人吗？小编特意收集和整理了瘦身沙拉的做法，可能你会喜欢，欢迎分享。
对于想减肥，晚上还不能不吃东西的小美女们，这个瘦身沙拉无疑是最好的选择啦!简单，制作超级快，最最关键的是好看！看着心情也美丽啦!
材料：
全麦面包1片，香蕉1根，圣女果9个，生菜1片，酸奶1盒，千岛酱1丢丢，
瘦身沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，面包片切成丁丁～
步骤2，洗干净圣女果~
步骤3，圣女果切成两半就好啦~
步骤4，一根大香蕉，切头去尾~
步骤5，切成片片～
步骤6，一片让我卷成条的生菜～
步骤7，切成条条～
步骤8，最后这个样子～
步骤9，还有这个样子!哈哈哈～
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瘦身营养沙拉
食材明细：
主料：：黑木耳适量，西兰花适量，PEACAN NUTS适量，
辅料：：辣椒油少许，
配料：：盐少许，
瘦身营养沙拉的做法步骤：
1.热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，放在微波炉里二分钟
2.用凉水过一下木耳和西兰花，泣干，将PEACAN NUTS，辣椒油加入，拌匀即可
3.还有，别忘了加一点点盐。少吃盐有好处，但不能不吃
小贴士：
1。如果不喜欢辣的，可用一点橄榄油，一点蒜沫代替。
柳橙汁瘦身沙拉
食材明细：
主料：：绿叶蔬菜500克，橙子1个，蜂蜜1勺，
辅料：：小番茄5个，橄榄油适量，盐适量，
柳橙汁瘦身沙拉的做法步骤：
1.原料图: 面包丁适量(没有就不放)，橄榄油少量(或无味的食用油)，野莴苣500克(Feldsalat，或普通的沙拉生菜)，小番茄5个，橙子1个。另外:蜂蜜一勺至一勺半(没有蜂蜜，就用白糖代替，保证白糖完全融化即可)，盐和胡椒粉适量。
2.野莴苣清洗干净，沥干水分。
3.小番茄一分为四，切块。橙子挤汁。
4.制作柳橙汁:橄榄油少量，橙汁，蜂蜜，盐和胡椒粉适量。搅拌均匀。
5.倒入野莴苣和小番茄。
6.两个勺子作为辅助，拌匀。
7.装盘时加入面包丁和/或芝士块即可。
小贴士：
1.柳橙汁的制作。
2.享用时，从底往上吃，这样吃到的沙拉才是均匀裹有柳橙汁的美味佳肴哦。
瘦身的吞拿鱼沙拉
食材明细：
主料：：三文鱼100g，
辅料：：生菜2颗，洋葱1/4个，
配料：：黑胡椒适量，盐适量，沙拉适量，
瘦身的吞拿鱼沙拉的做法步骤：
1.生菜一定要浸泡洗净，要不有很多细菌和农药啊！
2.生菜切小段。
3.洋葱，三文鱼切小块，加盐，胡椒以及沙拉dressing调味。没有沙拉dressing的朋友们加点白酒醋，或者就是盐和胡椒也很给力啊。如果你喜欢酸酸的，食醋也可以。
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