材料:
上海青六颗,耗油适量,细盐,鸡精,大蒜五瓣,,
清炒上海青的做法的做法步骤:
步骤1,将上海青用自来水冲洗干净,叶子摘下,菜心用刀切成两半,沥干备用。
步骤2,将蒜瓣去皮切片。
步骤3,在热锅中加入花生油,等油七八分热时放进蒜瓣爆香,加入耗油翻炒几下,最后加入上海青翻炒,直到上海青颜色变深,加适量的盐和味精翻炒几下出锅。
食材明细:
主料::上海青2颗,虾米适量,
辅料::椰子油适量,盐适量,酱油适量,
虾米炒上海青的做法步骤:
1.准备食材,虾米和上海青菜两颗。
2.将上海青一片一片摘开洗干净,如图。
3.将清洗干净的上海青切大小适中的段。
4.食材准备好,开火倒入适量的椰子油,油热后准备开炒。
5.油热后将虾米倒入进行煸炒出香味。
6.虾米煸炒出香味,如图可以将上海青的根茎倒入锅中一起翻炒。
7.倒入上海青根茎,因为根茎不宜炒熟,所以先炒根茎,叶子暂时不要倒入。
8.翻炒2-3分钟后倒入上海青叶子,继续翻炒。
9.倒入上海青叶,加入适量的盐,酱油进行调味。继续翻炒2分钟,青菜就可以出锅了。
10.翻炒2分钟后,上海青根茎和叶就炒好了,如图状态,一盘简单的虾米小青菜就做好了。
11.最后出锅装盘,放一张成品图。也可以淋一点麻油提香哦。
小贴士:
先炒虾米,然后炒根茎,再炒菜叶。这样不至于将菜叶炒糊,更好的保留了青菜的口感。
这是22写的第一个菜谱。以后会坚持分享好菜谱给大家
材料:
上海青500g,红椒5个,大蒜2条,姜少许,
呛炒上海青的做法的做法步骤:
步骤1,第一步,小白菜洗净备好。姜蒜切沫留作备用。红辣椒切段。
步骤2,第二步,锅内倒入适量的油。油烧热后,放入适量的花椒,备好的姜蒜沫以及辣椒段翻炒
步骤3,第三步,倒入小青菜翻炒,翻炒至青菜去掉青色后再翻炒一小会儿,此时为了青菜杆能熟。之后放入适量的盐和鸡精便可出锅
步骤4,第四步,入盘后只需美美的享受就好啦~是不是超简单呢。那就一起来动动手练练吧
上海青,是家常青菜,一年四季都有,5月叶菜比较少,所以就多吃上海青。上海青的加上虾米,味道更美。
材料:
上海青500克,虾米50克,盐适量,油适量,大喜大牛肉粉1勺,红头葱1根,
虾米炒上海青的做法的做法步骤:
步骤1,准备好的上海青,洗干净;
步骤2,上海青去叶子,留茎;
步骤3,准备好的虾米,洗干净;
步骤4,热锅,小火煎虾米;
步骤5,加入上海青,加入大喜大牛肉粉;
步骤6,爆炒上海青,加入盐,均匀晒开;
步骤7,撒上葱花,美味出锅的家常菜。
食材明细:
主料::上海青4颗,
辅料::猪肉1g,蒜头1/2颗,干辣椒7颗,盐1/3勺,鸡精1/4勺,白糖1/4勺,淀粉1/2勺,蚝油1勺,酱油1勺,料酒1勺,花生油1ml,
上海青的做法步骤:
1.上海青洗净。
2.水滚后放上海青,煮约3分钟捞出,煮太久了上海青不好吃了。
3.热油下蒜未和干辣椒爆香,先放料酒和鸡精、白糖。肉末倒清见打散倒锅里,后放耗油、酱油。肉熟了放入调好的的淀粉水收汁。关火起锅淋在菜上。
4.筷子一夹,肉末和汁都会裹在青菜上,味道极好!
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