俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材很感兴趣吧？以下是小编为大家整理的“秋天怎么吃红枣百合蒸南瓜的做法 ”,建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
红枣南瓜百合蒸，补血益气滋润养颜，尤其适合女性，甜甜的滋味总让人回想起妈妈的笑容。
材料：
老南瓜300克，百合100克，红枣6颗，，
秋天怎么吃红枣百合蒸南瓜的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜洗干净，切去外皮，挖去里面的籽和馕。
步骤2，切成大小均匀的小方块（切薄片也可以，随个人喜好）。
步骤3，百合一瓣一瓣掰开清洗干净。
步骤4，红枣洗干净去核。
步骤5，将南瓜摆好在碟子上，中间用红枣围成一个圈再放入百合，摆出一个自己喜欢的造型。
步骤6，放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式110度蒸制15分钟即可。
步骤7，出炉后可以淋上蜂蜜。快手又好吃，直接不加蜂蜜也是甜甜的，热食冷食都可以。
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雪梨百合红枣南瓜蒸
食材明细：
主料：：雪梨1个，南瓜2/3个，干百合10克，红枣3个，
辅料：：冰糖20克，
雪梨百合红枣南瓜蒸的做法步骤：
1.南瓜?洗净，自1/3处切开（我是正好吃了一部分），去籽放入一大碗中；
2.先大火蒸10-15分钟，时间长短取决于南瓜大小；
3.蒸制南瓜的同时，将雪梨洗净去皮核切块，红枣去核切丝，百合温水浸泡；
4.南瓜蒸制10分钟后，将其他食材放入，再继续蒸制20分钟；
5.将蒸好的雪梨南瓜摆盘，将其中的汁水倒入炒锅；
6.开大火将汁水熬至起大泡、变色即可；
7.将蜜汁倒在南瓜上即可；
8.美味健康的一道甜品就可开吃啦！?
小贴士：
1.将南瓜先入锅蒸10分钟，再将其他食材放入锅中一起蒸； 2.红枣不宜多放，因其性味温甘，多为温补。
秋天怎么吃红枣百合银耳汤的做法
秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。
材料：
银耳15克，薏米30克，苹果1个，百合20克，红枣8个，冰糖适量，
秋天怎么吃红枣百合银耳汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，银耳提前泡发
步骤3，薏米、百合洗干净浸泡
步骤4，泡发的银耳去根部洗净撕小朵
步骤5，锅中加水约1500ml,加入银耳、薏米，百合与红枣，烧开后小火煲1小时
步骤6，苹果去皮去籽切块
步骤7，加入苹果块再煲20分钟
步骤8，最后加入冰糖搅拌融化就好了
南瓜百合蒸的做法
材料：
老南瓜适量，新鲜百合适量，红枣适量，冰糖适量，蜂蜜适量，，
南瓜百合蒸的做法的做法步骤：
步骤1，老南瓜去皮切大块；百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉（如果不喜欢百合苦味的，可以把百合表面的那层衣撕去），洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水（淋水帮助冰糖融化）。
步骤2，上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可。
南瓜蒸百合的做法
材料：
南瓜1/4，鲜百合1个，红枣8个，，
南瓜蒸百合的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜、百合、红枣洗净
步骤2，把南瓜切好，百合，红枣一起放入盘里，我在电饭里放入蒸架，放上盘子，烧饭的同时也把南瓜给蒸好了
步骤3，没放糖，先来块百合，再来块南瓜，再来个红枣，一点一点甜过来，喜欢这样的味道
南瓜蒸百合(1)
食材明细：
南瓜半个，百合２个，金丝枣８个，白糖（或冰糖末）１勺
南瓜蒸百合的做法步骤：
第1步南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中；在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）；
第2步百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上；金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上；
第3步将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。
小贴士：
1、这道菜最好用老南瓜，老南瓜比较甜，可少放或不放糖；嫩南瓜可适当多放一点糖；2、我家里的金丝枣没有了，将阿胶枣切成小丁撒在上面了，觉得更营养美味哈。
秋天怎么吃莲子百合银耳羹的做法
秋季干燥，炖上两盅适合这个季节的汤吧。莲子养心安神，百合清火润肺，加上“平民燕窝”银耳，用北鼎蒸炖锅隔水柔炖，一碗甜润可口、清润养颜的银耳羹，滋润下这个季节。
材料：
银耳20g，干百合15g，莲子20g，冰糖30g，枸杞少许，，
秋天怎么吃莲子百合银耳羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳用冷水浸泡2小时以上，洗净去除根部黄色部分，撕成小朵。
步骤2，莲子、百合浸泡1小时，莲子去芯。
步骤3，将食材分装在炖盅里。
步骤4，加水至盅盖以下1cm处。
步骤5，盖上盖子放入锅内。
步骤6，炖1个小时。
步骤7，加入冰糖再炖30分钟。
步骤8，放入枸杞焖几分钟即可。
秋天怎么吃 山药百合奶羹的做法
秋天养生，重在益肺润燥。我们平时一定要注意多饮水，除此之外，日常饮食当中，也要给家人多煮些低脂，营养去秋燥的汤水，不仅能缓解秋燥，还能进补身体，暖胃健脾，这道山药百合奶羹比豆浆好喝还营养。
材料：
铁棍山药1段，百合1个，牛奶500克，老冰糖适量，枸杞1小把，，
秋天怎么吃 山药百合奶羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，山药清洗干净，刨去皮后切成小段，百合清洗干净，把百合掰开撕去百合衣。
步骤3，把山药和百合放入锅中，蒸至山药用筷子能戳进就可以熄火。
步骤4，蒸好的山药和百合放凉后放入破壁机中。
步骤5，倒入500克牛奶，根据个人口味加入适量老冰糖。
步骤6，启动破壁机，打成羹就可以，浓稠度可以根据个人喜欢来调整。
步骤7，打好的山药百合奶羹倒倒入碗中，放上几粒枸杞就可以了。
步骤8，清甜香滑，润肺去燥的山药百合奶羹，适合秋天的一道养生饮品。
桂花南瓜蒸百合
食材明细：
主料：：板栗南瓜半个，百合1小把，
辅料：：糖桂花3勺，枸杞1小把，
桂花南瓜蒸百合的做法步骤：
1.准备好原材料；
2. 枸杞在凉白开水中泡上一会儿；
3. 去了皮的南瓜摆放在盘中；
4. 再将泡过的百合摆放在上面；
5. 放入蒸锅中， 大火蒸上十分钟；
6. 6.拿出后将枸杞撒在百合的上面，再在它们表面上浇淋些糖桂花。
7.香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。
小贴士：
1选用的是干百合， 须提前泡水， 如果是新鲜百合就不需要； 2. 枸杞也提前泡上； 3.板栗南瓜更粉更面更甜，摆放好大火上汽后蒸上十分钟； 4 最后在表面上撒上枸杞， 浇淋上糖桂花。
鲜百合蒸南瓜
食材明细：
主料：：南瓜一段，鲜百合大半个，
辅料：：枸杞几粒，
鲜百合蒸南瓜的做法步骤：
1.百合洗好剥好备用
2.南瓜切块
3.摆好盘
4.上锅蒸20分钟
5.成品
小贴士：
喜欢甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也不用了.
冰糖百合蒸南瓜
食材明细：
主料：：南瓜半斤，
辅料：：百合适量，冰糖适量，蜂蜜适量，
冰糖百合蒸南瓜的做法步骤：
1.原料合影
2.将南瓜去皮，去瓤，洗净，切成条状，用一个小碗摆好
3.将冰糖，百合撒在南瓜上
4.放进高压锅，蒸10分钟
5.这是蒸好的南瓜
6.将它倒扣到盘中，淋上蜂蜜，就可以了。
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