食材明细:
主料::小白菜3棵,油菜2棵,猪油1勺,
辅料::葱花少许,盐少许,
猪油炒青菜的做法步骤:
1.青菜泡盐水,洗净,沥干水
2.切成二公分左右的段
3.舀一勺猪油入炒锅中
4.葱花煸炒出香味
5.将青菜倒入锅中快速翻炒变软
6.加入适量盐,翻炒均匀出锅
7.好喽,开吃
小贴士:
青菜用盐水泡,可以将上面的小虫子和灰尘轻松去掉; 猪油受热后容易起烟,所以别等完全融化就要入葱花煸炒出香味; 青菜不宜久炒,翻炒变蔫就放盐,炒均匀出锅; 用花椒炒有种特殊的香味也好吃,出锅前撒点大蒜末也很香。
炒青菜吃的就是脆爽可口。焯水时基本上过滚水就捞出。不要烫太久。
材料:
青菜,木耳,大蒜油盐鸡精,,
炒青菜的做法的做法步骤:
步骤1,滚水,里面一勺盐。可让焯后的青菜碧绿。
步骤2,基本上过了一下水,五秒后就捞出来。
步骤3,放入冷水中
步骤4,爆香蒜
步骤5,青菜先放,滚一圈,木耳再放。木耳有木有无所谓。
步骤6,火速放盐。出锅前点鸡精少许。
步骤7,造
食材明细:
主料::青菜500g,
辅料::油适量,盐适量,
家常炒青菜的做法步骤:
1.将青菜洗净后摘掉老的叶子
2.将蒜切碎
3.下油爆炒出蒜香味
4.放入青菜
5.翻炒几下,盖上锅盖,下盐。焖上几分钟即可出锅
小贴士:
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
食材明细:
主料::青菜500克,蒜末20克,
辅料::盐10克,味精5克,
蒜炒青菜的做法步骤:
2.青菜再次用清水洗净,放在漏水盆,沥干,等下爆炒才会香。
3.热锅,加油,烧热,加入蒜末爆香。
4.蒜末爆香即可,不要烧焦掉哦
然后放入青菜,大火快炒,加盐翻炒。
5.加入味精,关火,利用余温,翻炒几下,装盘即可。
新鲜营养的青菜就OK拉。
食材明细:
主料::青菜1捆,干香菇2个,
辅料::枸杞10多个,
配料::盐2勺,糖1勺,
炒青菜香菇的做法步骤:
1.清水 浸一会儿青菜,再洗净
2.清水 浸干香菇,泡发一会儿
3.清水 浸枸杞一会儿
4.剪刀或菜刀,分好
5.锅中加一些油,烧热
6.大火时,放入青菜茎,炒一会儿
7.放入青菜叶和香菇枸杞,一起炒
8.放入盐、糖, 炒2分钟 即可
9.关火,装盘!
小贴士:
简单易做,夏天到了吃些清淡的小菜吧,哈哈
这种青菜跟我之前说过的冲菜选料是不一样的,这里是要炒了吃,要选那种小根的,菜头还没开始长的,是青菜的青年时代哈!
材料:
嫩青菜1把,鲜红椒1只,姜1小块,猪油1大勺,盐适量,鸡精少许,
清炒青菜的做法的做法步骤:
步骤1,将青菜剥去黄叶择洗干净,切成一厘米左右的小段,姜拍扁剁成末,鲜红椒切碎;
步骤2,坐锅烧热放猪油,炝香姜末和红椒碎,下青菜段大火快炒;
步骤3,炒得青菜变成深绿色,调盐翻匀撒鸡精翻锅即可。
油腻的吃多了,来盘素的瘦身刮油。
材料:
磨菇400g,青菜100g,盐半勺,鸡精1/4勺,蒜5个,,
蘑菇炒青菜的做法的做法步骤:
步骤1,备好材料。
步骤2,蘑菇撕小朵下开水焯1分钟。
步骤3,蒜拍碎。
步骤4,锅中油七成热放蒜爆香。
步骤5,转大火下小青菜爆炒。
步骤6,倒入蘑菇,放盐和鸡精翻炒均匀即可。
食材明细:
主料::青菜205克,香干80克,
辅料::盐适量,鸡精适量,
香干炒青菜的做法步骤:
1.食材:青菜(已洗净)、香干
2.将已洗净的青菜放在案板上切开,待用。
3.将香干放在案板上切开,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。
5.接着,合入切好的香干,加适量的清水。
6.翻炒翻炒至青菜断生。
7.然后,加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀,即成。
食材明细:
主料::青菜335克,新鲜香菇65克,
辅料::盐适量,鸡精适量,
香菇炒青菜的做法步骤:
1.材料:青菜(已洗净)、新鲜香菇(已清洗)
2.将已清洗的新鲜香菇放在案板上切成片,待用。
3.将已洗净的青菜切开。
4.烧锅倒油烧热,下入切好的青菜和新鲜香菇翻炒翻炒至断生,
5.接着,加适量的盐。
6.加适量的鸡精。
7.调味炒匀,即可。
8.出锅,装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《荤油炒青菜的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒青菜专题,希望您能喜欢!