中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材，你见过哪些低中高食材呢？小编特别整理来自网络的冬日暖饮——金桔红枣桂圆茶的做法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
冬季，讲究滋补身体，一来是为了抵御寒冷的天气，二来是调理身体以迎接第二年的春季。除了日常的三餐饮食，饮品上注重滋补的话，也能给冬季的调理带来事半功倍的效果。参与活动:#九阳烘焙剧场食谱征集#
材料：
金桔2个，大枣4枚，桂圆2粒，红糖5g，
冬日暖饮——金桔红枣桂圆茶的做法的做法步骤：
步骤1，大枣去核切成小块。
步骤2，金桔对半剖开。
步骤3，将所有食材放入泡茶机的茶筐中。
步骤4，泡茶机中倒入适量水。
步骤5，设置100度，泡5分钟，启动并等待泡茶完成。
97mSw.com相关阅读
糖渍金桔—冬日特饮的做法
冬天来了，如果出门在外，记得照顾好自己，这是让父母放心最好的方法。金桔是好东西，《本草纲目》中这样记载：下气快膈，止渴解酲，辟臭。皮尤佳（时珍）。因此，糖渍金桔便成了我的冬日特饮。
材料：
金桔1斤/500g，不粘锅1个，纯净水适量，绵白糖150g，食盐10g，，
糖渍金桔—冬日特饮的做法的做法步骤：
步骤11，.买一斤金桔，用温水加点盐洗干净…
步骤22，.捞出来，控干水分，用刀把所有金桔切成片，不去核，核也是药…
步骤33，.用平底锅把金桔切好的片，平铺在里面，撒上白糖，用白糖腌制1小时，金桔里的水分会慢慢渗出来…
步骤44，.放在小火上慢慢炒制它，如果太稠就加点水，果胶会慢慢融合…
步骤55，.金桔很烂的时候，果胶基本上都出来了，出锅，装瓶…
冬日暖身饮-姜枣茶的做法
材料：
黑糖粒适量，生姜适量，红枣数颗，陈皮一小片，
冬日暖身饮-姜枣茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料，姜切丝，黑糖粒，个人比较喜欢用黑糖，红枣片，一小片陈皮
步骤2，我是用保温瓶焖，家里有养生壶的朋友也可以用养生壶煲
步骤3，材料放进保温瓶里面，等水烧开了就可以倒水进去焖
步骤4，我通常焖半小时以上，喝的时候倒出来喝就可以了
金桔酱（作茶饮）的做法
止咳的
材料：
金桔10个，冰糖15粒，
金桔酱（作茶饮）的做法的做法步骤：
步骤1，洗干净盐水泡十分钟，再冲洗一次
步骤2，摁碎，如果不嫌麻烦把籽挑出来，我是做金桔茶，所以没挑
步骤3，加一把冰糖倒入没过金桔的水，开大火烧开，水开后，转小火不停搅拌，大约20多分钟开中火，继续搅拌，直到水分干却
步骤4，成酱以后倒入干净容器，凉却，加入蜂蜜搅拌均匀，放冰箱冷藏，每次需要，就用勺子舀两勺，冲水，喉咙不舒服喝这个特别好
金桔红酒烧排骨
金桔红酒和排骨三者联系在一起，你有没有想过呢?酒香肉香融为一体，金桔特有的水果甜香在口中回绕，完全超越以往的排骨，让宾客都纷纷爱不释口。
用料：猪肋排500克左右、金桔8-10个、黄酒少许、生抽、姜蒜、红酒100ML
做法：
1、猪肋排斩段，长短随自己的喜好，没有特别要求
2、斩好的肋排放入大碗中放入姜蒜
3、调入少许黄酒
4、加入少许生抽进行腌制，时间至少20分钟左右
5、平底锅加热后放入腌制后的排骨下锅煎
6、两面都煎成焦黄，香味飘出来
7、淋入红酒上色
8、接着放入洗净的金桔
9、大火烧开后中小火焖烧至熟，汤汁浓厚即可放少许盐调味盛出
温馨小贴士：三者一起吃还疏肝理气、健脾和胃、温经活血，实在是不可多得的美食。
【不看后悔】每天6杯红酒口腔癌增3倍这些饮食习惯易诱发口腔癌！每天6杯红酒口腔癌增3倍这些饮食习惯易诱发口腔癌！
提起红酒，人们对它的印象不错，常喝红酒不仅能美容养颜还能保健养生。但是，凡事过犹不及，食物也不例外，最新研究发现，每天喝6杯红酒会让口腔癌增3倍!口腔癌这种并非常见的癌症近年来发病率高速猛增，究其原因，和不良的饮食习惯息息相关!
警惕!每天6杯红酒让口腔癌增3倍
据英国《每日邮报》报道，英国官方发表一份最新报告告诫，每天6杯红酒会导致口腔癌危险增加3倍。
研究发现，经常每天饮酒6杯，会导致高血压危险翻倍，口腔癌危险增加3倍。英国每年新诊断口腔癌病例超过5000人，其中1800多人因此死亡。
报道称，口腔癌并非常见疾病，但是近30年来发病率增加了20%，男性发病率为女性的两倍。因此，英国卫生部公布的健康指南建议，男女每天饮酒分别不超过4杯和3杯。250毫升酒相当于3杯酒。
【不看后悔】当红酒和洋葱一起奇迹出现了
常吃麻辣烫等过热食物容易诱发口腔癌
据介绍，喜欢吃麻辣烫、腌制等食物，容易刺激粘膜，使粘膜发生病变，患上口腔黏膜白斑，之后如果仍喜欢吃麻辣烫类的食物，口腔受到过多的刺激易演变为口腔癌。
因为刚开始患口腔黏膜白斑时，症状并不明显，有点像口腔黏膜粗糙，易被忽视。转化为癌主要和局部受到物理、化学刺激有关。如果这种病症得不到及时医治，再加上经常受到不良饮食习惯的刺激，患者就很容易患口腔癌。
【不得不知】你最爱的麻辣烫当心六大危害
长期吸烟饮酒促使口腔细胞癌变
除了吃过热、重口味食物以外，口腔癌患者多数都有长期吸烟、饮酒史，牙齿的残根、不良的牙齿修复体、锐利的牙尖等同过热食物一样，都会刺激到口腔，经常刺激也会促使细胞癌变。
口腔卫生习惯差容易滋生细菌，也是诱发口腔癌的一个因素。医生提醒喜欢吃麻辣烫的人，如果发现口腔里出现变化，如有白色的粗糙斑块、黏膜开始变得粗糙、有异物感或味觉上有了变化，尽早到医院就诊。
假如口腔里有白斑，就应少吃麻辣烫等刺激食物，密切注意白斑的变化，如果有了红斑、斑块变硬，特别是出现溃疡和出血症状时要特别当心发生癌变。口腔溃疡怎么办?如何治疗口腔溃疡防止癌变?口腔溃疡怎么办?如何治疗口腔溃疡防止癌变?
现在很多人都很容易得口腔溃疡，这是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性溃疡损伤，下面介绍几款食疗方案，希望对大家有所帮助。
1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。
4、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
5、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
6、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。
7、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
8、苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
9、核桃壳疗法：将30至50克核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次
结语：口腔溃疡真的让人很难过，希望大家不要在受到口腔溃疡的困扰，多吃点瓜果蔬菜吧。
相关文章推荐：口腔溃疡的营养治疗原则宜吃清热泻火口腔溃疡的营养治疗原则宜吃清热泻火
对于总是有口腔溃疡的人来说，真的是一件很麻烦的事情，让人很不舒服，今日推荐几个营养治疗口腔溃疡的原则，希望大家不再受到溃疡的青睐。
营养治疗原则：
1、因脾胃积热引起，在饮食上宜吃清热泻火，凉血通腑之物。
2、如心火上炎，宜吃清心降火，凉血利尿食物。
3、因肝郁气滞与情绪、有经相关的，饮食上宜舒肝理气，调理冲任。
4、患者有阴虚火旺，宜吃滋阴降火之物调理。
5、因脾虚湿困引起，饮食治疗宜多吃具有益气健脾、芳香化湿的食物。
6、有脾肾阳虚的，治宜温补脾肾，散寒化湿。
结语：通过对口腔溃疡营养治疗六个原则的了解，相信你不再会受到口腔溃疡的困扰。
相关文章推荐：银耳的营养做法银耳的营养做法
银耳具有很好的滋补作用，平时可以适当的吃些银耳来滋阴润肺，尤其是秋季食用最适合了。下面小编为你介绍银耳的营养做法，快来学学吧。
银耳又称为白木耳，有滋阴润肺的功效，秋季食用最合宜。银耳的做法有哪些，你知道吗?银耳的做法有很多：银耳粥、银耳汤，甚至银耳还可以拌黄瓜。下面为您介绍银耳的九种营养做法，不妨来学习一下银耳怎么吃最营养吧!
银耳的做法:
秋季天气干燥，是吃银耳的最佳季节。银耳同其他山珍一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。下面教你几种银耳的做法。
一、银耳雪梨小米粥
材料：银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。
做法：
1、银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟。
2、然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块，继续小火煮至粘稠。
二、排骨芸豆银耳汤
材料：排骨，芸豆，银耳。
做法：
1、芸豆可以不泡。银耳用凉水泡发，摘去根部，洗干净。排骨用开水焯去血沫。
2、洗干净的排骨放入汤煲中，放入两三片姜，接足量水，中火煮开，再撇去浮沫后让汤彻底干净，这时再放入芸豆。
3、转小火煲一个半到两个小时。放入银耳再煮半小时。放入盐，即可。
三、绿豆银耳羹
材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。
做法：
1、将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。
2、将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。
3、绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
四、银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。
2、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
五、银耳莲子枸杞粥
材料：大米100克，银耳10克，莲子、枸杞子各20克，冰糖适量。
做法：
1、将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。大米洗净浸泡30分钟。
2、将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。加入冰糖调味即可。
六、燕窝银耳羹
材料：燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。
做法：
1、将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡34小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时可取用。
2、银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。
七、木瓜银耳糯米粥
材料：木瓜4分之一、银耳一大朵、糯米适量、大枣8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一汤勺。
做法：
1、银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵。木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净。
2、锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟。下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可。
八、银耳拌黄瓜
材料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
做法：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。
3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以了。
九、银耳百合核桃粥
材料：大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞子15粒、高粱米10克。
做法：
1、百合剥成小瓣洗净，银耳泡发。将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右。
2、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中，大火煮滚转小火二十分钟，期间用勺子搅拌。
3、再投入百合和枸杞煮滚即可关火，爱吃甜的可以加些冰糖。
白木耳在中医看来可入肺，肺又与皮毛有关。因此多吃白木耳还可以同时改善肤质，并能增加饱足感，但体质偏虚，容易拉肚子的人需少吃一些。
结语：想必这几种做法中，你已经挑选出自己喜欢的做法了，那么行动起来，在这个秋季开始滋阴润肺吧。
桂圆红枣牛奶饮
食材明细：
主料：：桂圆肉50g，
辅料：：干红枣片50g，奶粉100g，
桂圆红枣牛奶饮的做法步骤：
1.桂圆肉洗去表面灰尘，和干红枣片一起浸泡一夜。
2.将泡好的桂圆肉和红枣片连同泡红枣的水一起放入豆浆机中，再加水至最高水位1300ML。
3.选择红枣浆。
4.时间到，先倒出适量红枣浆，冷却至不烫手时加入奶粉100克搅拌均匀。
5.再将剩下的红枣浆倒入调好的牛奶饮中，搅拌均匀。
小贴士：
红枣和桂圆肉的甜味足够了，不用加糖。
打好的红枣浆虽然有渣滓，但不至于会扎嗓子，如果介意的话，可以先过滤一遍再冲奶粉。
因为我家的奶粉比较充足，如果没有奶粉，直接用牛奶泡红枣，再加牛奶打。
金桔饮的做法
二狗咳嗽了，家里正好有金桔。金桔富含维，生津止渴，预防感冒，止咳平喘……自制的金桔饮，盐水搓洗，冰糖腌制一夜，文火慢熬一个小时，收汁至粘稠软烂。取一勺，温水冲服，比药好喝太多了，二狗连果肉都吃了。第二天咳嗽真的缓解很多。骗人是小狗。
材料：
金桔2斤，冰糖200克，白糖100克，盐少许，清水适量，，
金桔饮的做法的做法步骤：
步骤1，金桔用剪刀把蒂剔除，洗干净。
步骤2，加少许盐搓洗一会。
步骤3，把盐洗去，控干水，每个切成四瓣。
步骤4，加200克冰糖。
步骤5，再加100克白糖。
步骤6，搅拌搅拌，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜。
步骤7，到锅里，加没过金桔的水。
步骤8，大火烧开改小火慢熬半至一个小时，直至粘稠软烂。
步骤9，熬制的过程中要不停的翻搅，顺便把浮上来的核子挑出来。
步骤10，熬好晾凉装玻璃罐里密封存放冰箱中。喝时用干净小勺舀一勺温水冲服。每天都可以喝，补充维c。咳嗽时喝效果更好。
桂圆红枣姜糖茶的做法
适合女生，补血补气。
材料：
桂圆20几粒，红枣适量，姜1大块，红糖2大勺，
桂圆红枣姜糖茶的做法的做法步骤：
步骤1，材料大集合。
步骤2，红枣洗干净，桂圆拨好，姜洗干净。
步骤3，红枣去核。备用。
步骤4，红枣切丁，桂圆去核切末，姜切细末备用。
步骤5，无油无水的锅里放清水煮沸，依次倒入红枣丁，桂圆末，姜末，红糖，大火煮烂。转小火煮，一边煮一边搅拌以免糊锅，直到收汁。
步骤6，收汁即可。稍微凉一下装罐子。
步骤7，倒入适量蜂蜜。
步骤8，放冰箱冷藏，每次喝挖两勺。
步骤9，补血补气，暖暖甜甜的。。
红枣桂圆姜汤茶的做法
很多女生都会生理痛，一到大姨妈来的时候就痛到无法工作学习。这个茶将会对生理痛有所帮助。如果是经期前两天比较痛明显的血淤体质可以放些山楂。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
生姜5片，红枣8个，桂圆8个，红糖适量，
红枣桂圆姜汤茶的做法的做法步骤：
步骤1，材料就这些，桂圆红枣家中常备品。我喜欢吃煮过的红枣，很甜，只是不爱吃枣皮。桂圆和枣都取了8、9个
步骤2，坐锅水，1L左右，放入所有材料
步骤3，放了很多红糖，有四大勺吧。说实在西医里面没有说过红糖活血化淤什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一样用的。
步骤4，大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用。
相信《冬日暖饮——金桔红枣桂圆茶的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了红枣桂圆茶专题，希望您能喜欢！
