任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好食材，就没有好美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材有一定研究吗？考虑到你的需要，小编特地编辑了“火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐的做法”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉大家一起学习分享http://www.hongbeiq.com/works/325
材料：
吐司6片，火腿4片，鸡蛋2个，番茄1个，食用油少许，盐1小勺，沙拉酱适量，，
火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备所需材料。
步骤2，番茄洗净切成丁
步骤3，将鸡蛋打散，然后加入番茄
步骤4，加入适量的盐。
步骤5，再将鸡蛋和番茄打搅均匀。
步骤6，把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。
步骤7，然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。
步骤8，吐司切去四边。
步骤9，取一片吐司挤上沙拉酱。
步骤10，放上一块摊好的番茄鸡蛋。
步骤11，再放上一块火煺。
步骤12，然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司
步骤13，再将一片火腿放在面上。
步骤14，然后用刀对角切开。
步骤15，将做好的三明治放烤盘内。
步骤16，烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。
步骤17，将烤好的吐司取出稍微放凉。
步骤18，最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。
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简单早餐，火腿蛋三明治
食材明细：
主料：：吐司片2片，火腿肠1根，鸡蛋3只，盐1小勺，玉米淀粉1小勺，
辅料：：番茄酱适量，食用油适量，
简单早餐，火腿蛋三明治的做法步骤：
1.准备两片吐司片。
2.切去四周的面包皮。
3.1个鸡蛋打散，加入1小勺玉米淀粉，拌均匀。
4.吐司片在蛋液中全面浸泡。
5.热锅下油，放入吐司片，稍微煎香。
6.另打散2个全蛋，加入切碎了的火腿肠，1小勺食盐，拌均匀。
7.热锅下油，倒入火腿蛋液，煎熟，然后对半分成两份。
8.一层吐司片一层火腿煎蛋叠上去，两片吐司片两片火腿蛋一共叠4层。然后切成3份，淋上少许番茄酱，完成。
小贴士：
吐司片需要切去外皮，保留柔软的内部，然后浸上蛋液后煎香，做出来的三明治更美观。
火腿蛋三明治
食材明细：
主料：：吐司3片，鸡蛋1个，火腿1片，生菜适量，
辅料：：芝士适量，
配料：：丘比沙拉酱适量，
火腿蛋三明治的做法步骤：
1.用平底锅煎一个鸡蛋。
2.自制的白吐司切去四边。不切也没关系。
3.在面包片上面放一片芝士片。
4.放上一片火腿。
5.火腿上涂沙拉酱。
6.鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包，沿对角线切开。
营养早餐—火腿三明治的做法
你想拥有活力满满的一天嘛！那你就需要一顿营养早餐，来激活你体内的活力！
材料：
面包片3片，火腿半根，沙拉酱适量，蕃茄酱适量，西红柿1个，生菜几片，芝士1片，鸡蛋1个，
营养早餐—火腿三明治的做法的做法步骤：
步骤1，面包片放不平底锅稍微烘烤一下
步骤2，鸡蛋一个打散
步骤3，煎制两面金黄
步骤4，火腿肠切片
步骤5，在烘烤好的面包片上抹一层番茄酱
步骤6，放上一片生菜叶
步骤7，放上鸡蛋，抹上沙拉酱
步骤8，再放上火腿肠、西红柿、芝士
步骤9，盖上一片面包片，再重复以上动作，放入你喜欢的食材
步骤10，美味就完成啦！欢迎大家来交流！
营养早餐——水果三明治
食材明细：
主料：：吐司面包2块，
辅料：：草莓1个，香蕉3分之一个，猕猴桃3分之一个，黄瓜半根，
配料：：花生酱适量，沙拉适量，番茄酱少许，
营养早餐——水果三明治的做法步骤：
1.准备自己喜欢的水果蔬菜馅，（酸奶我平常会放，今天觉得有点冷就不放这冰过的玩意了）
2.把各水果切片待用
3.一块吐司涂上沙拉酱，另一块涂上花生酱
4.把水果铺在吐司上
5.两块复合上
6.用模具按一下就可以了
小贴士：
酸奶我平常会放，今天觉得有点冷就不放这冰过的玩意了
营养早餐三明治(1)
食材明细：
主料：：土司适量，
辅料：：生菜适量，鸡蛋适量，黄瓜适量，火腿适量，西红柿适量，
配料：：沙拉适量，奶酪适量，
营养早餐三明治的做法步骤：
1.准备材料：奶酪片，沙拉酱，生菜，黄瓜，火腿，鸡蛋，西红柿，咸土司。
2.鸡蛋煎成蛋饼，将火腿，黄瓜，西红柿切片
3.土司也用平底锅稍微煎了下
4.在土司上摆放好材料，记得要放沙拉酱，还有奶酪哟
5.再对切，用牙签固定装盘即可
6.味道很不错。
小贴士：
1.鸡蛋也可煎成荷包蛋。
2.根据自己的喜好选用其他食材也可以，蔬菜类的需要将水晾干，以免泡发土司。
3.土司烤下味道会更好一点（个人喜欢）
三明治（早餐）
食材明细：
主料：：吐司适量，鸡蛋适量，
辅料：：牛板筋适量，香肠适量，沙拉酱适量，
三明治（早餐）的做法步骤：
1.备好香肠切片 牛板筋一袋
2.电饼锅加热 将鸡蛋 香肠 面包片放入其中 待鸡蛋边有焦感时将鸡蛋放在面包片上
3.同时加热两片到三片面包片 将烤好的鸡蛋 牛板筋 香肠放在面包片上
4.将烤好的面包片扣在另一个放着食材的面包片上，盖上锅盖加热烤熟，三分钟出锅。
5.出锅
6.有的朋友喜欢吃加油的面包片 步骤一样 只不过是加热锅时在锅底抹上油即可 这样烤出的三明治 金黄 用时也短。
7.咬一口 美味早餐。
小贴士：
鸡蛋的熟度自己控制，我喜欢吃一半生一般熟的（如上图）。
喜欢吃全熟的朋友把鸡蛋两面都烤熟就好了，上图只烤了一面。
喜欢吃沙拉酱的朋友在第三步时候可以加入沙拉酱。
营养早餐之三明治
食材明细：
主料：：白土司2片，
辅料：：鸡蛋1个，火腿1片，芝士1片，
配料：：油适量，沙拉酱适量，花生酱适量，
营养早餐之三明治的做法步骤：
1.准备好时是有的食材
2.午餐肉切片下锅煎热捞起待用。
3.鸡蛋打散摊成薄饼
4.切去白土司片四周的边
5.在土司片的左边土司沙拉酱，右边土司花生酱
6.放上一片芝士
7.把煎好的鸡蛋皮折成跟土司一样的大小盖在芝士上
8.在放上煎好的午餐肉
9.最后盖上另外准备好的土司，沿两边对角线切成四个三角形三明治
感谢您阅读“97美食网”的《火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了自制营养三明治早餐专题，希望您能喜欢！
