椰香早餐燕麦片的做法

任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好食材，就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？以下由小编收集整理的《椰香早餐燕麦片的做法》，还请多多关注我们网站！

因为不想直接吃燕麦片，我还是喜欢有味道的东西T_T参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#

材料：

即食燕麦片170g，红糖40g，植物油10g，椰子粉15g，椰蓉15g，生核桃仁1大把，红枣有就加没有就无视，，

椰香早餐燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，红糖和油搅匀，注意把红糖颗粒压散，不然会得到爆浆红糖……烤盘神马的也会很难洗……

步骤2，加入椰子粉搅匀

步骤3，加椰蓉搅匀，喜欢就多放点，不要紧

步骤4，加燕麦片搅匀……后来发现核桃仁应该迟一点再放，烘烤结束前10分钟再放！

步骤5，铺在烤盘上，烤箱预热170度，然后送进烤箱，150度40分钟，没10分钟拿出来搅一搅，最后10分钟撒上生核桃仁，烘烤结束倒入切丁的红枣搅匀……

步骤6，晾凉装瓶，可以直接吃，可以加牛奶，可以加酸奶，全看各人脑洞开多大，看到评论说红糖和豆浆不能一起食用我还是不写加豆浆了o>_

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营养早餐 牛奶燕麦片的做法

19张燕麦片燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#

材料：

燕麦片3勺，小麦胚芽3勺，纯牛奶380ml，，

营养早餐 牛奶燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起，

步骤2，牛奶放在锅中加热至煮沸。

步骤3，燕麦片很好熟的将电磁炉调到小火，搅拌3分钟就可以了。

步骤4，如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了！

藕粉燕麦片—早餐篇的做法

材料：

藕粉一包，燕麦片80g左右，糖按个人口味添加，，

藕粉燕麦片—早餐篇的做法的做法步骤：

步骤1，加入燕麦片80g

步骤2，倒入小锅中加水煮一会儿

步骤3，把藕粉加开水冲

步骤4，将煮好的燕麦片和藕粉混合加入糖就OK啦！

步骤5，来看下成果吧！！！！！

牛奶燕麦片急速早餐的做法

作为一个闹钟响了之后，还能赖床一小时的懒货来说，快速早餐是必备技能。空腹去上班？当然不行，我可不想又因为不吃早餐半路昏过去，再去缝个几针...2分钟就可以吃上，睡过头人士必会~参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#

材料：

即食燕麦片50g，热开水50g，牛奶1杯，，

牛奶燕麦片急速早餐的做法的做法步骤：

步骤1，燕麦片倒入杯子里，倒入开水，泡软它。

步骤2，倒入牛奶，搅拌搅拌，避免结块。

步骤3，放入微波炉叮90秒，完成。

步骤4，睡过头人士必会！

快手早餐隔夜燕麦片的做法

这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃

材料：

莫斯利安一罐，麦片适量，杏仁适量，蓝莓干一把，香蕉半根，红枣2颗，番茄几片，牛奶小半瓶，蜂蜜适量，，

快手早餐隔夜燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果

步骤2，最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，但是不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。

步骤3，再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏

步骤4，早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果

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