西芹含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。和墨鱼在一起炒清新又鲜美。
西芹爆墨鱼
材料:墨鱼(和鱿鱼区别是鱿鱼是瘦长的,而墨鱼是肥厚椭圆的)西芹
辅料:蒜片辣椒一根(也可以不用的)
调料:民天鱼露
做法:
1、墨鱼去内脏。去外衣洗净,处理好的墨鱼是白色而且有质感的,这样的墨鱼才新鲜啊
2、然后在柔软的那面化花刀,再切成小片
3、烧开水,放点料酒,加入墨鱼片焯烫至刚收卷就即刻捞起待用
4、蒜切薄片,西芹撕去老筋切片,辣椒切颗粒
5、热锅冷油爆香蒜片
6、放入西芹片翻炒片刻
7、转大火,倒入墨鱼卷迅速翻炒片刻
8、淋点鱼露即刻装盘。
小贴士:
墨鱼一定要处理干净,尤其是内脏中的胆汁,否则会影响口感
小编有话说:以上就是小编教大家做的西芹爆墨鱼,我做的味道比较清淡,大家可以根据自己的口味来添加辣料。
简单易学的家常菜颜色鲜艳清爽利口
材料:
西芹少许,彩椒少许,洋葱少许,盐少许,黑胡椒少许,料酒少许,淀粉少许,大蒜少许,鸡粉少许,糖少许,
清炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,选择选择食材
步骤2,西芹坡刀片开彩椒切片西芹飞水
步骤3,放入蒜片洋葱炒香
步骤4,让后放入西芹彩椒加少许水调味淀粉收汁
步骤5,淋上少许香油就好了
材料:
西芹1小棵,肉丝50g,料酒适量,淀粉适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,,
西芹炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,把1小棵西芹洗干净切成段备用,肉丝用适量的淀粉和适量的料酒拌匀腌制一下后备用。
步骤2,油锅加热,待油热后,倒入腌制好的肉丝翻炒。
步骤3,肉丝炒半熟时再倒入切好的西芹一起翻炒。
步骤4,翻炒均匀后加一小碗水煮熟,根据自己口味加入适量的盐,糖和鸡精进行调味。
步骤5,待汁水收干后就可以装盘了。
现在天气越来越热了,家人都不喜欢吃大鱼大肉的,各种清淡的素菜类反而很爱吃。包括喝汤也喜欢喝各种清淡降暑的快手汤,今天就和大家分享一道特别适合夏天吃的快手小炒菜,我家老公夏天就馋这个菜,吃起来清脆爽口,健康低脂更能减肉,老公说非常和他的胃口,再加上做法也是非常的简单,所以我家一周至少吃3次,每次一盘都感觉不过瘾。
材料:
乌江鲜香萝卜2包,西芹适量,盐少许,味精少许,
萝卜炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,下饭开胃的成品
步骤2,材料:乌江鲜香萝卜、西芹、盐和味精少许
步骤3,将西芹的老筋撕掉,然后斜刀切成薄片备用。
步骤4,烧开水放点盐,将西芹放入焯烫10秒就马上捞出来沥干备用。
步骤5,将意大利尚尼炒锅烧热,然后放少许的盐,放入葱白和萝卜干翻炒出香味,多翻炒下,可以让萝卜干的香味更好的激发出来。
步骤6,等萝卜干翻炒均匀了,然后再将之前焯烫过的西芹倒入,放点盐和味精调味,翻炒几下就可以出锅了。因为西芹焯烫过,而且萝卜干事先也已经炒出香味了,所以这一步不用太久时间,快速翻炒几下就成。
步骤7,是不是特别的简单呢?天热多吃这道菜,好吃不上火,减脂甩肉,一周吃3回,不嫌多。
西芹的营养有目共睹的,能平肝降压,镇静安神,养神补需,食用方法较多可生食凉拌可荤素炒食,今上传一道芹菜炒腊肉真是有滋有味哦~
材料:
西芹300克,腊肉一小块,盐糖鸡粉适量,,
腊肉炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好腊肉芹菜,芹菜切成段、腊肉切薄片,待用。
步骤2,西芹切段,用开水焯半分钟捞出。
步骤3,浸入凉水中晾凉沥干备用。
步骤4,起油锅下腊肉片爆香
步骤5,接着下西芹段翻炒,翻炒过程放糖盐。出锅前撒少许鸡粉,翻炒均匀。
步骤6,出锅装盘就可以开吃了。
猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸。
材料:
西芹一棵,猪心2个,姜少许,豆豉少许,蒜适量,,
猪心炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,西芹洗干净,切小块备用,我喜欢斜切。
步骤2,猪心洗干净切薄片备用。
步骤3,姜切片,蒜头切块,豆豉洗干净稍微剁一下让其碎碎的。
步骤4,锅内烧开水,把西芹焯两分钟,让其断生即可。
步骤5,我直接用同一锅水把猪心焯两三分钟去一下血水。
步骤6,热油锅炒香姜跟蒜。
步骤7,把豆豉放进去炒香。
步骤8,把猪心放进去炒均匀,加入少许料酒。
步骤9,把西芹放进去拌均匀后,加酱油、蠔油、盐跟鸡粉,炒均匀就可以了。因为猪心已焯过,而且切薄片比较容易熟,煮久了会变硬。
步骤10,这道菜就完成了。
冬天食欲太好,想吃开胃菜,下饭菜,家常菜吧,豆豉炒西芹,简单,下班容易做。
材料:
西芹250克,阳江豆豉30克,油2勺,盐1勺,红辣椒1个,生抽适量,
豆豉炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,阳江豆豉一包,30克装
步骤2,西芹切段洗洗干净;
步骤3,将洗干净的西芹切丝;
步骤4,准备好辣椒
步骤5,热锅,倒油;
步骤6,放入豆豉,煎;微黄,发出香味,即可
步骤7,让刚刚煎豆豉的油,放入辣椒、西芹爆炒
步骤8,加入豆豉,盐、生抽;水爆炒一下;
步骤9,出锅了,美味的晚餐。
最近一段时间由于天气冷羊肉吃的多一些,这两天小朋友提意见了,说想吃牛肉了,赶紧买了块牛肉回来。说起牛肉,它含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。家里冰箱中还有西芹,正好搭配牛肉一起炒。西芹质地脆嫩,有芳香气味,具有降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环、防癌抗癌、养血补虚等功效。芹菜有明显的降压作用,因此血压高的人士更应该多吃点。而对于我来说,它所含粗纤维,能促肠胃蠕动,多吃能减肥瘦身更加吸引我。西芹炒牛肉不但非常好吃而且还有很好的营养和养生功效,但如何能将牛肉炒的很嫩呢?注意两点:切牛肉,牛肉要逆着肉的纹理切。也就是说,刀和肉的纹理呈90度的垂直,切出来的肉片,纹路呈“井”字状(如果顺着纹理切,就很容易咬不动);腌制牛肉:用大量的姜汁放入牛肉中,还有适量的生抽,然后用手给牛肉抓匀,让牛肉多吃进汁水,手抓完后静置10分钟,这样处理出来的肉肯定是肉质鲜嫩,汁多肉香。怎么样,赶紧回家
材料:
牛肉50克,西芹3片,红萝卜半根,生抽1勺,淀粉1勺,姜2片,油盐适量,,
西芹炒牛肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备原材料;
步骤2,烧锅开水,加入少许盐和油,将西芹放入里面焯煮一分钟后捞出;
步骤3,牛肉放入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀,再分次加入点姜汁,让牛肉多吃进去些汁水,再静置10分钟;(这是牛肉鲜嫩的诀窍,一定要记住哟))
步骤4,热锅凉油,放入腌制好的牛肉片煸炒;
步骤5,翻炒到牛肉变色后捞出备用;
步骤6,锅中再放入少许油,下入红萝卜片煸炒;
步骤7,煸炒几下后放入焯过水的西芹翻炒;
步骤8,再放入刚煸炒过的牛肉片一起翻炒;
步骤9,最后加入盐调味即可。
步骤10,盛入盘中。
材料:
西芹半棵,干香菇6朵,食用油2汤匙,盐适量,鸡精少许,麻油少许,
香菇炒西芹的做法的做法步骤:
步骤1,西芹洗净后,横向切成三段,竖向切成丝,放在沸水中焯烫2分钟,捞起后过凉水。干香菇用开水泡发,在泡发香菇的水中加一些白糖,这样泡出来的的香菇更香醇。香菇完全泡软后切成片。
步骤2,加热油温后,先将香菇煸炒一下。
步骤3,再放入焯烫好的西芹一起翻炒一分钟。
步骤4,加入适量盐调味。
步骤5,再加些鸡精提味。
步骤6,最后淋上少许麻油便关火。
步骤7,装盘上桌,一道清爽脆嫩的西芹香菇可以享用咯。
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