食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“营养八宝粥的做法”，仅供参考，大家一起来看看吧。
外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃也养生
材料：
红豆'，黑豆，红枣，花生，莲子，桂圆，薏米，糯米，香米，冰糖，，
营养八宝粥的做法的做法步骤：
步骤1，把所有材料洗干净，用温水泡五六个小时，
步骤2，泡过的水不要到去，不用换水了，直接放入电压力锅'选择粥类，放入冰糖，煮熟既可
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糙米营养八宝粥
将各种米混合淘净备用。将各种豆和花生米一起洗净开水浸泡1小时。各种干果洗净备用。
材料：
主料：米饭50g，黑米50g，
辅料：小米50g，玉米渣50g，黑豆适量，冰糖适量，赤小豆适量，芸豆适量，桂圆适量，葡萄干适量，
糙米营养八宝粥的做法步骤：
1. 将各种米混合淘净备用。
2. 将各种豆和花生米一起洗净开水浸泡1小时。
3. 各种干果洗净备用。
4. 将各种食材混合放入电压力锅中。
5. 置煮粥档熬制而成。糙米营养八宝粥烹饪技巧
随意营养八宝粥的做法
材料：
核桃一把，红枣一把，莲子一把，红豆一把，绿豆一把，黑豆一把，燕麦一把，意仁米一把，小米一把，玉米碎一把，大黄米一把，大米一把，
随意营养八宝粥的做法的做法步骤：
步骤1，各种米和一起，洗后泡30分钟左右，放电饭锅选煮粥档就行了！
步骤2，又香又营养的粥很诱人啊！养胃，美容，健脾，排毒，健脑等等啦！量多量少，品种几样，都你说了算。如果吃甜的，建议放红糖哦！
养生八宝粥
食材明细：
主料：：红枣6个，核桃3个，莲子20颗，桂圆8个，大米30g，小米30g，红豆15g，
辅料：：百合10片，薏米15g，
养生八宝粥的做法步骤：
1.准备好所需食材
2.莲子、红豆、薏米预先用水浸泡4个小时，桂圆、百合、红枣、核桃洗净用清水浸泡30分钟
3.大米、小米清洗两遍，和浸泡过的食材一起放入电饭煲中选择煮粥档，2个小时
4.盛一碗粥，满足早起的胃
5.在一碗粥的清淡中，感受生活的幸福。
小贴士：
这是两个人的份量，具体可以酌情添加
住家八宝粥
食材明细：
主料：：莲子约50克，小米约50克，糯米约50克，大麦约50克，小麦约50克，绿豆约50克，苡米约50克，苕实约50克，
辅料：：红糖适量，
住家八宝粥的做法步骤：
1.把全部材料准备好，洗干净；
2.莲子用热水泡，去皮去芯；
3.用一大煲，放全部材料和清水，开火煲；
4.即使材料洗过，但煲起来总会有些浮沫，用网筛撇去；
5.煮至水沸后改用中小火，一起把粥熬到绵烂，如果喜欢甜粥，加红糖为好。
小贴士：
苡米、苕实和莲子都是清补凉的材料，对身体很有益处，加上小米、大麦、小麦都是粗粮，营养丰富，绿豆清凉去火，为了把七种材料能煮在一起避免水渣分离，用糯米来把各种材料煮得绵软润滑。
清补营养八宝粥
食材明细：
主料：：红豆30克，绿豆30克，红花豆30克，加州葡萄干50克，
辅料：：冰糖适量，小米30克，玉米片适量，莲子50克，草莓适量，
清补营养八宝粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.除草莓和加州葡萄干之外全部倒进大盆
3.放入清水浸泡过夜
4.沥干水放进锅内
5.加入加州葡萄干和冰糖
6.加入3倍高的清水煮沸后转小火煮1个半小时即可
7.吃的时候放入草莓片和玉米片
感谢您阅读“97美食网”的《营养八宝粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了八宝粥专题，希望您能喜欢！