冬季吃一碗营养又浑身暖呵呵的陕西面食----素烩麻什
麻什(shi),也被称作麻食,陕西的一种面食。是一种深受陕西关中地区人民所喜爱的面食,具体的形状是如大拇指指甲盖大小的面疙瘩,中间略薄,边缘翘起。麻什是一道充分体现陕西关中地区人民饮食习惯的面食。手工制作的麻什口味筋道,汤料味道浓郁,汤中配上自己喜欢的时令蔬菜,可以做出很多的花样。关中地区的饮食习惯往往是一锅煮,这一点不同于南方人吃饭时所讲究的饭是饭,菜是菜,汤是汤的习惯。
天冷的时候吃特别好,热气腾腾,菜多汁多,很有滋味哦,吃一碗就浑身上下暖呵呵的!
素烩麻什材料:萝卜,土豆,豆芽,韭菜,小芹菜苗,老豆腐,西红柿,海带,蘑菇,粉条,鸡蛋,面粉。酱油,盐,五香粉,葱姜。
素烩麻什的做法
1.将准备的材料洗好。
2.土豆,萝卜,海带,豆腐切片,豆腐皮切小片。
3.芹菜,韭菜切段,蘑菇撕成小片,西红柿切丁备用。
4.锅里倒油,鸡蛋加一点点盐炒熟备用。
5.韭菜炒熟备用。
6.锅里倒入底油,油热放入姜末,葱末炒香。
7.倒入萝卜片,土豆片,海带片(先炒较硬的,难熟的)。
8.倒入西红柿,豆芽,蘑菇,粉条,豆腐,豆腐皮翻炒,加盐,酱油,五香粉。
9.所有菜炒熟,此时会有很多水分渗出,可以少加一点骨头汤。加入炒熟的韭菜,鸡蛋再炒几下。
10.揉一团面,面团揉好后,擀成厚约1cm的厚面皮,切成宽约1cm的条,再切成丁,案板上撒面粉,用大拇指在面丁上轻微摁一下,借着摁劲轻轻搓一下,面就会卷起来(由内向外推),像一个猫耳朵的样子。
11.水烧开,下入搓好的麻什,煮熟加入小芹菜苗煮1分钟,不要煮时间太长。
12.麻什捞出锅,倒入炒好的烩菜中,再小火烩一会,让面吸入菜的味道。如果觉得汤汁少,可以再加一些面汤进去。
特别提示
1.炒菜主要放一些耐煮,水分不会太多的蔬菜,可以根据季节和自己的喜好更换,韭菜先炒是防止在烩菜中韭菜变老。
2.做麻什的面是直接用面粉和水揉成的,面稍微硬一些,不需要加发酵粉等等。
3.吃的时候也可以加点醋和油泼辣子。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
材料:
桂鱼,火腿片,笋片,菌菇,笋,枸杞,豆腐,黄酒,香葱,香菜叶,香椿芽,盐,胡椒粉醋,,
什鲜烧桂鱼的做法的做法步骤:
步骤1,桂鱼身上切几刀,放盐、黄酒、姜腌制一会。
步骤2,锅内烧开水,将桂鱼汆一下去腥,真正新鲜的鱼,不用油炸一样好吃。
步骤3,煸香葱姜,放入桂鱼,加鸡汤,大火烧开。改小火煨至熟。
步骤4,加入火腿片、笋片、菌菇、笋、枸杞、豆腐,大火烧至汤浓白,加醋和盐、胡椒粉。
步骤5,装盘放入鱼和汤,码上原料。
步骤6,最后撒香葱末,香菜叶、香椿芽。
食材明细:
主料::活虾三两,蛤蜊三两,
辅料::鱼丸适量,鱼豆腐适量,蟹肉棒适量,菜花一碗,小葱二根,
配料::盐三勺,
海鲜什烩西瓜盅的做法步骤:
1.西瓜一个切上半个口子挖去瓜肉备用;
2.虾洗净剪去头尾硬壳,蛤蜊洗净,鱼丸鱼豆腐蟹肉棒备用;
3.菜花切成小块备用;
4.锅内倒水加鱼丸鱼豆腐和蟹肉棒煮五分钟;
5.加入菜花同煮;
6.菜花七成熟时滴入几滴酱继续煮开;
7.倒入蛤蜊和鲜虾同煮;
8.煮至虾红蛤蜊熟;
9.勾芡后撒上葱花即可关火.
食材明细:
主料::芒果1只,虾10只,西兰花1/4朵,莴笋1/4根,
辅料::姜2片,葱白1段,酸奶2勺,蛋黄酱2勺,
配料::酒1勺,
鲜芒什蔬鲜虾沙拉的做法步骤:
1.锅中接一些水,加1勺酒、2片姜和一段葱白,以大火煮开后,放入虾煮变红色后即捞出,并迅速过凉水,保持虾肉脆嫩的口感。
2.煮好的虾去虾线、并改刀成合适大小;芒果去皮切丁;莴笋去皮切丁;西兰花择成小朵.
3.锅中倒足量清水,烧开后,放入莴笋丁煮断生后捞出;再放入西兰花烫熟。
4.蛋黄酱和原味酸奶按照1:1的比例拌匀。
5.把虾、芒果、莴笋、西兰花放入大碗中,淋入调好的酱拌匀。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,还可以清热化痰,凉血解毒。夏天吃些丝瓜对身体有益处!
材料:
丝瓜1个,虾150克,葱1段,蒜3瓣,姜1片,盐1小勺,五香粉1/2小勺,酱油1小勺,料酒1小勺,,
鲜虾烩丝瓜的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,丝瓜去皮切段,虾头和肉剥开,用料酒腌制虾肉去腥,葱姜切丝,蒜切片。
步骤3,锅内倒入一大碗水,将虾头放入煮开。
步骤4,虾头扔掉,留下煮好的鲜虾水倒入碗中备用。
步骤5,热锅放少许油,爆香葱姜蒜。
步骤6,倒入丝瓜段继续翻炒
步骤7,倒入鲜虾水和虾肉煮开,加入盐、五香粉、生抽调味出锅。
步骤8,装盘
材料:
荠菜50克,鲜蘑菇150克,樱花虾10克,高汤适量,盐适量,糖适量,水淀粉适量,,
荠菜烩鲜菇的做法的做法步骤:
步骤1,荠菜去根和黄叶,洗净后切碎;
步骤2,鲜蘑入沸水焯至7成熟,捞起滤水;
步骤3,油锅烧微热,下樱花虾小火煸香;
步骤4,下荠菜大火快速翻炒几下,放入鲜蘑;
步骤5,倒入适量高汤或清水,烧开后加适量盐和少许糖调味;
步骤6,最后淋些水淀粉勾薄欠即可。
食材明细:
主料::鲜香菇适量,四季豆适量,红彩椒适量,莴笋适量,
辅料::蒜两颗,食盐适量,生抽适量,白糖适量,葱一颗,
蔬鲜烩的做法步骤:
1.准备好材料,热好油蒜爆香,下四季豆爆炒一分钟,放入莴笋在炒至八层熟。
2.放入香菇红彩椒,加入食盐。
3.加入适量生抽提鲜,最后放适量白糖调味。
小贴士:
菜的黄金比例是这道才成功秘诀
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