食材指制作食物时所需要使用的原料，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材是美食文化的地基，你对哪些食材了解较多？相信你应该喜欢小编整理的快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法，请在阅读后，可以继续收藏本页！
烤吐司机很多家庭里都有，只是烤烤面包片，未免有些太单调。其实很多种类型的面包都可以拿来烤烤再吃。铂富的烤面包机，有加宽、加深和额外提杆的设计，就是针对烤异形面包片的需求。这次就是用的法棍，法棍切厚片，放在吐司机里加热上色后，将蔬菜和金枪鱼顺序撂好，方便又营养的金枪鱼法棍三明治就做好了。超级省事，超级好吃！金枪鱼三明治妈妈和宝宝都可以吃，为了保证营养的充足，宝宝喝牛奶就好啦。妈妈们可以为自己冲杯方便省事的挂耳黑咖啡，做开水的功夫，把挂耳纸包架好，咖啡粉放在里面，再缓缓分几次注入开水，刮油、提神的黑咖啡就冲好了。除此之外，妈妈还可以吃块奶酪来补充每日所必需的乳制品。参与活动:#九阳烘焙剧场食谱征集#
材料：
法棍1/3根，沙拉酱10g，生菜2片，金枪鱼30g，西红柿2片，现磨咖啡粉6g，挂耳纸袋1个，开水适量，
快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐的做法的做法步骤：
步骤1，开水壶中做一壶开水。
步骤2，法棍斜刀切成厚片，放在烤吐司机中，1-2档加热。
步骤3，烤好后，用额外提杆将法棍片拿出。
步骤4，烤面包时，将金枪鱼罐头控出水分后，用沙拉酱拌匀。
步骤5，生菜叶和番茄洗净，番茄切成片状。将法棍做底，依次将生菜叶、番茄片和拌好的金枪鱼码好即可。
步骤6，咖啡豆放入打磨机中打磨成咖啡粉。
步骤7，将挂耳纸袋挂在杯子中。
步骤8，开水沸腾后略等几分钟，待水温略下降些。
步骤9，慢慢将热水注入，水量以将咖啡粉完全浸湿就好。
步骤10，静置约10秒钟，待咖啡粉膨胀。
步骤11，再次将热水注入，待咖啡慢慢滤出后，再次重复此步骤至所需的咖啡量即可。
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营养早餐---金枪鱼三明治
食材明细：
主料：：金枪鱼沙拉酱适量，吐司面包片适量，
辅料：：黄瓜适量，鸡蛋适量，奶酪片适量，
配料：：料酒适量，
营养早餐---金枪鱼三明治的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.吐司片去掉边缘。
3.打开金枪鱼沙拉罐头。
4.黄瓜洗净，刨成大片。
5.将鸡蛋加入料酒打散。
6.入煎锅，煎成蛋饼。
7.取一片吐司片，上面抹上一层厚厚金枪鱼沙拉酱。
8.码上一片蛋饼。
9.再加上一层黄瓜片后盖上一片奶酪片。
10.最后再盖上一片吐司片即可。
小贴士：
为了吃着方便，口味更好，可以三明治上面斜切一刀成三角状，用番茄酱调味
金枪鱼三明治
食材明细：
吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。金枪鱼罐头，蛋黄酱，鸡蛋，西红柿，生菜叶。
金枪鱼三明治的做法步骤：
1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
快手早餐三明治的做法
材料：
全麦吐司片2片，生菜叶2片，鸡蛋1个，火腿片3片，西红柿1个，，
快手早餐三明治的做法的做法步骤：
步骤1，生菜叶洗净控干水分备用。
步骤2，锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。
步骤3，番茄切片备用。
步骤4，组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。
步骤5，再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。
步骤6，余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。
快手早餐自制三明治
食材明细：
主料：：早餐芝士1片，鸡蛋2个，土司片2片，
辅料：：大辣椒1个，盐1小勺，洋葱适量，
快手早餐自制三明治的做法步骤：
1.青椒好洋葱切丁，鸡蛋打散，早餐芝士片和土司面包片备好
2.辣椒和洋葱粒放入鸡蛋液中加点盐拌匀。
3.不粘锅烤盘上地磁炉，开火，放一点油，倒入拌好的鸡蛋液。
4.翻动，煎熟。
5.土司片一片。
6.放入鸡蛋片。
7.放一片芝士片。
8.盖上另一片面包。
9.对角线切开即可，在配一杯牛奶，一顿美味早餐。
小贴士：
蔬菜的量可以根据个人喜好调整。鸡蛋片要煎的入面包片大小。
简单快手早餐-三明治
食材明细：
主料：：土司面包片4片，双煎蛋2个，生菜6片，沙拉酱适量，
辅料：：盐少量，白胡椒粉少量，黄瓜1/3根，油少量，
简单快手早餐-三明治的做法步骤：
1.先准备做好双煎蛋的材料，油纸两张，鸡蛋2个，模具一个。
2.碗中倒入少量食用油，用毛刷在裁好的油纸均匀的涂抹一层食用油。
3.涂抹好的油纸放入模具里，磕入一个鸡蛋，撒上少量的食用盐和白胡椒。
4.烤箱提前190度预热10分钟。
5.预热好的烤箱，把弄好的鸡蛋放在烤箱里190度烤20分钟。
6.生菜黄瓜洗净控干表面水分，取1/3的黄瓜切成条备用。
7.取2片土司片，切掉四周只留白心，用擀面杖擀薄点，表面均匀涂上沙拉酱，放上一片洗好的生菜，在抹上适量沙拉酱，在放一片生菜，来回放3片。
8.烤好的双面蛋从烤箱里拿出来，放在土司上，涂上一层沙拉酱。
9.放上切好的黄瓜条，取另一片擀好的土司片，用保鲜膜包起来。
10.牛奶倒入锅内，煮开，倒入杯内，开吃。
小贴士：
1:蔬菜可以根据自己喜欢随意搭配。
2:喜欢火腿的可以把火腿切片放进去。
3:不喜欢牛奶的可以用咖啡或者粥代替，也可以什么都不搭配，只吃三明治。
【山西】金枪鱼三明治
食材明细：
主料：：白菜6g，荷兰豆6g，圣女果3g，面包1个，
辅料：：沙拉酱6g，
【山西】金枪鱼三明治的做法步骤：
1.将白菜和荷兰豆煮熟，捞出沥水。
2.将圣女果切片。
3.打开金枪鱼罐头，捞出鱼肉沥干。
4.面包从中间切开，但不要切断。
5.夹入荷兰豆。
6.挤上沙拉酱，铺一层金枪鱼肉。
7.摆上圣女果。
8.最上面再摆一层金枪鱼肉。
9.最后，表面再挤些沙拉酱，搭配咖啡、水果，就是很好的早餐。
小贴士：
做为夹馅的原料，要将水分弄干些，这样夹进去不会把面包弄湿。
金枪鱼三明治的做法
一个人不想做饭的时候，就来个简单快手的三明治，也是快哉！金枪鱼酸黄瓜三明治可谓是我的大爱呀，超爱这款三明治，比其他款的要好吃。里面有酸酸脆脆的酸黄瓜，还有鲜美的金枪鱼肉，好吃好吃今天又做三明治，就顺手记录了一下过程，分享给大家吧。
材料：
全麦吐司2片，安佳易涂抹软黄油适量，油浸金枪鱼1罐，酸黄瓜适量，柠檬半个，黑胡椒少许，盐少许，生菜2片，蜂蜜芥末沙拉酱适量，，
金枪鱼三明治的做法的做法步骤：
步骤1，金枪鱼肉加柠檬汁、盐、黑胡椒粉搅拌均匀。
步骤2，吐司用平底锅煎至两面金黄，稍微有点酥脆感比较好吃。
步骤3，吐司一面涂上黄油和沙拉酱，让味道更加丰富。
步骤4，吐司放上一片生菜叶，再铺上一层厚厚的金枪鱼肉。
步骤5，再把酸黄瓜仔一个个的码放好，脆脆的特别好吃。
步骤6，接着再铺上金枪鱼肉，盖上生菜叶和另一片吐司。
步骤7，最后用保鲜膜包裹紧，然后在中间切一刀就可以啦。
金枪鱼芹菜三明治
用口感柔和的金枪鱼与味道浓郁的咖喱粉结合，再搭配上爽口的芹菜
混搭的材料，新奇的组合，给你一份独特口感的三明治
金枪鱼芹菜三明治
材料：切片吐司四片、带叶芹菜适量、盐少许、金枪鱼罐头一小罐、咖哩粉小半勺、色拉酱一大勺
金枪鱼芹菜三明治的做法
1、配备材料
2、去掉芹菜的根和筋，切成细段状；叶子切碎。
3、芹菜茎用少许盐腌制十分钟，用冷开水清洗干净
4、将金枪鱼肉滤油放在小碗里，放入咖哩粉和色拉酱拌匀
5、再加入芹菜茎、叶子
6、一起充分拌匀
7、面包去边
8、在两片面包片上抹上馅料，然后和另外两片面包片分别夹紧
9、切成你想要的形状
10、摆盘上桌
如需外带，可用烘焙纸进行包装带出
美观又卫生
网站小提示
西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿，平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
金枪鱼奶酪三明治
食材明细：
主料：：土司片四片，金枪鱼罐头100g，千岛酱一勺，鸡蛋1枚，苹果1/4个，
辅料：：黄瓜1/4个，
金枪鱼奶酪三明治的做法步骤：
1.土司切去四边。
2.金枪鱼沥干水分后加入一勺千岛酱拌匀。
3.鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼，切成土司大小。
4.最后，按照土司，奶酪片，黄瓜片，鸡蛋饼，金枪鱼，苹果片，土司的顺序摆好，按个人喜好切成小块，即可。
5.苹果洗净去皮，切成薄片；黄瓜洗净，斜切成薄片。
小贴士：
三明治的材料可依据个人口味适当加减。
个人建议，如家中备有杏仁片的话，加至其中，口味更加。
金枪鱼三明治卷
将甜玉米粒放入开水中焯一下。将焯好的甜玉米沥干摊凉备用，倒入金枪鱼中。加入适量的调料搅拌均匀。
材料：
主料：金枪鱼罐头1罐，玉米20g，
辅料：酸奶1盒，草莓1个，沙拉酱适量，胡椒适量，生抽2g，，
金枪鱼三明治卷的做法步骤：
1. 将甜玉米粒放入开水中焯一下。
2. 将焯好的甜玉米沥干摊凉备用，倒入金枪鱼中。
3. 加入适量的调料搅拌均匀。
4. 将全麦面包片的四边切去。
5. 用擀面杖将它擀平。
6. 在其中的一边涂抹上色拉酱。
7. 将垂直的一边从下往上卷，连接到色拉酱的一边按紧一下。
8. 同样的方法将其他的三明治卷粘好。
9. 将三明治卷立起来，中间放入准备的净生菜。
10. 在中间加入适量的金枪鱼馅料。
11. 用刀沿着酸奶的边缘将酸奶划开。
12. 将酸奶倒扣出来，放入盘中，用刀将上面抹平。
13. 用模具将不平的四周边缘切去。
14. 将草莓切成片后，放在酸奶上做点缀。
15. 简单美味的早餐就准备好啦，再配上牛奶。
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