鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富,对促进智力发育、心血管方面都有很好的帮助,再加上鲢鱼能补脾益气、增强免疫,考虑到孩子体质弱,所以我会隔三差五的买回来,简单焗一焗,入味更营养,超级的下饭,比红烧的更简单也好好吃,值得你试试看。
材料:
鲢鱼适量,洋葱1粒,青蒜适量,蚝油少许,生抽少许,老抽少许,姜少许,蒜少许,
砂锅焗鲢鱼块的做法的做法步骤:
步骤1,成品图
步骤2,食材:鲢鱼适量,辅料:洋葱,青蒜,姜蒜,青红尖椒。调料:蚝油,生抽,老抽一点点,料酒,糖,胡椒粉和少许的水。具体做法在这里:1、首先鲢鱼肉切薄片,鱼骨切小块,加入盐、胡椒粉和姜葱,抓匀后腌制10分钟左右这样更入味。
步骤3,洋葱一粒切条,青红椒切下定,姜蒜切碎了,青蒜切寸断备用。
步骤4,然后烧热砂锅,接着将油倒入烧热后,放入洋葱,青蒜白和姜蒜爆香,这里洋葱可以多放一些,铺满砂锅底,因为是要做焗菜,这样做可以防止鱼肉粘锅。
步骤5,接着将鱼都放入,均匀的铺在辅料上面,然后加入所有的调料,顺便加入少许的水,盖上盖子烧开。
步骤6,烧开后转文火,焖煮几分钟,最后撒入青红尖椒,青蒜段,根据自己口味可以放点盐鸡精什么的就很好吃了。
步骤7,非常的入味,做法也简单,试试吧
食材明细:
主料::胖鱼头750g,
辅料::蒜头3个,姜两块,辣椒适量,葱花适量,豆瓣酱2勺,料酒适量,盐2匙,酱油适量,淀粉1勺,
砂锅焗鱼头的做法步骤:
1.胖鱼头斩块。
2.姜、蒜、辣椒。
3.葱花。
4.鱼头放盐、淀粉、豆瓣酱、料酒、酱油腌制。
5.将姜蒜放入砂锅底部,淋上适量的油。
6.将腌制好的鱼头放入砂锅,开大火烧至锅底油沸腾,关小火上盖焗15分钟。
7.15分钟后,放入干辣椒,再上盖焗五分钟
8.开盖,撒入葱花,浇上热油,完成。
9.肉质嫩滑,酱味十足,非常开胃下饭的焗鱼头,值得尝试。
食材明细:
主料::花鲢鱼身1条,
辅料::食用油适量,葱少许,料酒适量,生粉适量,五香粉适量,味极鲜适量,白糖2小勺,食盐1.5小勺,香醋1/3小汤匙,姜适量,
砂锅焗鱼块的做法步骤:
1.备好食材,将鱼洗净沥干水分备用。
2.鱼身改刀切大块,宽度比手指略宽最好,葱姜切好备用。
3.将葱姜、鱼块放在盆中,调入盐、白糖、料酒、五香粉和味极鲜酱油。
4.揉搓均匀后腌制3~4小时,便于很好入味。
5.腌好后将每块鱼的两面裹簿簿生粉,腌鱼时卤汁不要倒掉,后面有用。
6.平底锅烧热倒入食用油,放入裹好粉的鱼块。
7.开中火,将鱼块两面煎制金黄即可,煎好的鱼肉香酥肉嫩,也可以直接吃的。
8.将葱姜片和香菜头铺在锅底开小火加热,待砂锅烧热后,放入刚刚煎好的鱼块,再倒入腌鱼的卤汁。
9.加盖大火、快速焖焗鱼块。
10.待滋滋声音逐渐变小,说明砂锅中的水分已渐干,此时打开锅盖砂锅中热气沸腾、香味扑鼻啊。
11.快速沿着砂锅四周淋少许锅边醋,去腥增香。
12.出锅前再撒把香菜,利用余温进一步提香增味。
小贴士:
1、切鱼块的厚度要适中,太簿易散影响美观,过厚则不易入味,宽度也比手指略宽最适宜。
2、想要鱼肉鲜美爽嫩腌制是关键,时间略长些可让调料更好地浸入鱼肉中,去腥的同时使鱼肉的底味足,吃起来自然味道美。
3、鱼肉相比其它肉类更容易成熟,所以煎制鱼时不要心急,开中小火慢慢煎制,煎制焦黄时鱼肉也就熟透可吃了。
4、最后砂锅需提前加热再放入鱼块,这样可缩短焖焗时间,只需2分钟左右就可让鱼肉香酥的同时更加鲜美入味。
菜粉里有一些小天使,不止跟我学做菜,还会教我做菜。之前跟我说蛤蜊鸡很好吃的小天使@生如夏花,前一段时间又跟我分享了她自己的拿手好菜。我看了之后觉得方子很好,决定要跟大家一起分享,并且还取了一个好听的名字,砂锅口蘑焗排骨。
原方子用的是平菇,但我比较喜欢口蘑的香气和形状,所以换成了口蘑。做法相当简单快手,砂锅底部铺一层厚厚的蘑菇,再把排骨均匀铺上去,排骨上再继续铺一层蘑菇。盖上锅盖,焖20分钟,利用菌菇的汁水焖熟排骨,排骨和菌菇味道都极其鲜美!
你们没看错,不需要放调味,出锅前撒点盐就可以了。不过这道菜对食材的新鲜度要求极高,我在菜市场买到的排骨略腥,所以用蚝油和料酒先腌了一下。如果你们能买到好肉,这一步完全可以省略。
还有一定要用密封性好导热慢的锅子,砂锅、铸铁锅、甚至是塔吉锅都可以。
材料:
主料:排骨适量,口蘑适量,
辅料:料酒适量,蚝油适量,酱油适量,,
砂锅口蘑焗排骨的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 除去菇柄,口蘑洗净备用。
3. 口蘑逐个铺进锅底,要铺满。
4. 在铺好的口蘑上平铺腌制好的排骨,铺完排骨之后,再往排骨上铺一层口蘑。
5. 盖上锅盖,小火焖20分钟(时间可以根据排骨的成熟度调整),出锅前撒上少许盐,鲜美的排骨焗口蘑就做好啦。
6. 口蘑吸收了排骨的汁水,鲜美无比!排骨香而嫩,原汁原味,吃着完全不腻味。别说下饭,空口也能吃上小半锅。
听说安徽的丑鳜鱼很有名,我也东施效个颦!有多难?嘎嘎
材料:
鳜鱼一只,豆瓣酱一勺,芹菜适量,生姜适量,辣椒适量,,
丑鳜鱼的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜鳜鱼一枚,用盐腌制,置常温腌制一两天.
步骤2,腌制好的鳜鱼洗净凉干水就开始做啦!
步骤3,菜油下锅烧热,放入鳜鱼,两面煎至金黄。
步骤4,随后放入姜丝、黄酒、豆瓣酱、辣椒,,稍微爆炒后,加入适量开水,水没过鱼即可。
步骤5,大约等锅里的水浅了三分之二时,放入酱油等调味品,将芹菜放入锅中,收汁,起锅!
材料:
鳜鱼1条,大葱1颗,姜3大片,蒜1头,大料1个,生抽若干,料酒若干,白糖若干,盐若干,,
红烧鳜鱼的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜鳜鱼一条
步骤2,葱姜蒜备好
步骤3,热锅放油,爆香葱、姜、蒜、大料
步骤4,鳜鱼身体上切几刀,放入锅内。加料酒、生抽、糖、因今天的鱼较大,我放了两碗开水,开始红焖。汤水剩一小半时放盐,大火收汁出锅。
步骤5,超级美味的红烧鳜鱼就出锅了。
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