食材明细:
青鱼500克,洋葱(白皮)30克,豌豆50克,料酒5克,番茄酱10克,白砂糖5克,酱油5克,盐2克,猪油(炼制)30克
铁排青鱼的做法步骤:
1.将青鱼切成8厘米长的段,酱油涂抹码味;洋葱切成丝。
2.锅内放油烧至七成热时,将鱼段逐个下锅,油煎至两面金黄,捞出控干。
3.锅内留底油,放洋葱丝煸香,加料酒、酱油、白糖、盐、番茄酱、豌豆、高汤,再放煎好的鱼段,改用小火略烧2分钟左右即可入味,再用大火烧开,然后淋少许香油即可。
小贴士:
因有过油煎制过程,需准备熟猪油约300克。1.本菜开胃增食,养肝益肾。2.青鱼肉嫩味美,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等,具有补益肝肾,益气化湿之功效,可防妊娠水肿,为孕妇食补常用。青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
食材明细:
主料::自制腊排200g,
辅料::各种菌类150g,各种绿叶蔬菜100g,香蒜苗10g,芋头100g,
配料::姜适量,花椒适量,草果适量,大蒜适量,盐适量,味精适量,陈皮适量,
香香的腊排汤锅的做法步骤:
1.自制腊排切成小块。
2.准备好的调料。
3.炒锅坐油3成热时下调料爆香后加排骨炒至排骨微黄。
4.打开高压锅,加入芋头继续炖10分钟。
5.炖好的腊排汤,白白的好有食欲。
6.备好的时蔬。
7.锅中摆好蔬菜,加入腊排汤,煮熟即可。也可先吃排骨,再烫蔬菜(像吃火锅那样。我们这边很流行这样暖暖的吃法哟)。
8.吃一口,真爽。
小贴士:
自制腊排骨的做法:猪排洗净沥干水分,盐和花椒稍稍炒一下均匀抹在排骨上,腌制一周,风干即可。
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