材料:
鲟鱼1斤多,,
红烧鲟鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鲟鱼一条,斤多点,请卖鱼的师傅帮杀好,去掉两边硬硬的鱼鳞。
步骤2,准备好葱、姜、蒜、蕃茄。喜辣的可再加辣椒,我是因为给女儿吃的所以不放辣。
步骤3,大火加少许油,葱白、蒜、姜炝锅,加入蕃茄。(鲟鱼可先稍煎一下,可去腥。)
步骤4,放入鲟鱼,加盐,蒸鱼豉油。放入没到鱼一半处,盖锅盖煮约5分钟。
步骤5,大功告成。三岁的女儿吃掉了大半条,不妄费她老爸的辛苦。
其实养生之道,夏天比冬天更适合吃火锅,鲟鱼火锅简单的调味就带来丰富的营养,实在老少皆宜。
材料:
鲟鱼1500g,姜数片,胡椒粒10颗,盐适量,蔬菜喜欢的就好,,
鲟鱼火锅的做法的做法步骤:
步骤1,鲟鱼洗干净处理好,把鱼骨剃下,保留鱼头好熬汤。
步骤2,鱼肉切片
步骤3,锅里放姜片,拍碎胡椒粒,还有鱼油,将水烧开
步骤4,放入鱼头,鱼骨熬汤大约半小时
步骤5,熬好锅底就可以,配上蔬菜,调料就可以吃了。
步骤6,这样搭配,实在美味。
茄汁豆腐做法简单,酸甜可口,非常开胃。
材料:
老豆腐320克,番茄酱65克,细砂糖28克,,
茄汁豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐洗净用天喜玫花纸巾吸干水分。
步骤2,切成小块。
步骤3,锅中加入多一些的油,大火烧至7成热,下入豆腐中火炸制。
步骤4,炸至呈金黄色即可捞出。
步骤5,锅里留油,开小火,下入细砂糖。
步骤6,加入番茄酱。
步骤7,加入少许清水,大火烧开。
步骤8,倒入炸好的豆腐,快速翻炒均匀即可关火。
步骤9,出锅装盘即可食用。
步骤10,酸甜可口。
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