夏天炎热,吃点冬瓜消消暑,最合适不过了~加上干贝和虾油,增添了不少鲜味~
材料:
冬瓜1块,干贝1小把,虾油1小勺,盐少许,鸡粉少许,清水适量,
虾油干贝冬瓜的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜洗干净,去皮,切片
步骤2,水中放入干贝,煮几分钟
步骤3,加入冬瓜,小火煮熟
步骤4,最后加入盐、鸡粉,淋上虾油,即可
干贝即扇贝的干制品,富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”
材料:
冬瓜750克,干贝100克,葱花50克,食用油10克,料酒5克,酱油5克,蚝油5克,胡椒粉1克,姜汁3克,盐适量,
干贝蒸冬瓜的做法的做法步骤:
步骤1,温水中加入料酒,将干贝冲洗干净放入水中,泡发2小时左右;
步骤2,将冬瓜去皮,清洗干净;
步骤3,将冬瓜切片,泡发的干贝撕成丝;
步骤4,将冬瓜片用少许盐,腌制一下;
步骤5,在干贝丝中放入酱油、蚝油、胡椒粉和姜汁,拌匀;
步骤6,将腌制好的冬瓜片,去除水分摆盘;
步骤7,再将干贝丝铺在上面;
步骤8,用保鲜膜包好;
步骤9,放入蒸箱中蒸15分钟;
步骤10,取出后,去掉保鲜膜,放上切好的葱花;
步骤11,将食用油烧热;
步骤12,直接浇淋在葱花和干贝上即可;
步骤13,味道咸鲜,清淡滋润。
冬瓜它是唯一不含脂肪的瓜菜,还含有较多的蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质。这碗干贝冬瓜粥,可以消暑清肠道,口味清淡却不乏鲜美,
材料:
冬瓜50克,干贝10克,大米40克,小米10克,葱或姜少许,,
干贝冬瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:大米40克,小米10克,冬瓜50克,葱少许。
步骤2,干贝里放入葱或姜末,提前用冷水浸泡2个小时左右。
步骤3,大米小米浸泡十几分钟左右。
步骤4,冬瓜切末。
步骤5,浸泡好的干贝,切成末。
步骤6,米开水下锅,大火煮开后转文火,煮10分钟左右,加入少许食用油。搅拌均匀。
步骤7,再煮10分钟后,加入干贝,
步骤8,再过5分钟左右,加入冬瓜。将冬瓜煮软即可。
步骤9,加入食材后要多搅拌,以免糊锅。
步骤101,岁以上宝宝吃可加少许盐调味。
干贝冬瓜汤是一道药膳,属于鲁菜系。干贝肉质细嫩鲜美,营养丰富,堪称筵席上的一颗明珠,还是高级的滋补品,由于属性为平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒,利尿化痰的功效。有治疗慢性胃炎,中暑高烧,小便不利、肾炎,昏迷等病症的功能。
材料:
冬瓜1块,干贝20g,盐少许,姜末2片,小葱1根,,
干贝焖冬瓜的做法的做法步骤:
步骤1,干贝用水泡发。
步骤2,泡发好洗净沥干备用。
步骤3,冬瓜去皮,去瓤洗净
步骤4,切成滚刀块
步骤5,葱姜改刀切好。
步骤6,热锅冷油,爆香姜末
步骤7,下冬瓜翻炒片刻。
步骤8,加入适量清水,没过食材即可。
步骤9,加入干贝。
步骤10,加盖,转小火,将食材焖煮至断生。
步骤11,最后加少许盐调味。
步骤12,炒匀即可
步骤13,装盘撒上小葱碎~完成~
步骤14,成品
步骤15,成品
步骤16,成品
冬瓜盛产于夏季,但因为成熟的冬瓜表皮上会附着一层白白的粉末,有如结了一层白霜一样,故得名冬瓜。烹煮过的冬瓜不仅肉质软嫩,滋味甘润,而且和肉类搭配一起的话,既能中和肉类的腻味,又能让瓜肉本身变得香味十足。今天要分享的这道美食,用冬瓜做盅,搭配各式食材来做一道简单易上手的家常蒸菜。鲜美的滋味和丰富的口感层次,相信大人孩子都会特别喜欢~
材料:
冬瓜400g,干贝10颗,胡萝卜20g,前腿肉60g,淀粉5g,小葱1根,老抽2g,植物油适量,清水适量,,
干贝酿冬瓜的做法的做法步骤:
步骤1,干贝清水浸泡2小时以上,泡软。干贝也可以换成香菇、虾皮等干货。
步骤2,冬瓜去皮切块前,可以先用模具刻出长方形,造型会更好看。
步骤3,切成方块。
步骤4,用小勺挖出小圆洞。
步骤5,挖出的部分切碎。
步骤6,胡萝卜切薄片。
步骤7,小葱切花。
步骤8,去皮前腿肉剁馅。尽量用三分肥七分瘦的部分,蒸后的口感会软嫩不柴。
步骤9,泡软的干贝撕成细丝。
步骤10,和肉馅、葱花一起倒入搅拌碗里,搅拌均匀。给大一些宝宝吃的话,可以在这一步再适量调入盐。
步骤11,取适量填入冬瓜里。
步骤12,盖上胡萝卜片。
步骤13,在最顶部点缀少许肉糜。
步骤14,冷水上锅,大火蒸15分钟左右。
步骤15,蒸的时候可以来准备芡汁。取小锅倒入少许植物油。
步骤16,加入冬瓜丁小火翻炒约2分钟。
步骤17,加入老抽和淀粉水。用5g淀粉和适量清水调成淀粉水。
步骤18,小火煮至芡汁浓稠后关火盛出。
步骤19,在蒸好的冬瓜盅上淋入芡汁,即可享用~
周末在家里清理橱柜时,发现还有包朋友从广东带回来的干贝一直被遗忘在角落里了。干贝,即瑶柱,扇贝的干制品,肉质鲜美,营养丰富,用它来搭配做菜,菜品会有股浓浓的海鲜味,犹如特殊的味素,让吃过的人不能忘记。春夏交替季节,不仅干燥,而且还大量流汗,因此我们在多喝水同时也要多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。而在众多蔬菜中,冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。冬瓜不但能为身体补充充足的水分,而且含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡;同时具有清热解毒、利尿化痰的功效。平时爱减肥的女生,冬瓜则是肥胖者的理想蔬菜,它可保持形体健美,同时还能有抗衰老,多吃能保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。用干贝来烧冬瓜,再加入上了妈妈常用的“虎皮”的制作方法(即是在冬瓜上打上十字花刀,这样能让冬瓜更加入味),成就了一道味道鲜美、风味独特、清新爽口的家常下饭菜,这个季节我们大家不妨多食之。
材料:
冬瓜1块,干贝1把,小葱适量,生抽适量,蚝油适量,油盐适量,
干贝虎皮冬瓜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料,干贝提前泡水20分钟;
步骤2,冬瓜切成小方块后在表面上打花刀;
步骤3,烧热锅,倒入适量的油,将冬瓜下去煎一下;
步骤4,再连泡过干贝的水一起倒入锅中;
步骤5,加入适量的蚝油和生抽;
步骤6,加盖煮上二、三分钟;
步骤7,加入适量的盐,大火收汁,注意要不停的将汁浇到冬瓜的表面;
步骤8,将煮的的冬瓜摆放在盘中,将熬浓的汤汁倒在冬瓜表面;
步骤9,最后撒些小葱末。
炎热的夏天,来上一盅淡淡的冬瓜羹。
材料:
冬瓜,干贝,淀粉,盐,葱花,鸡精,
干贝冬瓜羹的做法的做法步骤:
步骤1,干贝洗净用水浸泡10分钟
步骤2,冬瓜切成丁
步骤3,将水倒入锅,稍微开的时候将冬瓜倒入,煮10分钟后下干贝
步骤4,再煮5分钟,将淀粉用冷水调成淀粉水倒入
步骤5,下盐和葱花即可关火
春季天干物燥,皮肤失去了水分,口唇也会被风吹得干裂,很不舒服。可以通过多喝水,多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。在众多蔬菜中,冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。多吃冬瓜不但能为身体补充充足的水分,还有清肺利尿的效果。
材料:
猪骨300g,冬瓜250g,干贝50g,油适量,鸡粉适量,,
冬瓜干贝汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材:冬瓜和干贝。
步骤2,将猪骨焯烫一下,再次洗净,放入砂锅中,将洗净的干贝也放入锅中,大火烧开,转文火煲.一小时。
步骤3,将冬瓜洗净,去皮,切块。
步骤4,放入砂锅中,盖锅盖,大火烧开,煮5分钟。
步骤5,揭盖,倒入适量的菜籽油。
步骤6,放入适量的鸡粉调味,即可关火。
冬瓜因为形状长而圆,像人睡眠的枕头,所以也称为枕瓜,冬瓜中含有维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质,可谓营养丰富,对人体也是有不错的功效。冬瓜虽好,但也不是所有人群都适宜,因为冬瓜利水作用较强,所以对于阴虚消瘦者不建议食用,而且冬瓜性寒凉,不主张生食。
材料:
冬瓜适量,干贝适量,鸡粉适量,,
干贝蒸冬瓜球的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜利用工具挖成冬瓜球。
步骤2,干贝泡发。
步骤3,摆入碟子中。
步骤4,送入蒸烤箱中。
步骤5,蒸烤箱调蒸功能,时间13分钟。
步骤6,取出蒸好的冬瓜,把蒸出的冬瓜水倒小锅中,加入少许鸡粉,和少许淀粉水,烧开,淋上冬瓜球上,一道鲜美的菜完成。
感谢您阅读“97美食网”的《干贝肉末冬瓜煲的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了干贝冬瓜专题,希望您能喜欢!